Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Claudia C. aus Herne
mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir unglaublich gut gefallen. Nadine war einfach großartig herzlich, kompetent und mit einer so angenehmen Art, dass ich mich von Anfang an bestens aufgehoben gefühlt habe.
Das gefällt dem Baby:
Nadine ist den Kindern mit viel Empathie, Geduld und Einfühlungsvermögen begegnet und hat eine entspannte Atmosphäre geschaffen, in der sich sowohl die Kleinen als auch die Mamas rundum wohlfühlen konnten.
Patricia L. aus Herne
mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Marleen H. aus Herne
mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Dich als Trainerin / sehr professionell/ sehr sympathisch und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Das miteinbeziehen
Davinia W. aus Herne
mit Baby Pauline Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass richtige Kraftübungen gemacht wurden. Ich mochte zudem die positive Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mir bei den Übungen zuzusehen.
Ariane K. aus Herne
mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, top Kompetenz, kann eins A motivieren.
Gut verständlich und umsetzbare Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama, andere Babys dabei.
Mit in der Bewegung sein
