Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jenny Z. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Hilfestellung bei Übungen, Abwechslungreich, ein nettes miteinander und eine super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern/ Rituale wie Anfangs- und Schlusslied/ gemeinsames Spiel zwischendurch
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Claudia P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung ist einfach toll macht es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und die Lieder dazu
Mona Z. mit Baby Rasmus
Das gefällt der Mama:
Netter Austausch und Kontakt zu anderen Müttern, der in der aktuellen Zeit sonst fehlt. Durch die Spiele zwischendurch ist mein Baby beschäftigt und lässt mich die Übungen dann gut mitmachen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Ansprache durch die Trainerin und der Raketenstart zu Anfang des Trainings (auch wenn der für die Mama äußerst anstrengend ist :D)
Madeleine M. mit Baby Meven
Das gefällt der Mama:
Marlen hat den Kurs super geleitet. Es war ein toller Mix aus Sport für Mami und Spaß fürs Baby.
Die Räumlichkeiten sind auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel lied??
Und das es so viel zu gucken gab.
Laura R. mit Baby Mia Luise
Das gefällt der Mama:
Alles beibehalten, bitte so ist es am besten
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es sehr gefallen an der Luft zu sein und andere Kinder zu sehen/hören!
Manja E. mit Baby Ida Linea
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby , tolles Konzept , Baby ist auch bespaßt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys , die Lieder
Sabrina K. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Astrid hat den Kurs super angeleitet! Es hat einfach Spaß gemacht teilzunehmen. Werde den Folgekurs auch besuchen und weiter sporteln!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat sich jederzeit wohl gefühlt. Immer genug zum spielen und Spaß am gemeinsamen Sport.
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele
Linda S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sportlicher anstrengender Kurs mit guter Laune und Spaß an der Bewegung. Mit zielgerichteten Übungen.
Ich brauche keinen der auf das Kind aufpasst. Kann die Übungen zuhause mit Kind einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Interessante Umgebung ,
Andere Babys, Musik.
Lucia H. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Julia ist eine super Trainerin, die mit viel Freude und Herzblut ihre Kurse leitet.
Das gefällt dem Baby:
Julia hat eine gute Kombi aus Übungen für uns Mamis und Aufmerksamkeit für die Kinder. Man merkt nicht, dass man sich bewegt.
Janine S. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung. Die verschiedenen Übungen. Und die Übungen mit den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt der Spielsachen.
Christine W. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Total nett und liebevoll geführte Stunden.
Tolle Übungen und nach jedem Kurs ein sehr gutes Gefühl
Das gefällt dem Baby:
Das er mitmachen darf und die süßen Lieder dazwischen
Irina S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby.
, Schwierigkeitsgrad und Stimmunh
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl und Babyfitnessübungen
Denise N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr gezielt auf die Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Die Babys wurden mit einbezogen. Es war sehr abwechslungsreich und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, andre Babys und die Aerobic-Einheit am Ende
Kristin B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Ich fand es total toll, dass die Babys mit eingezogen worden sind und auch ihren Spaß gehabt haben! Zudem fand ich das sportprogramm sehr abwechslungsreich und intensiv. Es wurde auf uns eingegangen und nach einer alternativen Sportübung gesucht, wenn man eine Übung mal nicht mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das mitsporteln!
Janine S. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin ist sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt und die Musik
Denise B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind, gemeinschaftlicher Sport, super Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Kindern, einfühlsame Trainerin
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Wirklich ein tolles Workout und die Übungen werden individuell angepasst- wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat richtig gern in der Mitte frei gespielt und das Rummelplatzlied liebt er.
Madeleine N. mit Baby Èlodie
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität, ein Miteinander statt gegeneinander.
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß mit anderen Kindern
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