Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anja T. mit Baby Manuel
Das gefällt der Mama:
Eric, der Trainer motiviert einfach Alle!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen das Baby aktiv eingebunden ist
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Dass man für such gut Sport machen kann und die Babys so schön mitgenommen werden. Außerdem finde ich die Kursgröße angenehm und dass jetzt in Coronazeiten die Abstände zu den anderen Teilnehmern groß ist und das Hygienekonzept überzeugend ist. Und es macht mit Britta einfach auch Spaß, sie leitet den Kurs echt toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, und dass er was zum Gucken hat (und Mami bei ihm auf dem Boden liegt). Auf dem Heimweg schläft er immer gleich ganz zufrieden ein.
Johanna L. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby zusammen und die vielen Kinderlieder. Ich fühle mich fitter und hatte viel Spaß. Danke. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spiele.
Daniela G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Sowohl meine Kleine als auch ich kamen jedes Mal voll auf unsere Kosten.
Mama endlich mal wieder ausgepowert und Baby schläft am Ende glücklich und zufrieden ???? was will man mehr... ????
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Lieder und die Trainerin ??
Stephanie A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Es waren sehr schöne Übungen und ein schönes miteinander
Das gefällt dem Baby:
Das spielerische wie den Apfelstrudel, schotterstrasse und der kleine Zaubere
Janin B. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Mit Conny macht es viel Spaß ind sie ist sehr unterstützend, verständnisvoll, zuvorkommend und fürsorglich mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv, dass der Kurs draußen statt gefunden hat. Mein Sohn ist ein totaler Naturfreund.
Sina-Noëlle K. mit Baby Nayeli
Das gefällt der Mama:
Anleitung der Übungen
Es wurde immer auf den Beckenboden geachtet
Flexibilität der Trainerin, Übungen abzuwandeln, auf individuelle Probleme /Wünsche und Besonderheiten einzugehen
Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Anna S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Natalie und Tina sind einfach zwei sehr sympathische und tolle Trainerinnen, die auch immer auf Probleme eingehen und alternative Übungen anbieten. Es ist ein sehr abwechslungsreiches Programm und Muskelkater ist fast immer garantiert! ;)
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es ebenfalls immer andere Spiele und Spielmöglichkeiten.
Lisa B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir gut getan. Die Gespräche untereinander mit den anderen Mamas und Annika waren sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Babys, das hat ihn fasziniert
Sina H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sympathische, authentische und empathische Trainerin die viele Übungen zeigt die man gut mal zwischendurch in den Alltag mit Baby einbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Genauso toller Umgang mit den kleinen, super schöne und angeregende Spielsachen.
Anja K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby und der tolle Umgang mit den Babys!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die Lieder für die Babys.
Karolin W. mit Baby Natalia
Das gefällt der Mama:
Ist ein relativ effektiver Sportkurs, der gleichzeitig viel Input für Spiele mit den Kleinen und schöne Kontakte zu Mamas in der Umgebung bietet.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, viel zu lernen, andere Babys zum inspirieren und viel platz zum robben üben!
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles! Eine Trainerin, die mit Herz und Seele dabei ist, liebe Mamas, aufgeweckte Kinder, tolle Lieder und ganz viel Spiel, Spaß und Muskelkater in den Folgetagen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Wenn er bei den Übungen mitmachen durfte und das Spielzeug von Katrin und den anderen Kindern :)
Pia P. mit Baby Eloise
Das gefällt der Mama:
Dass es schön anstrengend ist und ich endlich wieder das Gefühl habe, was zu tun. Und dass die Kursleitung genau weiß was sie tut und jede Teilnehmerin im Blick hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird gerne hochgehoben und geschaukelt, dabei quietscht sie vor Freude
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Art der sportlichen Übungen, sie waren immer machbar, aber trotzdem fordernd und machen Spaß.
Dass mein Baby mit dabei ist und auch mit einbezogen wird.
Generell die Atmosphäre und die Gesellschaft mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies bzw. Kindern. Dass er mit einbezogen wird, aber zwischendurch dann doch auch frei entscheiden darf, ob er lieber bei mir sitzenbleiben und zuschauen will oder mit einem der vielen Spielsachen oder anderen Kinder spielen will. Er hat jedes Mal großen Spaß, glaube ich. :-)
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen motiviert über seine Grenzen zu gehen - das Fitnesslevel wird berücksichtigt und die Trainerin gibt immer Alternativen sollte eine Übung mal nicht passen. Durch die fortlaufenden Kursstaffeln bleibt man dran und kann selbst beobachten wie man selber aktiver und fitter wird.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor-Kurs natürlich das draußen sein- die Kids lieben es Dinge zu entdecken und auf unserer Route wussten sie genau wir sehen die LKWs und das Wasser. Aber natürlich waren auch die Einheiten wo sie aussteigen durften mit den anderen Kindern in Kontakt kommen konnten oder auch selber beim Sport mitmachen konnten für sie jede Woche ein Highlight.
Freitag= Maren-Sport ????
Verena R. mit Baby Julian Ben
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung an der frischen Luft;
Super Motivation durch die sympathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen süßen Singspiele;
Die nette Kursleiterin
Friederike P. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die ungezwungene Atmosphäre
Unsere tolle Trainerin, die auch Alternativen zu den Übungen parat hat, wenn man etwas aufgrund seiner körperlichen Situation nicht ausführen kann.
Die wiederkehrende Choreo
Dass man wirklich ausgepowert ist
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama auf dem Arm
Spielen mit den anderen Babys
Die Musik
Das Lied zu Beginn und zum Ende
