Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Joya K. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
langsame Steigerung der sportlichen Fitness. Gute Mischung aus Babyaktion und Mamafitness.
nette Atmosphäre dank toller Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, die schönen Lieder, das bewegt werden im Gurt.
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Judith B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Mix aus anstrengendem Training, den Austausch mit anderen Müttern und das Spielen der Kinder miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern.
Loreen S. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das man wirklich Sport gemacht hat und auch nach der Stunde kaputt war und Muskelkater hatte. Das alles mit Baby gemeinsam ist wunderschön.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Abwechslung gefallen. Jede Woche gab es neue Dinge zu entdecken.
Nadine B. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Alisa hatte nicht immer nur ein Auge auf die Mamis gehabt, sondern auch auf die Babys. Außerdem hat sie sich immer was Neues einfallen lassen und so war die Rückbildung total abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Da es eine entspannte und offene Atmosphäre war, hat sich das auch auf das Baby ausgewirkt.
Nadine W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainer haben viel Erfahrung/ kennen sich aus.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und den Apfelstrudel kennenlernen durfte
Katrin S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Online Kurs war echt super. Cordelia geht auf jeden ein. Das finde ich total super. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Singspiele sehr schön und hört begeistert zu.
Vivila Z. mit Baby Nael
Das gefällt der Mama:
- Alles.
Angie hat super motiviert und die Stunden sehr interessant gestaltet, sowohl für Mama als auch für's Baby.
Das gefällt dem Baby:
- Neue Babys kennen gelernt.
- Mit in die Übungen einbezogen worden.
Birgit B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Kursleiterin, die den Kurs mit viel Freude und Herz gestaltet. Der Kurs hat großen Spaß gemacht und Freude an der Bewegung vermittelt. Besonders schön war außerdem der Austausch mit anderen Müttern. Eine rundum tolle Gelegenheit, gemeinsam mit dem Baby aktiv zu sein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Freude an den tollen Liedern und Singspielen. Auch das abwechslungsreiche Spielzeug hat immer wieder für schöne Beschäftigung gesorgt. Besonders spannend und interessant waren natürlich auch die anderen Babys????
Nele H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es ist abwechslungsreich und genau richtig anstrengend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn freut sich über das Spielangebot, die anderen Kinder und die Musik
Barbara L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs und die Leiterin sind einfach super. Tolle Bewegungen motievierend an die Mamas gebracht! Die unkomplizierte liebe Art unserer Leitung macht Laune auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles, da er sehr neugierig ist und es immer viel zu sehen gab.
Verena D. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Jana gestaltet die Stunden super abwechslungsreich und geht individuell auf jede Mama und ihr Level ein. Wir haben bisher bei 3 Kursen mitgemacht und haben uns schon für den neuen Kurs angemeldet. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Sie genießt den Kontakt zu den anderen Babys. Die verschiedenen Spiele und Lieder machen Spaß und sind eine super Anregung für zuhause.
Lisa G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an FitdankBaby die Abwechslung zwischen Sport für Mama und Spiel für die Babys. Die Kursleiterin ist sehr lieb, motiviert und wählt tolle Übungen aus.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spiele und die Puppe :D
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Alles von A-Z toll.
Super Sportübungen, Kinder werden toll mit einbezogen,Kinder werden durch dich auch mal von der Mama abgelenkt, damit man weiter trainieren kann, du hast ein Auge auf die Kinder, lockere Stimmung, positive Energie von dir auf uns
Das gefällt dem Baby:
Schöne Umgebung, tolle Spielideen
Geraldine B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Teresa war immer super drauf und wusste genau wie die Stunde abläuft, um die Babys hat sie sich sehr gut gekümmert und bespasst.
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung und Spielpuppe. Und die Aufmerksamkeit von Teresa.
Derya G. mit Baby Asena
Das gefällt der Mama:
Es wird auf unsere Wünsche eingegangen. Liebevoller Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeit.
Nora K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß Sport mit dem Kind verbinden zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Pausen mit den Kinderlieder sind super
Apfelstrudel ist unser lieblingslied
Annabelle W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut die zu Beginn jeder Stunde der Theorie Kreis gefallen in dem man eine Menge neuer Dinge über den Körper und überhaupt dem Beckenboden gelernt hat & natürlich die im Anschluss ausgeführten Übungen auch mit den Babys waren klasse!
Das gefällt dem Baby:
Amelie hat es gefallen mit Mama was Sport zu machen und das zusammen sein mit den anderen Babys fand sie super.
Sonja V. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Wohlfühlatmosphäre, es wird auf alle eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen werden kann, aber auch alleine oder mit anderen Kindern spielen kann
Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
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