Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sophia R. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht. Die Atmosphäre war wirklich sehr gut und vertraut .
Deshalb werde ich an weitere Kurse teilnehmen! Es hat uns gut getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es jedes Mal toll. Sie war immer entspannt und hat alles gut mitgemacht. Auch die Stunden danach war sie ruhig und ausgeglichen.
Cora H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal ist es die mitreißende, freundliche und herzliche Art der Trainerin Stefanie, die mir am allerbesten gefallen hat. Sie schafft es, selbst im Onlinekurs den Spaß, gemeinsam zu sporteln, zu erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, die Kniereiter, die wir neu gelernt haben und die Papa-Specials ;)
Birgit F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
An dem Aquakurs hat mir besonders gefallen, dass es für die Mama mehr Aktion ist, als das Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser natürlich, und dass man bei Mamas Aquagymnastik mitmachen konnte - und die Musik - ganz wichtig :)
Nicole W. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft anderer Babys
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und sehr abwechslungsreich. Macht großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Lacht sehr viel dabei und hat Spaß
Marie-Astrid H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin hat alles wunderbar und nachvollziehbar erklärt
-Effektive Übungen
-schöne Mischung zwischen Spaß und Arbeit
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama Übungen macht ;)
Er durfte einfach dabei sein und war glücklich
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Motivation in der angespannten Zeit.
Zusätzlich ist es so auch ein Programm was man schnell im täglichen Alltag zwischen Arbeit, Haushalt mit Kind unterbringen kann!! Gut vorstellbar nach der Corona Zeit weiterhin ein Homekurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mutti was machen
Kurt B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die lockere super entspannte Atmosphäre. Anstrengung und Spaß am Sport mit Baby war wie erhofft
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Papa und 2 Stunden Schlaf danach :D
Yasmin T. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin - sie war einfach Klasse! Sie ist auf alle Bedürfnisse eingegangen, war immer herzlich und man hat immer Freude mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Atmosphäre
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kurse, aber erkennbare Betonung auf einer Hauptmuskelgruppe pro Stunde, Austausch mit der Trainerin, nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wechsel aus Übungen fürs Baby und für die Mama, Zeit für freie Bewegungen, Gurt-Zeit bei Mama, die anderen Babys ;-)
Julia W. mit Baby Mana
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden in den Sport mit aktiven und passiven Zeiten. Ausserdem Kontakt mit anderen Babys.
Angela L. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Schönes Kurskonzept mit toller Integration der Babys in den Kurs. Die Übungen waren fordernd, aber nicht überfordernd. Das fand ich super, dann wird auch wieder fitter :). Draußen Sport zu machen gefällt mir auch immer sehr!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Musik fand meine Tochter super. Auch das Aufwärmen im Gurt hat ihr viel Spaß gemacht!
Susanne L. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Kursinhalt/Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und etwas zusammen mit Mama machen.
Norma B. mit Baby Carlo Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten wurden genau auf die Gruppe abgestimmt und angepasst, sodass jeder mit Spaß dabei sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Lieder für die Kinder
Mareike L. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Das ich etwas für mich tun konnte und Abwechslung in meinen Altag bekam.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen.
Kristina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen sind alles sehr lieb und sympathisch
Super find ich, das auch die Babys mit einbezogen werden !
Das gefällt dem Baby:
Er fand es gut mit anderen Kindern interagieren zu können, aber auch bei Übungen dabei sein zu können
Kathrin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt
Virginia N. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau; ich habe einen deutlichen Fortschritt beim Muskelaufbau und der Kondition zwischen der ersten und letzten Stunde bemerkt; Gruppengrösse war sehr gut; hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Kindern wie zB Apfelkuchen fand mein Baby richtig toll
Julia H. mit Baby Gabi
Das gefällt der Mama:
Alles! Kate ist eine super Trainerin. Mit ihr machen alle (ekligen) Übungen einfach Spaß. Sie schafft es, mit ihrer positiven Art einfach anzustecken und zu motivieren. Vielen Dank dafür! ??
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles! Es ist schön, dass die Babys sich auch einfach so zeigen und ausleben können, wie sie sind. Es gibt keine Tabus. Das schätzen wir sehr ????
Anne G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training und tolle Einbindung des Kindes. Kein Quängeln und Schreien,tolles Konzept und super Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Lieder fürs Baby,super Einbindung...tolles Spielzeug...
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