Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich denke fast 1 1/2 Jahre dabei zu sein spricht für sich :) Es macht einfach Spaß und die liebe Katrin lässt sich immer was tolles für uns einfallen, dass es auch nie langweilig wird :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern :) Und natürlich Mama beim Sport unterstützen :D
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Alltagstipps und -infos
Vielfalt der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt
Kids-Lied: Anfang, Mittendrin, Schluss
Julia H. mit Baby Jeppe
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mamas und Entertainment für die Kleinen, ohne dass diese in der Zeit zu kurz kommen, ist sensationell.
Das gefällt dem Baby:
Es liebt das abwechselungsreiche Spielangebot, den Sport am Körper der Mama und das Kontaktaufnehmen zu anderen Babys
Lucy M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, schön dass auch jede Stunde über ein Thema gesprochen wurde, gute Musik, nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer schlafen konnte durch das Rungehopse der Mama
Jennifer K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass Müttern mit Babys Sport ermöglicht wird. Das ist nicht selbstverständlich. Außerdem kann man gut Kontakte knüpfen.
Auf den örtlichen Kurs bezogen muss ich sagen, dass Johanna eine tolle Trainerin ist, die viel Empathie besitzt. Bei jeder Trainingsstunde ist für jeden was dabei. Es ist schön anstrengend aber jeder kann in seinem Tempo mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es miteinbezogen wurde, z.B. mit Kinderliedern und etwas Baby Yoga. Außerdem hat es andere Babys kennengelernt und konnte sich das ein oder andere abgucken.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs
Antje G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und eine angenehme Atmosphäre under den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das es ungestört sich ausleben konnte und neue Freunde kennengelernt hat
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Carla
Die Babies mit eingebunden sind
Lockere Runde
Das gefällt dem Baby:
Hochheben, wenn ich auf dem Rücken lag
Massage
In den Gurt gehoben zu werden mit Countdown
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die herzliche Art von Annika und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen und die große Auswahl an Spielzeug
Anna K. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen und alles mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und das frei bewegen können
Maren K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Susanne hat den Kurs super angeleitet und wertvolle Tipps und Informationen gegeben.
Die Übungen wurden verständlich gezeigt, so dass man sie gut nachmachen konnte und später wiederholen konnte.
Außerdem war die Option, online dabei zu sein super. Das erleichterte zum Teil die Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen an dem mein Baby mitmachen konnte. Am besten war das Lied " Nach oben, nach unten"
Christin J. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die Übungen halten mich dauerhaft fit!Tolles Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich schlecht beantworten, er ist noch zu klein.Aber er profitiert sicher an der fitten,gut gelaunten, starken Mami ????
Die Bindung von uns im Training ist klasse!
Aylin K. mit Baby Ilian Malik
Das gefällt der Mama:
War eine sehr schöne Atmosphäre und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Begrüßungslieder und die Matte mit den durchdacht sortierten Spielzeugen haben es uns angetan. Man spürt einfach das da Herz und Liebe drin steckt. Danke ????????
Claudia K. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und kompetent. Sie ist immer auf den einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel die Möglichkeit, gemeinsam Sport zu machen.
Jessica G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin, angenehme stimmung unter den muttis, tolle unterhaltung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Musik und viele tolle Spielmöglichkeiten
Katharina K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Übungen die auch zu Hause im Alltag umsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Neue Dinge kennenlernen
Fabienne P. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Effektiv zu sporteln während das Kind dabei sein kann und noch mit eingebunden wird.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es super, dass er dort frei mit anderen Babys spielen kann.
Die Lieder bei der Babyfitness.
Julia E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Den Mix aus Trainingseinheiten für die Mutter und Spaß für's Baby. Super Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Training im Gurt und die ein oder andere Einheit/Spiel für die Babys
Hanna S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wir Mamis können gemeinsam mit unseren Schätzen Zeit verbringe und Sport machen. Das Konzept ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kinder ohne direkt gestört zu werden, da die Mamis Sport machen ;-)
Verena v. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine nette Zeit. Individuell wird auf Mütter und Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung, das Spielzeug und die anderen Kinder haben ihr sicher gut gefallen und wenn sie es doch mal nicht so gut fand wurde sie schön in Übungen integriert.
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