Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist sehr gut und es wird auf alle Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt viele neue Gesichter und neue Songs kennen, die uns bestimmt noch weitere begleiten werden.
Lena E. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre Stimmung die liebevolle Leitung von Tanja
Das gefällt dem Baby:
Tanja, das Wasser und das Singen und tauchen
Kitzinger D. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebaute Übungen die gesteigert wurden.
Sehr abwechslungsreich durch einsetzen verschiedener Hilfsmittel.
Fokus lag wirklich auf dem Beckenboden!!
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys Abwechslungsreich mit einbezogen wurden!!
Tina W. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das draußen sein und der Kontakt mit anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bewegung
Wilaiwan S. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,die Stimmung ,der Kurs.
Man merkt das Verena das mit viel Freude macht und jede std immer Abwechslungsreich ist. Sie hilft und geht auf deine Probleme und Bedürfnisse ein und gibt dir Lösungen und Tips!
Man fühlt sich einfach wohl und wird motiviert weiter zu machen! Also langweilig wurde es da nie.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für mein Baby sehr spannend und lustig war. Viele neue Gesichter und Babys.Die Aktivitäten und Spiele mit dem kleinen hat ihn immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert .
Lisa M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin, ist auf die Babys eingegangen. Ausgepowert, kraftvolle Workouts. Babys einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder, das sich was gerührt hat
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Alles
Der Raum war stets gut vorbereitet, die Babymitte war sehr gut ausgestattet
Tina ist eine sympathische und kompetente Trainerin
Der Ablauf der Stunden
Der Wechsel zwischen Baby-, Mama- und gemeinsamer Fitness
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Apfelstrudel
Das warmup - war sogar so entspannt, dass er eingeschlummert ist
Jasmin P. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern und Kindern
Die Übungen machen Spaß und tun gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Die Spielsachen und die Lieder/Spiele für die Kinder
Michaela P. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen,
Fester Termin in der Woche,
Nette Trainerin die auch Stimmung und Motivation bring
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Lieder, Zeit die man voll mit dem Baby nutzt
Lydia D. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Trainerin Rebecca, dienstags sehr toll gemacht hat mit viel Herzblut und Freude. Die Bewegung allgemein und die Zusammenkunft mit anderen Müttern und Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit dem Gurt das fand Valentina total klasse und entspannend und natürlich die Baby Spiele die Rebecca immer wieder in den Kurs eingebaut hat.
Sarah P. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, Katja hat immer wieder nach Feedback zu Intensität gefragt
Das gefällt dem Baby:
Das er dabei sein kann und mit macht ????
Michaela S. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
super Trainerin. Hat viel Spaß gemacht. Effektive Übungen, die mit Spaß verbunden sind. Habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Ella K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Sehr sehr herzlich ?? es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die Übungen, das Miteinander. Es wäre so schön gewesen, wenn es ein Jahresabo gegeben hätte.
Maria R. mit Baby Jarik
Das gefällt der Mama:
Als Mama kann man Sport mit Kind machen und braucht keine Kinderbetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich immer über die anderen Babys gefreut und es genossen mit den anderen Zwergen zu spielen, während die Mamas Sport gemacht haben.
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Allem voran die tolle Kursleitung!
Tolle Übungen mit steigerungsmöglichkeiten,je nach fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Der regelmäßige Kontakt mit gleichaltrigen und trotzdem mit Mama zusammen sein.
Und natürlich die tollen Spiel-und Tobe-möglichkeiten am Kursort
Mirenda A. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Kind mit einbezogen wird.
Kurzefristige Absagen, weil was da zwischen gekommen ist, freundlich akzeptiert und noch alternativ Termin gesucht.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kann noch nicht sprechen, daher denke ich mal das an der frischen Luft sein
Anne-Sofie B. mit Baby Mikkel-Noah
Das gefällt der Mama:
Wie immer : total klasse ????
Das gefällt dem Baby:
Alles! ????
Gina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus gezielten Übungen für die Mama und Unterhaltung fürs Kind, Die Abwechslung sowie der Einsatz von verschiedenen Elementen und Zubehör, simple Lieder und Bewegungsspiele welche auch gut zu Hause durchgeführt werden können, die motivierende Trainerin Tessa Harnisch
Das gefällt dem Baby:
Diverse Lieder und Bewegungsspiele wie bspw. der Apfelstrudel, das Lied Große Elefanten, Kleine Mäuse und natürlich die Bewegungsabläufe im Bauchgurt
Miriam S. mit Baby Emma Schellenbach
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Nette Kursleitung, sympathische Gruppe, hat Spaß gemacht und hält fit.
Ina M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sinja war eine gute Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, toll fande ich, dass uns die Trainingsgeräte zur Verfügung gestellt wurden.
Auch der Mix zwischen Theorie und Praxis und das Einbinden der Babys hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Körperstreichelspiele, Bewegungsspiele
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