Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lysann K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es antwortet mir nicht wenn ich es frage ???????????????
Antonia R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Dass die Atmosphäre so angenehm ist und man den Sport mit Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Außerdem die Lieder und das Singen
Josline A. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die komplette sowie einfühlsame Art meiner Trainieren gefallen, Jana Glückstadt hat immer motivierende Worte gefunden um das gesamte Team anzuspornen und dennoch ist sie ganz individuell u einfühlsam auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen.Se hat es geschafft mich wieder für Bewegung nach der Schwangerschaft zu begeistern .Das Konzept Fit dank Baby hat mir wirklich sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut fand mein Baby den Kontakt zu anderen Kindern , sowie die Bewegung zur Musik.
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles! Auch nach dem 6. Kurs, den mein Sohn und ich bei Jana absolviert haben, gefällt es uns einfach super! Es wird nie langweilig und wir haben immer viel Spaß in Verbindung mit Sport, guter Musik, guten Gesprächen und guter Laune!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefällt es am meisten, dass er mit den anderen Babys Neues Spielzeug entdecken kann! Die Kinder krabbeln fröhlich umher und wenn sie doch einmal Sehnsucht nach Mama haben, lassen sich die Übungen so umgestalten, dass das Baby kurzerhand mit eingebunden wird! Die Babyspiele zwischen den einzelnen Übungen haben meinem Sohn auch immer sehr gefallen!
Lara v. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war locker
Isabelle super freundlich, kompetent und klasse mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung ;)
Edith S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe und hatten Spaß zusammen, da auch immer wieder per Nachfrage auf die Mamas eingegangen wurde.
Auch gab es Ausweichtermine, als die Trainerin krank war.
Die Aufwärmphase war intensiv, so dass jeder aufgewärmt in dir Übungen einsteigen konnte.
Die einzelnen Übungen wurden gut erklärt und vorgeführt.
Die Babys wurden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat mir, dass erklärt wurde, für welche Regionen die einzelnen Übungen sind.
Gut war auch, dass die Rektisdiastase angesprochen wurde, da es in der Rückbildung kein großes Thema war, obwohl dieses Wissen sehr wichtig ist.
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Einpeitscherin.
Die coolen und auch die nicht so coolen jungen Papas. Das Sportheim und sogar der Boden waren völlig ausreichend, genügend große Parkplätze vor der Tür.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ne Herrenrunde.
Nach erfolgter Bespaßung und sehr kurzem Snack sofort Tiefschlaf.
Anschliessend noch viel mit Papa gekuschelt. Der roch so gut nach Bier und Apfelstrudel.
Jessica Y. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Lockerer Umgang, gute Übungen, auch um die Babys wurde sich gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und mit Mama in dem Gurt Sport machen. Auch die Übungen für die Babys zwischendurch
Kathrin K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Einheiten und musikalische Untermalung
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die verschiedenen Übungen inkl. der Nähe zur Mama.
Barbara S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Spaß für mich und Kind. Die Musikauswahl war gut.
Das gefällt dem Baby:
sich in dem großen Raum frei bewegen, Bewegungsspiele, den Mamas beim Turnen zukucken
Melanie G. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Symphatische, kompetente Trainer, durchdachtes Sportprogramm und nette Teilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby fanden die Babys sehr lustig. Hat uns gut gefallen.
Saskia R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Es wurde toll auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher
Kathrin G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kombination an Spielangeboten für die Babys und Fitnessprogramm für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielangebote, abwechslungsreiche Mitmachlieder
Fabian L. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- Zeit und Sport mit Sohn verbringen
- geschwitzt und trotzdem Freude gehabt :)
Das gefällt dem Baby:
- das joggen im Kinderwagen
- Spaß mit Papa
Diana H. mit Baby Ary
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und das es abwechslungsreich war und die Babys miteinbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
Das auch mal gesungen wurde und immer mal andere Aufmerksamkeiten den Babys geboten worden sind
Kira K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das tolle Miteinander! Tinna macht es großartig! :)
Das gefällt dem Baby:
Das integrieren in der Runde und die tollen Spielzeuge
Nadine R. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die freundliche Atmosphäre und das Miteinander gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder mit den Bewegungen. Und das Aufwärmen im FitDankBaby Gurt
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
Tatjana P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Alles war super. Es hat Mega Spaß gemacht. Man konnte alle Fragen stellen - egal wie unangenehm sie waren. Ein total offener und schöner Austausch mit perfektem Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer entspannt und hat geschlafen. Das ist immer ein gutes Zeichen :)
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Beginn der Stunde, schnelle und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
