Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Baby und Mama hatten Spaß. Man fühlt sich gut weil man was für seinen Körper und für sein Baby getan hat. Mit Baby Fit bleiben. Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele / Lieder. Besonders Begrüßungslied und Abschluss Lied. Das er immer nah bei mir sein konnte aber auch im Wasser plantschen konnte.
Martina T. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleiterin.
Tolles Konzept. Ich konnte endlich entspannt wieder etwas für mich tun und brauchte keine Babysitter, sondern konnte das gemeinsam mit meinem Sohn machen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll den Mamas beim Turnen zuzuschauen und hat die Zeit gemeinsam mit mir und die Übungen genossen.
Die Entspannungsübung "Apfelstrudel " liebt er und muss ich regelmäßig auch Zuhause machen.
Annika N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre. Die Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Anna H. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit einbezogen, es war eine tolle Stimmung und man hatte Spaß am Sport. Auch unsere Trainerin Katrin hat uns top motiviert und es hat einfach rundum Spaß gemacht, sodass ich noch weitere Kurse gebucht habe ??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Kindern in Kontakt treten und da er so gut mit einbezogen wurde, war ihm weder langweilig noch hatte er einen Grund zum weinen. Er hatte so viel Spaß ??
Andrea S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys im Kurs, Sportübungen. Vor allen die Musik war Klasse!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Hebübungen
Stephanie B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das super, schön abwechslungsreich und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und Interaktion mit anderen Babys sowie das Einbinden der Babys zwischendurch
Katharina W. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Kind zu machen ist gar nicht so einfach, hier hat es recht gut funktioniert
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Katherina E. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf alle Bedürfnisse toll ein. Es macht immer wieder Spaß!
Bin jetzt mit dem 2. Kind dabei.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat viel zu gucken und hat einen tollen Wiedererkennungswert der Lieder
Iris B. mit Baby Lewia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine klasse Trainerin, so eine tolle Ausstrahlung!!! Ich kann Sport machen, auch wenn meine Tochter mal unruhig ist (Mareike nimmt sie). Tolle Atmosphäre und Spaß bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist erst 5 Monate alt, hat sich aber wohlgefühlt und mag Mareike:)
Romy K. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so super auf die Bedürfnissen von Mama UND Kind eingegangen. Einfach nur perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das tolle Spielzeug
Katharina B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
gute Kursleitungen, gute Übungen,
Das gefällt dem Baby:
viele Übungen und Lieder, auch Spielzeug
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Rebekka K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Flexibilität der Ausgaben und vorallem der stretching Anteil
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys und die Lieder mit viel Action
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller, sportlicher Kurs und eine klasse Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Übungen mit Mama
Luisa K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das warm-up und die Professionalität von Antje.
Das gefällt dem Baby:
Das warm-up in der Trage ind die Lieder.
Mirjam P. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin stand neben einem und hat die Haltung verbessert. Ich war mit meinen drei älteren Kindern auch schon bei Fitdankbaby bei 2 anderen Trainerinnen, die das nie gemacht haben. Diese Trainerin hat wirklich Ahnung!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt war meine Tochter jedesmal tiefen entspannt und ist manchmal sogar eingeschlafen.
Victoria G. mit Baby Mats Lias
Das gefällt der Mama:
Folgendes hat mir gefallen:
- andere kennenzulernen
- etwas fitter werden
- dazuzulernen
- mir hat es einfach unfassbar viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Ich schätz mal etwas neues zu sehen
Meike D. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass mein Baby versorgt und beschäftigt war und ich mich am Sportteil gut beteiligen konnte. Ich habe mich nach der Kursstunde immer ausgeglichen, fit und glücklich gefühlt. Die Übungen waren für meinen Fitnesszustand genau richtig. Sie haben mich gefordert, aber nicht überfordert. Ich konnte gut mithalten.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babys, die Spielsachen und vor allem die Lieder und Kniereiter gut gefallen, die wir zwischendurch mit den Babys gesungen haben. Im Gurt hat sich mein Baby sehr wohl gefühlt. Sie hat immer gerne gekuschelt und fand die Wärme und Bewegung sehr angenehm und entspannend.
