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Rückbildungskurs Gersthofen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Ann-Kathrin M. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das mein Baby mit eingebunden wurde. Das die einzelnen Einheiten alles umfassen und es Variationen in den Übungen gab.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte ganz besonders den Abschluss mit dem Apfelstrudel Lied. Aber auch die anderen Lieder sind gut angekommen.

Stephanie D. mit Baby Jannis

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Das gefällt der Mama:
Lockere und lustige Atmosphäre. Tolle Trainerin und Co-Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge erkunden und die Rakete

Julia M. mit Baby Norik

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Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen und somit eine sehr entspannte Atmosphäre. Auch für die Babys.

Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke ;-)

Inga R. mit Baby Matthies

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super effektiv und hat so viel Spaß gemacht! Das Miteinander und die Babies hatten viel Spaß

Das gefällt dem Baby:
Der Kontawan zu allen aderen und das Spielen

Katharina J. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Die Stunde war sehr abgerundet und man konnte seinen ganzen Körper kräftigen. Mir hat auch sehr gut gefallen, dass das Kind in das Training gut eingebunden wurde.

Das gefällt dem Baby:
Die Babygymnastik fand mein kleiner Sonnenschein ganz toll

Sandra S. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslungsreich, Abwechslung zwischen Sport und Unterhaltung fürs baby, Freundliche, spaßige und motivierende Atmosphäre, Conny hat den Kurs super gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Verschiedene Spiele und Lieder, Übungen im Gurt

Mirjam W. mit Baby Juli

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, angenehme Stimmung im Kurs

Das gefällt dem Baby:
Tolle und interessante Spielangebote

Zeynep D. mit Baby Uraz

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Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die freundliche und angenehme Atmosphäre während des gesamten Schwimmkurses. Nadine war immer geduldig, motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern. Ein großes Plus war für mich auch das Aqua-Fitness-Angebot für die Mamas. So konnte man die Zeit sinnvoll für sich nutzen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun. Insgesamt haben wir uns dort sehr wohlgefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Schwimmkurs sehr viel Freude bereitet. Besonders gefallen haben ihm die spielerischen Übungen im Wasser. Er hat viel Selbstvertrauen im Wasser gewonnen und große Fortschritte gemacht.

Maren P. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Tinna ist toll! Sie ist fröhlich, professionell und einfühlsam, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben. Der Kurs ist abwechslungsreich und anspruchsvoll dank interessanter Übungen und Props - es wird nicht langweilig!

Das gefällt dem Baby:
Tinna ist den Kleinen sehr zugewandt, was sie ja sofort merken. Die Spielzeuge und Mitmachlieder sind toll, auch einfach das freie Spielen und Ausprobieren.

Marina K. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, angemessene schwierigkeit der Übungen, die Möglichkeit mit Baby wieder an seiner Fitness zu arbeiten

Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz um durch die Gegend zu Rollen und zu spielen :)

Janine F. mit Baby Mila Und Lena

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Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen, angenehme Atmosphäre, konkrete Übungen

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen mit Mama

Katja M. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs mit abwechslungsreichem Programm. Die Übungen mit Baby im Gurt fand ich super aber auch die Spiele für die Babies waren klasse! Es war immer etwas Neues dabei und nie langweilig. Wir haben uns auf jede Kursstunde gefreut. Danke Sabrina, wir hatten sehr viel Spaß mit Dir!

Das gefällt dem Baby:
Das hopsen mit Mama im Gurt, die Musik, die tollen Spiele - vor allem der Apfelstrudel war immer unser Highlight - und das Treffen gleichaltriger Babies! Und die gute Betreuung durch die Kursleiterin Sabrina, die die Babies gespaßt hat, damit die Mamas die Übungen machen konnten. Und zuletzt noch das tolle Spielzeug - vor allem die selbstgebastelte Flasche mit den Perlen die so schön gescheppert hat! ;-)

Barbara M. mit Baby Irma Marie

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Das gefällt der Mama:
Alles

Das gefällt dem Baby:
Alles

Laura V. mit Baby Hector

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Das gefällt der Mama:
fachlich kompetente Trainerin; sie kann gut motivieren; abwechslungsreiches Training

Das gefällt dem Baby:
die laute Musik und mein Gezappel

Meike O. mit Baby Eline

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept und der Ablauf. Ich konnte endlich mal wieder Sport machen während mein Baby zufrieden war. Die Kursleiterin ist zudem außerordentlich freundlich, professionell und geht auf alle Teilnehmer individuell ein.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das es mit einbezogen wurde, Spielzeug

Isabel L. mit Baby Elisabeth

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Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung! Ich kann mal abschalten! Körper spüren!

Das gefällt dem Baby:
Singen und Spielen ohne dass Mama dauernd etwas im Haushalt macht! Abwechslung

Lena B. mit Baby Merlin

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Selina war abwechslungsreich und anstrengend. Ich finde Selina als Person auch Mega sympathisch und motivierend ????

Das gefällt dem Baby:
Sich alleine zu Beschäftigen, gemeinsame Spiele und Spiele und die anderen Babys ????

Anika S. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
- Aktivierung vieler Muskelpartien - familiäre Atmosphäre - fitness für Mama und Baby - abwechslungsreiche Übungen und Stunden - umfangreiches Wissen der Trainerin bzgl. Körper/Bewegung und Auswirkung auf andere Dinge des Alltags

Das gefällt dem Baby:
- großes Spielzeug-Angebot - Freundlichkeit der Trainerin - andere Babys - wiederkehrende Bewegungslieder/-spiele

Birgit A. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Mitmachlieder, die Übungen, die Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder, wo mit dem Baby agiert wird.

Luisa K. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die liebe und nette Art von Sonja! Die Sportelemente waren abwechslungsreich und die Babys konnten untereinander schön spielen!

Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der anderen Babys.

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