Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Oh, wo soll ich nur anfangen :) Ann-Marie ist so toll und so herzlich und das Sportprogramm ist wirklich top
Das gefällt dem Baby:
Die Herzlichkeit, das Spielen und sich frei bewegen können
Denise A. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Ich finde toll, dass man die Babys mi einbeziehen kann und die Übungen waren super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Waldemar K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Training mit Baby! Hat super geklappt!
Das gefällt dem Baby:
Dazu sage ich nur Hoch, runter, links und rechts :D hat ihr mega viel Spaß gemacht!
Daniela M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport trotz baby möglich, Bedürfnisse baby sind ok
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Kindern, singen
Franz B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wie die letzten Male war es auch heute wieder was anderes. Es ist sehr abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß, auch den kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und der Sport mit dem Papa.
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Franziska H. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Fitnesskurs zu dem man als Mama kommt, da das Baby dabei ist, aber lieb im Kinderwagen. Dank den anderen Mamas fühlt man sich auch gut dabei uns knüpft Kontakte.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für mein Baby wie ein langer schöner Spaziergang. Er kann schlafen oder die Blätter angucken.
Tamara T. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
die Idee, dass die Babys dabei sind, so muss man keine Betreuung organisieren um ein bisschen Sport machen zu können
super Trainering mit tollen alltagstipps auch über Babythemen
Abwechslungsreicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
sie war super abgelenkt dank den anderen Babys
sie hat genossen, als sie auch mit einbezogen war
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Nina R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Anna-Lena W. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Sie motiviert einen immer und immer wieder.
Selbst wenn man keine Kraft mehr hat gibt's wieder einen netten Push und man zieht wieder weiter durch!
Ich persönlich find die Tage mit Bauch und Rücken besonders gut, da ich diese kräftigen muss (wegen täglicher Belastung und Babytragen)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat dort den besten Ausblick (Bischofsgrün und Mama beim Sport) und kann sich auch mit den zahlreichen Spielsachen gut beschäftigen. Sollte sie mal quengeln, ist Steffi gleich zur Stelle um zu übernehmen, damit Mama sich auf den Sport konzentrieren kann
Jette H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Leichter Einstieg in den Sport nach Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel an der frischen Luft
Christina F. mit Baby Maximilian Philipp
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es im allgemeinen Sport mit Babys angeboten wird.
Und der Trainer fordert uns und es ist nicht so ein leichtes Training.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit der Mama werden sie Sport macht
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Sabrina R. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Alles, die Trainerinnen, die anderen Mütter und das man wieder soziale Kontakte hat
Das gefällt dem Baby:
Anderer Kontakt mit Babys
Franzisca D. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich frei im Raum zu bewegen
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die super tolle Atmosphäre, der liebevolle Umgang mit den Babys und vieles vieles mehr...... Es macht sehr großen Spaß. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele, spielen mit den anderen Babys, die Spieledecke und dass sie jederzeit zu mir auf den Arm konnte und kurz kuscheln.
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus effektivem Sport für mich und liebevoller Babybespaßung. Ich fühle mich körperlich gefordert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Die Atmosphäre ist herzlich, motivierend und sehr gut auf Mamas abgestimmt. Mir hat es so gut gefallen, dass ich mich direkt für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sichtlich Freude an den abwechslungsreichen Spielen, Liedern und Bewegungen. Es wurde immer mit einbezogen, nichts war stressig und alles altersgerecht. Man merkt, dass hier wirklich an die Bedürfnisse der Babys gedacht wird.
AYlin S. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das man viel die Babys mit ein bezieht und das man viel schwitzt ????????
Das gefällt dem Baby:
Er ist zwar noch etwas jung aber ich kann beobachten das er die Bewegungen anderer sehr wahrnimmt und ich glaube er geniest die Zeit mit der Mama
Jessica H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung. Übungen für die Mamas und kleine Einheiten für die Babys.
Die Übungen war nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Habe durch Nina das Apfelstrudellied kennengelernt und meine kleine bringt es immer so zum Lachen.
Außerdem liebt sie es getragen zu werden. Da war der Gurt natürlich optimal ????
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