Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Kennenlernen und Austausch mit anderen Mamas. Tolle Atmosphäre. Es sind jedes mal andere Übungen dabei. Jedes mal lernt man ein neues cooles Lied welches man mit dem Baby daheim auch singen kann z.B. das Apfelstrudellied.
Macht einfach Spaß????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik, Bewegung, Beobachten. Singen und Tanzen.
Daniel G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie ist eine Powerfrau und hat eine super Energie!
Man merkt Sie macht das mit ganzer Überzeugung und das macht einfach Spaß! Weiter so ! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder und Spielsachen
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Luisa S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Persönliche Betreuung, auch Übungen wenn man mal nicht so gut mitmachen kann. Und auch die Kinder werden super betüdelt!
Das gefällt dem Baby:
Das spannende Spielzeug, dass man immer haben konnte
Anne W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das ihr auf alle "wehwehchen" Rücksicht genommen und immer alternativen Übungen parat hattet. Das niemand bewertet wie viel oder wie gut man alles schafft, sondern nur auf die korrekte Ausführung geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen :D
Aber Das Kamel und der Apfelstrudel sind nun auch zu Hause fest im Spielplan verankert ;-)
Selina R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Trainerin, lockere Atmosphäre,anstrengend aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Baby war nur zwei mal dabei, liegt aber am Charakter des Kindes. Ohne war für mich effektiver.
Sophia M. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Ich war jedesmal richtig ausgepowert und hatte Spaß
Viele Infos über stabile Mitte/Beckenboden etc.
Baby gut integriert und immer verschiedene Möglichkeiten vorgegeben
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Hat viel gelacht und Spaß gehabt
Saskia B. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Andrea war immer super gelaunt und motiviert. Sie hat die Gruppe auch immer richtig motiviert mit mitgerissen. Auch fachlich war es wirklich toll! Übungen waren super, sie hat alles toll erklärt und ist gezielt auf den Beckenboden eingegangen, was mit persönlichen sehr geholfen hat!
Das gefällt dem Baby:
Andrea ist toll im Umgang mit den kleinen Mäusen, hatte immer tolles Spielzeug für die Baby und die Lieder für die kleinen waren toll!
Sandra E. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut, abwechslungsreich und lassen sich gut zu Hause einsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Sich jede Woche mit anderen Müttern treffen. Auch mein Sohn hat sich immer wieder gefreut!!!
Rebekka G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art der Trainerin, die anderen Mamas waren alle toll
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen
Elisa B. mit Baby Paul Mattheo
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr auf die Babys eingegangen. Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, es hatte Spaß, weil es dabei sein durfte
Miriam M. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
nette freundliche Trainerin,
gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität Übungen zusammen oder alleine zu machen,
Hüpfübungen, Klatschspiele
Sabina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept toll und die Trainerin hat uns toll motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Ich bin jeden Montag gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat der Kontakt zu den anderen Babys gefallen
Marina D. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Als Mama hat man die Gelegenheit etwas für sich zu tun. Das hat gut getan und ich konnte auch viel über Körperhaltung und das eigene Körpergefühl lernen.
Vielen Dank dafür.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben ihre Unterhaltung.
Laura S. mit Baby Nils Lasse
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Training, das auf das Niveau der Gruppe abgestimmt ist
-Kompetente, motivierte Trainerin
-angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Apfelstrudel!
Katharina B. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Fitness für mich und Spiel für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Spiel und Spaß im Wasser, Lieder und Kontakt zu anderen Babys
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Es war echt anstrengend, aber hat viel Spaß gemacht und es ist toll, dass das Baby mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mochte es, die anderen Babys zu treffen.
Katja R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nadine hat alles super erklärt und immer geschaut das wir die Bewegungsabläufe richtig ausführen.
Das gefällt dem Baby:
Matteo fand es super unter anderen Kindern und Erwachsenen zu sein und sich frei bewegen zu können und trotzdem immer in meiner Nähe zu sein.
Friederike S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Francine - beste Kursleiterin! :-)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, spiele für die Kleinen. Und auch hier mit Francine eine Kursleiterin, die immer weiß, wie sie richtig auf die Minis reagieren muss und stets zur Hilfe steht!
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