Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jaqueline N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Diskokugel (lach)
Gemeinsam was zu erleben
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Knackige Übungen und Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babies zusammen zu sein und Übungen mitzumachen.
Yvette F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Macarena war super, die verschiedenen Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Warm Up im Gurt
Janina H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, das Zusammensein mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Deko im Raum. ???? An den Übungen im Gurt war sie nicht mehr so interessiert, weil sie schon zu alt war. Sie mochte sich lieber frei bewegen, aber das ging ja auch. ????
Katharina K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Reibungslose Ablauf, abwechslungsreiches Programm und freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Atmosphäre, Apfelstrudel :)
Dennis S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre, der Liebe Umgang mit uns Männern ?? Und die Einheit war recht sportlich!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lena durfte ihrem Drang nach Bewegung nachkommen ??
Eileen L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und motiviert in einer Gruppe Sport zu machen.
Tolle Kursleiterin mit tollen Ideen
Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei und hatte viel zu gucken
Katrin G. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Bewegung und Baby. Tolle Fortsetzung vom Rückbildungskurs
Das gefällt dem Baby:
Die Stunde mit den Tüchern über dem Gesicht ???? und der Rest natürlich auch
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Vivian motiviert super und die Übungen sind sehr gut zum Mitmachen! Ich komme jede Woche an meine Grenzen und fühle mich sehr gut dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden toll eingebunden und meinem Sohn macht es riesigen Spaß!
Jennifer W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Kind , Spaß und Spiel
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Nähe Im Gurt
Patricia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alle Körperbereiche werden trainiert, die Übungen können theoretisch zu Hause nachgemacht werden, Überprüfung der Ausführung durch die Trainerin, Abstimmung auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt auf Mama zu sein, viel zu Gucken (andere Mamis und vor allem die Trainerin), andere Babys, Spiegelwand
Elena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen wurden, man aas für sich machen konnte und gleichzeitig noch Anregungen für zu Hause mit dem Baby mitnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, andere Babys sehen.
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Christina K. mit Baby Zoi Lorena
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit im Bedarfsfall auch online teilzunehmen ist super. Sandra hat das toll gemacht und immer wieder an die Aufrichtung erinnert.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama so schön "getanzt" hat ;-)
Sharon B. mit Baby Pria
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombination aus moderatem Sport und Baby beschäftigen. Lisa leitet den Kurs sehr angenehm, ist wahnsinnig sympathisch und gut ansprechbar.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die Abwechslung, das Zuschauen, was denn da los ist und die verschiedenen Aktivitäten, die man sonst zu Hause allein eher nicht macht
Julia F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Motivierte anleiterin . Trotz baby dabei war es irgendwie auch Zeit für mich.
Das gefällt dem Baby:
Der elefantenmarsch
Die startrakete
Thyra v. mit Baby Karlos
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren angenehmen anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das ständige Tragen...
Christina O. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die gute Einbindung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Das auf seine Bedürfnisse geachtet wurde
Nadine S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, die es schafft, einem Übungen vorzumachen und gleichzeitig unleidige Babys zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung zwischen Einbindung der Kinder und Babys selbst spielen und gucken lassen inklusive Zeit zum Schlafen im Gurt.
Diana H. mit Baby Hella
Das gefällt der Mama:
Viel Motivation in der Gruppe, netter Trainer, flexibel in der Umsetzung, gute Location draußen wie drinnen
Das gefällt dem Baby:
Nach wie vor verschläft sie meist;)
