Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Indra S. mit Baby Eleonore
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, die gut auf das individuelle Fitnesslevel eingegangen ist.
Gute Musik.
Schwerer werdende Übungen, die Leistungssteigerung ermöglichten.
Tolle Angebote für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete.
Altersentsprechendes Spielzeug.
Die intensive Zeit mit der Mutter bei den Bewegungsspielen.
Dominika D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man kommt in Form. Alles untermalt von Musik ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Interaktion mit Mutter, Lieder für Kinder
Melanie G. mit Baby Werner
Das gefällt der Mama:
Es war einfach herzlich und hat soviel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich einfach wohl gefühlt und rumtoben konnte.
Sabrina H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anja war super. Viele Übungen und tolle Spiele für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Körpernähe zur Mama
Nina L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela, ist einfach der Beste Motivator!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft!!!
Florian P. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Silvia S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen kann und mein Baby auch zufrieden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und Spiele.
Samantha A. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, geht auf wünsche und Bedürfnisse ein. Das zusammenkommen mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen Babys und das einbringen des Babys in den Übungen
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kontakte und Kinderspiele
Christina R. mit Baby Luca Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys in ähnlichem Alter, Integration in einige Übungen. Viel Spaß
Marieke H. mit Baby Molly
Das gefällt der Mama:
Viel Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Tolles neues Spielzeug.
Ilka Z. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spiel und Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser und das singen
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Super Konzept. Sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und Aktivierungen. Sie liebt die Lieder
Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Nadine G. mit Baby Leila
Das gefällt der Mama:
Der Sport und die Unterhaltung mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen.
Julia W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Power und Motivation der Trainerin einfach Hammer. Es macht mega Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit eingebunden wurde die Musik und Reime zwischendurch.
Michelle A. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
- mit Baby Sport machen, dann braucht man keinen Babysitter suchen
- es ist anstrengend und macht Spaß
- sehr gute Trainerin, ist sehr nett und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- neue Eindrücke
- hat Spaß mit Mama zusammen
Annika S. mit Baby Avid
Das gefällt der Mama:
Es wurden immer Alternativen vorgeschlagen, wenn die Babys unruhig waren. So konnte man sich super auf diese Situationen
einstellen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit andern Babys und die Einbeziehung in die Übungen
Stefanie R. mit Baby
Das gefällt der Mama:
- Alltagsbewegungen wurden beckbodenfreundlich gelernt
- auf individuelle Gegenheiten wurde eingegangen
- ich konnte trotz oder dank Baby wieder Sport machen
-Alissa
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat gerne alles beobachtet. Ist doch interessanter als zuhause wenn dur Mama vor einem rumhampelt
Jana B. mit Baby Yannic
Das gefällt der Mama:
Alles :) der Outdoorkurs war toll
Das gefällt dem Baby:
hm, ich denke, es hat ihm gefallen, dass er einfach dabei sein konnte
