Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Meike S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys durch Kinderlieder und Bewegung mit einbezogen werden. Die Trainerin Dijana ist super, achtet auf die Übungen und gibt hilfreiche hilfreiche.
Das gefällt dem Baby:
Es gab nichts, was ihm nicht gefallen hat
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Nina erklärt alle Übungen super und geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die babyeinheiten und dass Mama trotz Sport präsent sein kann ;)
Corina R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Effektiv, vermittelt gutes Körpergefühl, Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Rundum glücklich, gut versorgt. Man muss sich selbst keinen Stress machen, schnellstmöglich los zu müssen, weil das Baby woanders betreut ist. Immer bestens integriert.
Jennifer B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Erklärungen zur Anatomie, die herausfordernden Übungen, das Know-how der Trainerin, die Kontrolle der Ausführung der Übungen bei den Teilnehmern, die Atmosphäre untereinander, das gut ausgestattete Studio mit Trainingstools, die tolle!!! Trainerin selbst
Das gefällt dem Baby:
Dass es unter anderen Kindern sein kann, dass sie nie das Gefühl hatte, fehl am Platz zu sein, dass die Einbindung der Kinder wunderbar funktioniert hat, dass die Trainerin sie so oft herumgetragen hat und dass die Ausstattung mit Spielsachen und Kissen super ist
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma hat eine warne herzliche Ausstrahlung und auch bei einem hohen Lärmpegel durch die Babys Ruhe & Gelassenheit ausgestrahlt. Ihre Erläuterungen waren immer verständlich & bei den Übungen hat sie hilfreiche Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Emma! Die Babys haben sie angelächelt und es genossen, wenn sie mit ihnen gespielt hat.
Sabrina D. mit Baby Liah Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die unterschiedlichen und abwechslungsreichen Fitnessübungen
Die gute Betreuung
Die Geduld und das Verständnis der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Betreuung
Die Vielfalt an Spielzeugen
Das zusammenspielen mit anderen Babys
Die Kinderlieder und -Tänze
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leitung, tolle Übungen, hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es so kuschelig, das er jedesmal im Gurt eingeschlafen ist
Kamelya L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Dorthe hat das super gemacht . Die Übungen war effektiv und die Kinder hatten richtig Spaß .
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten Outdoor spielen und hatten Spaß auch die Übungen mit den Kindern waren super
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, anspruchsvolle Übungen und eine fantastische und motivierende Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Er wurde in passendem Maß in die Übungen eingebunden, Rituale zur Begrüßung und zum Abschied und abwechslungsreiches Spielzeug in den einzelnen Stunden.
Nadine W. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war immer fröhlich, aufgeschlossen und hat uns alle Übungen erklärt. Sie war sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat begonnen sich hoch zu ziehen und das laufen zu üben. Es würde auf seine Bedürfnisse eingegangen und immer wieder neue Möglichkeiten geboten sich auszuprobieren.
Natürlich hat ihm auch die kleinen aber feinen Einheiten gemeinsam mit Mama sehr gut gefallen.
Aileen H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin Patti soo klasse. Es war so harmonisch und hat einfach super viel Spaß gemacht ! Sie hat mir meine Tochter wenn sie etwas knatschig war einfach abgenommen und ich konnte in Ruhe meine Übungen weiter machen total lieb!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Spielsachen in der Mitte am besten und die anderen Kinder mit denen es gemeinsam spielen konnte !
Sara S. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr individuell
Wünsche wurden berücksichtigt
Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Freies bewegen
Andere Babys sehen
Mama beim Sport zugucken
Larissa R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Basti ist super auf uns eingegangen, hat uns verbessert wenn wir die Übungen falsch ausgeführt haben, was ich sehr gut finde. Die Atmosphäre war toll und locker aufgrund seiner lockeren herzlichen Art!
Das gefällt dem Baby:
Alles lief ohne Druck ab. Baby und Mama haben sich sehr wohl gefühlt
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war wieder ein super toller Termin. Genügend geschwitz, angestrengt, aber nicht überanstrengt. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Uns Schatzi hat fleißig den Raum erkundet, sich aber bei den gemeinsamen Übungen auch sehr wohl gefüht.
Veronika K. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die ganze Atmosphäre im Kurs und die gute Mischung der Übungen. Habe mich schon nach der ersten Stunde besser gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es immer sehr interessant. Sowohl die verschiedenen Übungen zusammen, als auch das Angebot, das er alleine erforschen konnte (die unterschiedlichen Spielzeuge etc).
Nicole B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles passt super zusammen, man kann Sport machen sich unterhalten und die Babys kommen auch unter "Leute"
Das gefällt dem Baby:
Sie freut sich immer wenn sie den Platz nutzen kann mit anderen Babys spielen kann und die Lieder gemeinsam zu erleben findet sie auch toll
Bianca L. mit Baby Eliah
Das gefällt der Mama:
Ricarda ist einfach klasse als Trainerin, mit ihrer fröhlich-motivierenden Art. Die vielfältigen Übungen bringen ebenfalls Abwechslung und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys mit einbezogen werden, das Herumkrabbeln und Spielen und der Kontakt zu anderen Babys.
Daniela F. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, dass einen klaren Ablauf gab, die Übungen immer gesteigert wurden, Rücksicht auf die Kinder genommen worde, falls sie mal nicht gut drauf waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Denise F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
-sehr nette Trainerin
-für jedes Fitnesslevel
-Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Kindern
Lisa N. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Das sowohl ein Augenmerk auf die Fitness der Mama lag, als auch auf das Baby. Die Kinder wurden schön einbezogen. Die Übungen waren eine wunderbare Steigerung zum Rückbildungskurs, Muskelkater inklusive.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder für die Kinder und die Interaktionen, außerdem auch die Beschäftigungsmöglichkeiten mittels Spielzeugen und auch die Möglichkeit der Kontaktaufnahme zu den anderen Babys
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