Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Bewegung, Übungen und Interaktion mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Christin-Maureen W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach perfekt um sich mit Kind sportlich zu betätigen.
Simone bringt die perfekte Persönlichkeit dafür mit um uns alle durchweg zu motivieren! Es macht eine Menge Spaß und ich finde es nach wie vor klasse, dass die Kinder dabei eine sehr große Rolle spielen!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das gemeinsame Singen, Pippilotta und Simone - Hihi
Sabrina M. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Man wurde immer wieder motiviert und animiert sein möglichst bestes zu geben. Es ist eine super Gelegenheit den Einstieg in eine Grundfitness zu kommen. Für alle Level ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein und die Mama so komische Sachen machen zu sehen ist sehr lustig.
Maria K. mit Baby Livi
Das gefällt der Mama:
Tanja ist toll, sie geht auf Wünsche ein und ist sehr flexibel.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde mit einbezogen und es hatte die Möglichkeit mit anderen zu spielen. Wenn es weinte kam Tanja zu Hilfe, damit ich mit dem Fitness weiter machen kann. Danke!
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Bewegung und Musik:)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und die Bewegung zu Musik
Katharina K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Cornelia ist immer auf uns eingegangen. Sehr fürsorglich und zuvorkommend. Hatten immer riesen Spaß ????????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und einige Tanzschritte mit Mama
Wiebke S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby macht Sport Spaß :) nette Leute, eine super Trainerin. War rundum klasse und hat sich gelohnt. Vielen Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Nina H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich finde es zu Hause immer schwer mich im Alltag mit Baby dazu aufzuraffen auch noch sport einzubauen. Gym ist nicht machbar und zu Hause eile ich dem Wirbelwind hinterher und konzentriere mich eher auf den Haushalt.
Eine Gruppe schafft genug Motivation und ich habe tatsächlich auch wieder mehr Lust zu Hause Sport zu machen.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Müttern Goldwert. Besonders für mich als Erstlingsmama mit einem Lebensgefährten der beruflichen selten zu Hause ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe bei meinem Sohn bereits die Erfahrung gemacht, dass alles was zu laut und zu viel ist ihn schnell überfordert.
Die Gruppe ist nicht allzu groß und er hat immer die Chance Schutz bei mir zu suchen.
Er ist Einzelkind und findet die anderen Babys sehr spannend.
Ich habe das Gefühl er fühlt sich dort sehr wohl.
Deshalb machen wir auch definitiv einen weiteren Kurs
Linda L. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Materialien für die Babys, die Musikauswahl, der Muskelkater am nächsten Tag gefallen. Ganz besonders aber natürlich unsere liebe Katrin, die uns mit ihrer positiven und energiegeladenen Art motiviert und für kräftig Muskelkater sorgt.
Das gefällt dem Baby:
Das bunte Treiben beobachten, die Zuwendungen von Mama, besonders Hebeübungen und natürlich die Seifenblasen.
Stephanie K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Maria als Trainerin war super engagiert, hat uns viel Spaß bereitet und das Ganze sehr Abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Nichts
Jenny E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine tolle Trainerin, es hat super viel Spaß gemacht und es war sehr abwechslungsreich mit tollen Ideen, wie zum Beispiel Übungen mit Rentieren, Schnee und dem Weihnachtsmann um die Weihnachtszeit.
Das gefällt dem Baby:
Joris hatte jedes Mal viel Spaß, die Spielsachen waren ebenso abwechslungsreich und kreativ wie die Übungen mit den Kleinen.
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Caroline K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, die Übungen haben Spaß gemacht und nach dem Kurs hat man sich sehr gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Zuschauen Spaß gemacht
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Man kann mit seinem Kind was für seinen Körper machen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin.
Man lernt andere Mamis kennen.
Abwechslungsreiche Übungen.
Olga S. mit Baby Jana-Ida
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten mit Mama und Kontakt mit anderen Babys
Kathrin L. mit Baby Thimon
Das gefällt der Mama:
die individuelle Ansprache, das nette Miteinander und natürlich die Fitness-Übungen und der Spaß mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und der Kontakt zu anderen Muttis und Babys
Hanni D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine angenehme Atmosphäre und die Übungen waren durchaus anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit zum Krabbeln und die Spiezeuge der anderen Kinder. Anton mochte die Übungen mit dem Gurt????
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Angemessene Bewegung nach der Schwangerschaft.
Sehr freundliche und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Sie hat geschlafen ????
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und immer Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Gern mal zwischendurch Übungen auch mit dem Kind und perfekte Räumlichkeit bzw. Spielsachen für die Kids.
Stefanie G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind genau richtig für Mütter die während der Schwangerschaft keinen Sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Baby Spiele haben das ein oder andere Lächeln hervor gezaubert ????
