Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natascha H. mit Baby Léon
Das gefällt der Mama:
Das ich trotz Kind was für mich und meinen Körper tun konnte. Entweder habe ich mein Kind in die Übungen mit integriert, oder es konnte sich mit den den anderen Kindern beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gefallen. Es war in meiner Nähe und es konnte mit anderen Babys spielen, oder sich auch alleine beschäftigen.
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Übungen und super miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Lenni ist immer entspannt dabei und liebt es andere Babys zu sehen.
Natalie B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Der Ausdauerteil und die Spielzeit
Tanja D. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die netten anderen Mamas und die super Trainerin! :)
Das gefällt dem Baby:
Das Lied mit den bunten Tüchern.
Priscilla M. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die andere Leute zu beobachten.
Tabea K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Liebe Chrissi, wie immer deine gute Laune und die vielen Übungen, die immer wieder überraschend zeigen wo es im eigenen Körper Muskeln gibt ;).
Danke auch für die vielen Infos und Tips. Es macht immer wieder Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Oskar findet es langsam immer spannender mit den anderen Kindern. Anderes Spielzeug ist natürlich ein Hit :).
Ramona G. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby vereint so viel was wir Mamas brauchen. Bewegung und Sport, Austausch mit anderen Mamas, sinnvoll gestaltete Zeit mit dem Baby und dessen Förderung, Wertschätzung von einer zauberhaften Trainerin und vor allem ganz viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt die Baby Fitness. Wir singen die Lieder mittlerweile oft zuhause. Auch das zusammenkommen mit anderen Babys lässt ihn richtig aufblühen.
Außerdem tut der Kurs mir als Mama sehr sehr gut und ich bin sicher mein Kind spürt das.
Lisa-Marie F. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Linda macht sich vor jeder Stunde tolle Gedanken, um die Kursstunde immer wieder abwechslungsreich zu gestalten.
Auch wenn das Baby lieber in der Trage ist, gibt Linda Tipps, wie die Übungen abgewandelt werden können.
Eine tolle Atmosphäre, in der jede Mama so gut mit macht, wie sie es kann und das alles an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den verschiedensten Übungen zusehen.
Anna G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanja hat die Übungen präzise gezeigt und erklärt und bei uns Teilnehmerinnen auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet und ggf korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gut gefallen, dass es frei herum krabbeln durfte. Aber auch die kleinen Bewegungslieder zwischendurch kamen gut an.
Sina J. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen! Perfekte Location und super Gruppe!
Das gefällt dem Baby:
Die Schläfchen und die frische Luft.
Isabella K. mit Baby Annalena Malia
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Mittelmaß an Baby und Sport
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen im Gurt
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Kursleiterin, der Austausch mit den anderen Mamas und das einbeziehen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und beobachten der Mamas und Babys
Meike S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die Babys durch Kinderlieder und Bewegung mit einbezogen werden. Die Trainerin Dijana ist super, achtet auf die Übungen und gibt hilfreiche hilfreiche.
Das gefällt dem Baby:
Es gab nichts, was ihm nicht gefallen hat
Cathrin P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen , viel Einbeziehung der Babys, sympathische Trainerin, falsche Lage bei Übungen wurde korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys, die vielen Sachen zum spielen
Marie A. mit Baby Elaine Rose
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleitung Ann-Marie! ? Es war zu keinem Zeitprunkt zeitlicher Stress. Man hat sich willkommen gefühlt und sie hat so eine liebe Art an sich! Übungstempo und (Still-)Pausen nach Bedarf, angenehmer Austausch, kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige Atmosphäre, einbeziehen des Babys mit kleinen Spielen, singen oder kurze Massage, verschiedene Spielzeuge
Vivian K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht mit andere Mutters und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andere Babys und viele Spielzeuge
Nicole H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Gute Gruppengrösse. Gutes Konzept. Prima dass es etwas gibt speziell für Mütter mit Baby um nach der Schwangerschaft u Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung. Andere Babys.
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Steve J. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby,
Anleitung von Andrea,
Atmosphäre
Raketen-Übung
Das gefällt dem Baby:
Raketen-Übung
Astrid W. mit Baby Arne Laurin
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Workouts die für den Körper nach der Geburt abgestimmt sind.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte spielen, wurde mit ins Training eingebunden und war immer sehr gerne dabei
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