Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Natalia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge :)
Seifenblasen waren super Idee
Jessica M. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das herzliche aufnehmen, die Rücksichtnahme der einzelnen Bedürfnisse der Mütter, die spielerischen Einbindungen der Babys während der Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und Lieder
Christina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechselung, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen
Jacqueline P. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super das man mit dem Baby Sport machen kann und diese auch mit einbezogen werden.
Aber alles steht und fällt mit dem Trainer und Natalie liebt es einfach das spürt man und ihre Leidenschaft an fitdankbaby übertragt sie auch auf die Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Lieder für die Kinder aber auch einfach der Mama beim rum hampeln zu schauen.
Nadia W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Ayse C. mit Baby Sena Gökce
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre
Immer neue Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wurde zu verschieden Übungen mit einbezogen
Immer neue Spielmöglichkeiten
Andrea S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Wie die Babys mit eingebunden werden ist genial! Die tollen Bewegungsspiele zeigen auch auf, wie man das Training in seinen Alltag mit Kind integrieren kann ;). Man kommt an seine Grenzen und das Baby hat Spaß dabei. Auch schön fand ich, wie problemlos es ist, wenn die kleinen trinken oder schlafen wollen - hier wurde eine tolle Atmosphäre geschaffen, in der man sich wohl fühlen kann. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Der regenbogenfarbene Regenmacher, die bunten Tücher und das Rasselei, aber am allerbesten das "Apfelstrudel"-Lied <3, das haben wir übernommen :)
Christina S. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Veronika hat den Sport interessant und auf uns abgestimmt gestaltet. Auch bei warmen Wetter konnte man gut zum Sport gehen, weil der Sport dann angepasst wurde und wir zum Beispiel einfach gedehnt haben. Alles im allen hat es einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das sie in manche Übungen einbezogen wurde, grade das schaukeln im Tuch, das spielen mit den anderen Babys und vorallem die Lieder wo das Baby ganz unauffällig als "Hantel" dient ;)
Christina B. mit Baby Malte Luis
Das gefällt der Mama:
Das Programm war super, die Kurs Leitung sehr freundlich und hilfsbereit. ????
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt, den ganzen Raum unter die Lupe genommen ????
Vanessa W. mit Baby Ludovika
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe und durch die Trainerin.
Das mein Baby mit einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit Gleichaltrigen und die aktiven Liedern mit Bewegung.
Joana F. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Ansporn
Auspowern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Mitmachlieder
Julia L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Den Fitdankbaby Schnupperkurs fanden wir richtig super. Es wurden tolle Übungen gemacht und die "Kleinen" wurden super integriert und hatten sichtlich Spaß am Miteinander. Es herrschte eine super angenehme Atmosphäre. Ich empfehle den Kurs auf alle Fälle weiter und freue mich auf den Start des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann hat sich pudelwohl gefühlt. Er konnte Mami beim Sporteln beobachten und war bei vielen Übungen mit dabei. Vorallem das singen fand er wohl super ????, er hat auf jeden Fall Zuhause (nach dem Kurs) herzhaft und laut gelacht.
Jacqueline B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass jeder Kurstag anders war, es war abwechslungsreich was die Übungen betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Meine Babys fanden es super, dass sie sich frei bewegen konnten und es jede Menge Spielzeug gab.
Simone G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung
Die Übungen
Der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Die Kleinen Einheiten zwischendurch
Regina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Dass man gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Jasmin S. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
FitDankBaby hat mir super gefallen vor allem wegen der Gruppe und wegen Sandra! Sie ist total aufmerksam, geht auf jede individuell ein und schaut, dass die Übungen richtig gemacht werden. Außerdem gibt sie uns echt gute Tipps, wie wir die Übungen in den Alltag mit Baby einbauen können. Weil mal ehrlich: Zuhause macht man mit Baby eh keinen Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat FitDankBaby richtig gut gefallen, weil sie wieder mit anderen Babys zusammen war. Sandra hat auch immer ganz viel verschiedenes Spielzeug in die Mitte gelegt da gabs für die Kleinen richtig was zu entdecken! Während ich also bei den Übungen ins Schwitzen gekommen bin, ist meine Kleine fröhlich rumgekrabbelt und hat neues Spielzeug ausprobiert. Perfekt für beide ????
Nicole J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die liebe Maria hat den RüBi Kurs humorvoll, mit guter Laune, viel Wissen und jeder Menge Spaß geleitet. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus Theorie Wissen, Sporteinheit und Mama Runde.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer viel zum Schauen und Spielen. Das Guten Tag Lied zur Begrüßung und das Körperstreichellied als Abschied hat ihm sehr gut gefallen.
Vanessa S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll,man ist total flexibel und kann das Baby mitnehmen.
Conny gibt sich immer viel Mühe und ist voll bei der Sache.
Das gefällt dem Baby:
Musik
andere Babys
Mama dabei
Angelina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Jede Woche gab es neue Übungen für andere Körperbereiche. Vielseitig. Anstrengend. Familiär. Die Kinder fühlten sich schnell wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Die Sportheräte (Bälle, Bänder)
Das fitdankbaby-Baby.
Die Snacks zwischendurch. ????
Julia D. mit Baby Janus
Das gefällt der Mama:
Motivation und Freude der Trainerin die mich gleich mitgenommen hat. So war der Einstieg nach der Schwangerschaft einfach. Die online Kurse waren ebenfalls sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zur Musik bewegen und neue Spiele kennen lernen. Anfangs in der Trage und dann immer aktiver.
