Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie D. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, spass und trotz allen was für körper
Das gefällt dem Baby:
Das Sport mit kind dabei ist
Denise P. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Ich bin total begeistert von dem Outdoor-Kurs! Es tut einfach richtig gut, nach der Schwangerschaft wieder aktiv zu werden und gleichzeitig mein Baby dabei haben zu können. Die Übungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und sind genau richtig für den Wiedereinstieg.
Besonders schön finde ich die lockere und herzliche Atmosphäre. Man fühlt sich sofort wohl und nicht unter Druck gesetzt. Die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und Zeit mit dem Baby ist für mich einfach perfekt. ????????????????
Ich freue mich jedes Mal auf den Kurs und kann ihn allen Mamas nur von Herzen empfehlen! ??
Wir kommen jedes Mal gerne und freuen uns schon auf die nächste Runde!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die gemeinsame Zeit mit mir gefallen. ???? Es fand die Übungen, die Bewegung und vor allem die vielen kleinen Interaktionen richtig toll. Besonders süß war zu sehen, wie viel Freude es dabei hatte und wie neugierig es alles beobachtet hat. ?????? Für uns war es einfach eine wunderschöne gemeinsame Zeit!
Andrea F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Yvonne gestaltet die Stunde super, sodass Mama und Baby Spaß haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babies und das freie Spiel
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett. Es war eine gute Mischung aus Sportübungen und spielerischen Babyliedern.
Das gefällt dem Baby:
Mein bmBaby mochte es sehr gerne in dem Gurt bei den Übungen hin und her geschaukelt zu werden.
Christina K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Es werden immer wieder neue Spielsachen mitgebracht (Luftmatratze, Tücher, Bälle etc) richtig toll für die Babys und das Baby steht immer an erster Stelle :)
Patricia S. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Carina ist eine super Trainerin! Sie ist sehr freundlich, kommunikativ und hat Ahnung von dem was sie macht. Die Einheiten waren immer durchdacht und sie hat viel power und Energie rein gesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit den anderen Babys zu spielen und die lieder, bei den man gemeinsam tanzen konnte.
Susann W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamas und schöne Einbindung der Babys. Peggy hat sich unserem Tempo angepasst uns aber auch toll motiviert durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Musik und die Bewegung.
Isabelle K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tina ist super sympathisch, einfühlsam und immer bestens vorbereitet! Sie weiß auf jede Frage eine Antwort, hat ein super Fachwissen!
Sie holt absolut jeden ab, egal welches Fitnesslevel und auch in welcher mentalen Form- jeder geht mit einem Lachen aus dem Kurs und dazu noch gut ausgepowert ????
Ich bin so froh dabei zu sein, ich komme wieder!
Das gefällt dem Baby:
Tina baut wahnsinnig tolle Bewegungslandschaften für die Kleinen auf und begeistert damit jedes Baby. Sie hat altersgerechtes Spielzeug, ein riesengroßen Fundus um immer wieder Neues zu bieten.
Jedes Kind ist mittendrin und voll dabei- so kann Mama super sporteln und auch die Kinder kommen glücklich aus der Einheit!
Stephanie K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe hatte eine super Größe von der Anzahl der Mamis mit Babys.
Paulina ist einfach spitze mit ihrer sympathischen Art.
Das gefällt dem Baby:
Me-Time mit Mama als zweites Kind
Kontakt mit anderen Babys
Sonia G. mit Baby Alvaro
Das gefällt der Mama:
Daniela Berger hat das sehr toll gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen waren sehr effektiv und haben viel Spaß gemacht.
Pia T. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und noch tollere Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat gut gefallen, dass sie spielen konnte, zwischenzeitlich aber auch mitmachen durfte und immer auf Mamas Arm konnte, wenn ihr danach war
Romy G. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter, Sport, beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, neue Spielsachen
Nina S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass man bei (fast) jedem Wetter motiviert ist mitzumachen, wo man alleine nicht nach draußen gegangen wäre
Und natürlich die Motivation beim Training und die netten Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft und der Schlaf ????
Steffi K. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Tolle neue Übungen die man auch Zuhause machen kann! Und eine ganz tolle Trainerin!!! Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselndes Spielzeug und das Kind wurde immer mit eingebunden. Es konnte sich frei entfalten und hatte Kontakt zu gleichaltrigen Kindern.
Tatjana N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich hatte an dem Outdoorkurs, dass erste mal Teil genommen.
Für mich war es das erste mal das ich überhaupt mit meinen Baby unter Leuten war. Und die Juliane hat das so super gemacht. Sie hat mir jede Angst genommen.
Ich war echt nervös ob ich das schaffe. Und es hat alles wunderbar geklappt.
Die Sporteinheiten waren super gestaltet.
Und man kann sie direkt auch umsetzten, beim täglichen Training. Ich konnte für mich richtig ein Erfolg verbuchen.
Die Juliane ist als Trainerin und als Mensch einfach perfekt. Es hat super Spaß gemacht und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde einfach das er ruhiger und zufriedener war.
Und ihm tat der Kontakt zu den anderen Kindern echt gut.
Anna S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Baby wurden gut in Einklang gebracht, tolle Balance zwischen effektiven Sporteinheiten und Spiel & Spaß mit den Kindern!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, abwechslungsreich, Spielsachen, Kontakt zu anderen Kindern
Ida R. mit Baby Kim
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,
Super Fitness und Zeit für einen selbst trotz Baby
Das gefällt dem Baby:
Freiheit sich selbst zu bewegen. Super Spielanregungen
Lydia O. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das gemeinsame schwitzen mit anderen Mamas, neue Kontakte knüpfen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die l steigen Mamas die sich immer komisch bewegt haben ????????, andere Kinder zu sehen
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, immer abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte durch andere Kinder. Neues Spielzeug
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass es als Präsenzkurs stattfinden kann, was in den Pandemiezeiten kaum noch möglich ist. Und falls man doch nicht vor Ort sein kann/ möchte, kann man bequem von zu Hause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Kleinen einfach die vielen (neuen) Gesichter gefallen, vor allem aber die anderen Babys und natürlich die "tänzerische" Interaktion mit Mama.
