Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Zeit mit Mama
Zöhre A. mit Baby Lounis Ali
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt schön anstrengend. Habe richtig was an der Muskulatur gemerkt
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys anwesend waren
Daniela G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Sowohl meine Kleine als auch ich kamen jedes Mal voll auf unsere Kosten.
Mama endlich mal wieder ausgepowert und Baby schläft am Ende glücklich und zufrieden ???? was will man mehr... ????
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Lieder und die Trainerin ??
Mareike L. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich, die verschiedenen Übungen und natürlich Francine ihre liebe Art
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Desiree M. mit Baby Óskar
Das gefällt der Mama:
die kurse sind klein und sehr kompetent und liebevoll gemacht. als mutter kommt man voll auf seine kosten
Das gefällt dem Baby:
mein sohn hat sich in den 17 monaten fitdankbaby motorisch super entwickelt, hat gelernt mit gleichaltrigen zu spielen, sich durchzusetzen und zu teilen.
Yvonne R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die lockere freundliche und offene Art der Tanzlehrerin Franziska.
Wir hatten immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln mit Mama und das schlafen bei Mama an der Brust ????
Alina C. mit Baby Ilyan
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass der Kurs draußen stattfindet und wir dabei viel an der frischen Luft sind. Außerdem habe ich neue Möglichkeiten kennengelernt, wie ich auch mit Kinderwagen etwas für mich und meine Fitness tun kann. Besonders schön fand ich auch den Austausch mit anderen Mamas und dass man neue Muttis kennenlernen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es besonders schön, draußen zu sein. Er liebt es, die Natur zu beobachten und alles um sich herum zu entdecken. Außerdem fand er es richtig lustig, mir beim Sport zuzuschauen.
Julia M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Silke ist super lieb, ist auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen und das Programm war abwechslungsreich sowohl für Mama als auch für die Babies.
Die lieben Vorabinfos per Mail haben mir auch gut gefallen.
Räumlichkeiten sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik- Spiele waren toll & das tolle Spielzeug
Alina F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Abwechselnd und bei Wunsch auch sehr individuell abgestimmte Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Snacks die anderen Kids
Anah Ana Ana Anaaaaa
Gisela D. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität mit dem Baby zusammen. Dass die Mama trotzdem gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Bewegung. Das Miteinander mit den anderen Babys und Mamas.
Jana F. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Immer viel Freude an der frischen Luft, bei jedem Wetter und viel Freude und Spaß der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es sind auch andere Babies dabei.
Theresia F. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Tatsächlich meiner Meinung nach gar nichts - es war rundum perfekt für Mutter und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, Spielideen und vor allem die Seifenblasen am Ende. Meinem Baby hat es besonders gut im Bauchgurt gefallen. Er ist sogar zwei mal dabei eingeschlafen.
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sonja war eine wunderbare Trainerin und hat sich für die Zwerge immer was neues einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern....auch die Tanz und Singeinheiten
Peggy d. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht - mir und meinem Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, in einer anderen Umgebung mit Menschen zu sein.
Jessica F. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spiel für das Baby machen diesen Kurs so besonders. Es hat uns beiden viel Spaß gemacht. Zusätzlich konnte man sich noch super mit den anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Robin wurde mit Spielen und teilweise in den Übungen integriert, da hatte er viel Spaß.
Lisa G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Natascha hat das toll gemacht! Sie hat viele Utensilien dabei gehabt.
Und das Lied zu Beginn und zu Ende waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Planschen im Wasser mit anderen Babies, Anleitung v. Mamis wie man die Babies im Wasser richtig hält.
Die leuchtenden Eiswürfel und die Schwimmnudeln.
Birgit C. mit Baby Denby Ezra
Das gefällt der Mama:
Aerobiceinheiten mit Gurt, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Denke er hatte Spaß, er hat viel gelacht und vor Freude gequiekt oder im Gurt geschlafen ????
Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Sophie L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vor allem das bedürfnisorientierte und abwechslungsreiche Programm - super schöne Fußreiter, Lieder und Übungen stets an den Bedürfnissen der Babys und Mamas orientiert.
Babys werden total schön eingebunden und wertvoller Austausch zur Rückbildung und anderen Themen!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Babystaubsauger, die Mama Übungen am Boden mit kuscheln der Babys und die Fußreiter - das knuddeln und abknutschen liebt sie ebenfalls.
Stefanie L. mit Baby Motitz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die Trainerin sind toll. Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und das abwechslungsreiche Spielangebot
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