Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Olesya K. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit online bzw. Hybrid Kurs
oder verwandeln in anderen Kurs.
Wurden immer besondere Wünsche gefragt. Alles Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Daniela E. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
-super Trainerin
-die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
-die Übungen...
- einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-mit Mama "Quatsch" (lustige Sachen) machen
Julia K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist die beste!
Sie nimmt sich Zeit, erklärt jedem genau und interessiert sich für die Problem Zonen des einzelnen. Gibt Tipps um auch im Alltag Übungen zu integrieren. Und was sie zeitlich in diesem Corona beschränkten Monat auf sich nimmt ist unbezahlbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter muss nicht jede walking Runde in den Kinderwagen und darf auch bei der Trainerin bleiben, dass ist gefällt ihr sehr gut. Sie fährt nicht gerne im Wagen.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Atmosphäre, einfach super.
Der nächste Kurs ist gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama und mit anderen Kinder
Kathrin U. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Es wird danach gesehen ob die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Wenn mein Kind einmal nicht mitmachen will, dann liegen Spielsachen in der Mitte zur Verfügung und fremde Spielsachen sind immer toll.
Oder es wird von der Kursleiterin mit Seifenblasen bespaßt
Raffaella G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine mega Kursleiterin mit der man gerne Sport macht.
Sie ist super nett und erklärt jede Übung sehr gut.
Immer wieder toll ????????
Waren bisher in allen Kursen und sie waren von Mini bis Outdoor mega ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte nach Lust und Laune entweder bei einigen Übungen integriert werden wenn er aber keine Lust hatte, gab es genug Spielsachen die Ramona den kleinen zur Verfügung stellt :)
Sandra S. mit Baby Felician
Das gefällt der Mama:
Leila war sehr sympathisch und gleichzeitig hat sie gut zum Durchhalten motiviert. Ebenfalls hat mir gefallen, dass bei extrem heißem Wetter etwas umgeplant wurde, so dass Sport trotzdem möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Es sitzt gerne im Kinderwagen und fand es sicher interessant, was die Mamas alle da so machen. Nett waren auch die Lieder zu Beginn und am Ende.
Isabelle S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr engagiert, auch in Corona-Zeiten
Das gefällt dem Baby:
rhythmische Bewegung, Mama beobachten
Dennis S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre, der Liebe Umgang mit uns Männern ?? Und die Einheit war recht sportlich!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lena durfte ihrem Drang nach Bewegung nachkommen ??
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir die Kombination aus Sport fürs Elternteil und die kleinen Spiele mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecken backen.
Tanz-Flug für die Babies.
Anja G. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle Trainerin, die positive Energie ausstrahlt und einen trotzdem sportlich quält.
Das gefällt dem Baby:
Dass es eben nicht nur um Sport geht sondern auch um Babys.
Nele W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
-Kontinuierliche Steigerung der Leistung
-Übungen für jeden Tag
-frische Luft
-Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys/Leute sehen
-an der frischen Luft sein
-in Bewegung sein
-Bäume angucken
Mike N. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Gute Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Was aktives nur mit dem Papa unternehmen
Sandra K. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
1) Übungen waren perfekt abgestimmt, um nach einer Geburt wieder fit zu werden.
2) Toll, dass man das Baby mitbringen kann.
3) Pamela:-)
Das gefällt dem Baby:
1) tolle Spielsachen
2) andere Babies
3) Pamela:-)
Verena G. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ramona macht ein super Sportprogramm gepaart mit Kinderliedern. Es macht viel Spaß und man kann sich jeder Zeit ohne schlechtes Gewissen um das Baby kümmern. Man merkt, dass sie willkommen sind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze tolle Spielzeug und die anderen Kinder
Ines H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama & die Einbindung des Babys sind super!
Zudem ist Anna eine tolle Trainerin:-)
Das gefällt dem Baby:
Mitsporteln im Gurt und die Einbindung durch kleine Lieder etc beim Ausführen der Sportübungen/ kleine Polonaise.
Rebecca B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ein tolles herausforderndes Training. Mit und ohne Kind. Ein toller Austausch mit den anderen Mamis tut auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet er das Apfelstrudellied zum Schluss.
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kontakte
Tolle Bilder
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeiten zum Spielen mit anderen Kindern
Integration ins Training, Kind als Gewicht
Friederike A. mit Baby Fee Elisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Ina N. mit Baby Vroni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele andere babys
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