Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Emma war super. Sie war immer freundlich, hat sich gut um uns und die Babys gekümmert und uns super motiviert.
Die Übungen sind sehr effektiv und auch für zu Hause gut zu merken.
Das gefällt dem Baby:
Unserer Tochter hat es gefallen u Termin anderen Babys zu sein. Die Musik, die Übungen für den Babys und als Highlight der Apfelstrudel
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach super, die Übungen haben Spaß gemacht und die Kurstrainerin ist super auf die Gruppe eingegangen!
Ich hatte nach dem Kurs meistens wieder ein tolles Körpergefühl und das hat sich richtig gut angefühlt!!! :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es super spannend, die anderen Babys zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben sie die bunten Lichter fasziniert :)
Marina Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Schöne Sportübungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Kontakt zu anderen Babys
Jennifer S. mit Baby Malu Emma
Das gefällt der Mama:
Sabine macht den Kurs einfach toll! Man hat richtig Spaß und die Kleinen werden super integriert!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mochte meine Kleine sehr. Wenn wir zuhause die Lieder abgespielt haben, hat sie gleich übers ganze Gesicht gestrahlt.
Katharina G. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre, Kursleitung ist sympathisch
- das funktionelle Training
- aktiv Zeit mit meinem Sohn verbringen zu können
- Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
- das Körperstreichellied :-)
- das Schaukeln im Tuch
- Zeit mit Mami zu verbringen
- andere Babys wahrnehmen
Natascha V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wird toll behandelt und hat jede Menge Spaß sowie Motivation beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll das wir gemeinsam unterwegs waren zum Sport und er jederzeit wählen konnte ob er bei mir sein wollte, beim Spielen oder einfach beobachten wollte.
Michaela H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sarah ist ein Herzen mensch
Das gefällt dem Baby:
Die 3 Kinderlieder
Rabea S. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Anika hat sich sehr viele Gedanken gemacht welche Übungen für uns gut sind und uns immer noch Wissen vermittelt. Sie hat uns nie überfordert, sondern immer gefordert. Auch ihre offene und liebe Art hat mir gut gefallen. Ich bin sehr gespannt auf den Maxi Kurs mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war entzückt von Anika und hat sie jedes Mal sehr angestrahlt. Auch das er mit eingebunden wurde und viele Übungen mit ihm gemacht wurden fand er toll.
Kathrin F. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Guter Mix an Cardio Kraft und Baby Spiele. Super Trainerin die toll motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Exklusiv Zeit mit der Mama
Sarah F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, großer Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd Programm für Mama und Baby
Lisa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, kurzweilig und gute Bespaßung der Kindee
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Mitmachlieder
Katharina A. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen die speziell auf Mamas nach der Geburt und die Zeit danach abziehlen.
Der tolle Umgang zwischen der Trainerin und den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat ihm das Singen gefallen und das ganz nah an Mama sein. Was mich allerdings manchmal etwas gehindert hat, die Übungen vollumfänglich durchzuführen.
Jana G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alles.... super choaches, power ohne Ende, man hat sich am Ende wirklich sehr gut gefühlt konnte mal abschalten und auch meinem Baby hat es gut gefallen. Er hatte richtig spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, schöne Babylieder und auch schöner Sport dazu
Elena S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß kombiniert war einfach toll. Unsere Truppe wie auch Kathy als Trainerin waren super. Haben direkt den nächsten Kurs gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen im Gürtel
Irma G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Sport mit integriertem Kinderspielen
Das gefällt dem Baby:
Freunde zum Spielen
Jennifer U. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut für Frauen nach der Schwangerschaft ausgelegt. Jeder konnte die Schwierigkeit für sich bestimmen. Die Kursleitung hatte individuelle Bedürfnisse im Blick
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind wurde begrüßt und verabschiedet und wurde in viele Übungen miteinbezogen. Mein Kind konnte mit anderen Kindern interagieren
Franziska W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Als Mama endlich wieder was für den eigenen Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Monique E. mit Baby Ana Puá
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut, die Übungsanleitungen sind hervorragend, und wir können während des gesamten Kurses Fragen stellen und Erfahrungen austauschen. Es lohnt sich auf jeden Fall!
Das gefällt dem Baby:
Das Beste daran ist, dass man die Kinder mitbringen kann; sie haben richtig Spaß daran und lernen auch noch etwas!
Rena F. mit Baby Rik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen
Nadine H. mit Baby Lotte & Luke (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Die vielseitigen Übungen für Mama, dass tolle Spielangebot für die Kleinen und die Mama-Babyübungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und die lustigen Übungen mit Mama zusammen.
