Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christin F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Sport in der Gruppe macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der fand das auch toll und spannend zu beobachten.
Jasmin O. mit Baby Mira Sophia
Das gefällt der Mama:
- vom Schweregrad angemessene Übungen
- Sport mit zusammen mit dem Baby
- kompetente Anleitung zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Andere Babys
- Musik
- Atmosphäre mit den Lichtern
Alessa B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es macht einen Riesen Spaß in der Gruppe mit Baby zu trainieren. Einfach perfekt das man sich keinen Babysitter suchen muss um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Kindern im gleichen Alter
Zahraa M. mit Baby Talia
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte kurs
Natascha S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es war trotz das wir es online machen mussten schön
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr ausgeglichen und erkennt die Lieder wieder
Natascha D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, so fröhlich, professionell und toller Umgang mit den Kindern.. Die Routinen/Abwechslung in Kinderliedern und Sporteinheiten für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Kindereinheiten zwischendurch
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt, einfach für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es großartig dass viel Platz und Spielzeug da war! Fand es toll einfach uns zu zugucken und auch mal mit einbezogen wurde
Alisa W. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mamafitness (und eine super Fortsetzung für die Rückbildung) und Babyspaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube eigentlich alles :D
Katrin H. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Nette Kursleiterin
Spaß an der Bewegung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babyfreunde
Die Musik und die Instrumente
Körperkontakt und Bewegungen die einschläfernd sind
Melanie M. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Es steht die Mutter und der Sport im Vordergrund und die Kinder sind währenddessen zufrieden und werden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Zu klein um es mir zu verraten ???? aber wirkte allgemein zufrieden und glücklich. Denke also das Gesamtkonzept hat ihm gefallen.
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Christine V. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir neben der Vermittlung von Wissen rund um die Rückbildung (Beckenboden, Rectusdiastase,..) der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr interessiert gezeigt, als sie die anderen Babys entdeckt hat. Das hat sie angespornt, ihren Kopf in Bauchlage zu heben
Sina F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben sich von Woche zu Woche gesteigert und es gab immer leichtere oder schwierigere Übungen, je nach Bedarf. Pamela ist auf jede von uns individuell eingegangen, hat auf Verletzungen und Leistungsniveau geachtet und uns immer respektvoll aber konsequent korrigiert und so auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet. Es herrschte immer eine tolle Atmosphäre, Spaß und Freude am Sport standen immer im Vordergrund. Wenn man Mal nicht kommen konnte, wurde die Aufzeichnung sehr schnell geschickt, insgesamt ist Pamela wirklich gut organisiert und sehr zuverlässig! Außerdem war immer alles top gepflegt, sauber und ordentlich, sodass man sich wohl gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und flexibel eingesetzte Elemente und immer eine gute Idee von Pamela, wenn doch Mal Unruhe aufkam. Eine große Auswahl an Spielzeug und die Möglichkeit mit anderen Kindern in der Mitte zu liegen, waren toll. Vor allem aber die Mama-Kind-Übungen waren immer super ausgewählt und haben Spaß gemacht. Nicht zu vergessen natürlich die liebste und stärkste (2 Kinder tragen ist ein Klacks) Trainerin!
Lea K. mit Baby Lenora
Das gefällt der Mama:
Die Kreativität
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Eindrücke
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass mein Baby mit eingebunden werden kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Musik und das Singen und die Bewegung
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Motivation wo die Trainerin im Kurs einen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Alles....besuche nach den Herbstferien den 3 Kurs
Nina W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin individuell auf alle Bedürfnisse Rücksicht nimmt und eingeht. So kann jede Mama so viel Sport machen, wie es für sie und ihr Baby gerade funktioniert und die Bedürfnisse der Babies können trotzdem im Blick behalten werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und vielen Spielmöglichkeiten. Aber vor allem das gemeinsame Singen und die Baby-Spaß-Abschnitte.
Daniela S. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sogar mit Geräten
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Orte und immer nette Leute zum trainieren. Juliane macht dies durch ihre lockere Art echt toll. Ich werde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen
Selena T. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre ohne Druck hat uns sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sind für Ihn total faszinierend und ihm gefällt es sehr, wenn Marie singt.
Ramona L. mit Baby Amando
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Maggi war einfach super. Man hat sich wohl gefühlt, die Infos und das Training waren 1A! Sie kann sowohl mit den Babys als auch mit den Müttern super gut umgehen und man fühlt sich bei ihr total gut aufgehoben und super gut informiert.
Das gefällt dem Baby:
Amando hat sich bei Maggi im Arm wohl gefühlt als er mal nicht so gut drauf war. Die Babymassage war unter anderem super toll. Es gibt nichts was ihm am Kurs nicht gefallen hat.