Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja D. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, gutes abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Die schöne Spielmitte mit den anderen Babys , da gab es viel zu entdecken
Juliane L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Einfache aber trotzdem effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder-Sing-Einheiten und die Übungen, die gut mitgeturnt werden können.
Sara P. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Gutes Training - freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rücksicht auch auf Baby
Stefanie K. mit Baby Matti Ilay
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Sportgeräte, netter Austausch, gute Anleitung und Ideen für die sportliche Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Freien und die Kinder :-)
Karolin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Das es möglich ist mit Baby Sport zu machen! Die Kursleiterin Nancy ist super nett und hat sich für jede Stunde ein abwechslungsreiches Programm einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Das so toll auf die Kinder eingegangen wird, hat uns beiden gut gefallen!
Kristina F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin war einfach spitze und hat es super gemacht. Außerdem fand ich die Gruppengrösse super und das Zusammenspiel aus Mama Sport und Kindzeit ist auch gut durch dacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spiel mit den anderen Kids toll. Außerdem fand er den Parkour im Kids Kurs super.
Edona N. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit Johanna
Sie hat super erklärt und man merkt das sie freude daran hat.
Das gefällt dem Baby:
Er hat fast immer geschlafen durch
also glaube Johannes stimme war beruhigend für ihn????
Jil Larissa F. mit Baby Dante
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, Rectusdiastase freundlich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Kinder
Veronika K. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach eine super Möglichkeit, Sport zu treiben und dabei Zeit mit seinem Kind zu verbringen. Auch für die Kinder ist es unschätzbar wichtig, wenn ihnen von klein auf Freude an Bewegung vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik und die abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten
Veronika P. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
das ganze konzept. da wird an die Mutter gedacht und nachgefragt wie das gesamtbefinden ist. es gibt tips. die babys werden mit einbezogen. gefällt mir total gut
Das gefällt dem Baby:
der kontakt mit den anderen babys.
Jasmin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mama und Bewegungsliedern fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Dass es oft in die Mamaübungen mit eingebunden wird und selbst wenn es müde ist die Stunde (fast) ohne weinen durchhält :)
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Sportcrew, gute Stimmung und die beste Trainerin. Immer wieder gerne. ????
Das gefällt dem Baby:
Motivierend, energiegeladen, mitreißend.
Angelina M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolles Familienworkout, vielfältige Übungen für die Fitness in Kooperation mit dem Partner. Eine kompetente Trainerin, die auf verschiedene Bedürfnisse reagiert und Übungen anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Beziehung wurde durch die Übungen und Lieder gestärkt. Das Kleinkind hatte Spaß bei den Bewegungen.
Simon R. mit Baby Darian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehm mit dem Nachwuchs und einige der Übungen haben mich auch sehr gefordert, was mich als ehemaligen Leistungssportler natürlich sehr reizt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat vor allem die wertschätzende Art der Kursleiterin gefallen, die bei der Durchführung der Übungen zu den großen und kleinen Kursteilnehmern gegangen ist und sich mit jedem unterhalten hat bzw. sehr gut Hilfestellung gegeben hat. Auch die Zimtschnecken-Übung hat meinem Sohn sehr gefallen. Vielen lieben herzlichen Dank daher für das schöne Papa-Spezial-Event:-)! Wir freuen uns auf eine baldige Wiederholung.
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Valesca überträgt viel Freude am Sport. Es ist einfach nur schön mit seinem Baby gemeinsam aktiv zu sein. Es lässt zu, dass man seinen Alltag für einen Moment vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spiele, die valesca mit einbringt. Inzwischen kann sie die ganze Sportstunde durchhalten.
Nicole L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine super tolle einfühlsame und liebe Trainerin. Die Übungen fallen durch ihre Empathie leichter und machen Spaß. Auch die Größe der Gruppe ist angenehm. Gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Übungen und die anderen Babys kennen lernen. Und das Spielzeug fand mein Baby toll.
Stefanie K. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby. Wir hatten daher beide Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und wurde aktiv mit eingebunden.
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Atmosphäre
Raum
Spielzueg
Konzept
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Lieder
Fingerspiele
Andrea B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Fitnessübung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Teresa H. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Ich fühlte mich endlich wieder ausgepowert und dennoch mit Baby betreut und nahe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen
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