Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Henriette F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Super Bewegungslieder. Mein Baby hatte viel Spaß
Miriam S. mit Baby Emma Schellenbach
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Nette Kursleitung, sympathische Gruppe, hat Spaß gemacht und hält fit.
Andrea H. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Stunden, dennoch wiederholende Übungen so dass man sich deren richtiger Ausführung sicher wird, gute Anleitung, persönliche Erfahrungen und Tipps der Kursleiterin Sabine Hartmann machen es persönlicher. Auch das Engagement und Interesse an den Teilnehmern außerhalb des Kurses war super!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys in schöner Atmosphäre, lustig anzusehen was Mama da macht ;-)
Iris N. mit Baby Loana
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Das angebote Spielzeug
Emmy B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Das regelemässige Treffen, und die Routine im Ablauf. So wie das Gefühl etwas für sich mit Baby getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Reize und die intensive Zeit mit mama
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Julia P. mit Baby Samuele
Das gefällt der Mama:
Eileen hat das Mega gut gemacht!
Der Sport hat Spaß gemacht und war wirksam.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Spielküche, Kontakt mit anderen Kindern,
Musik und Kinderparkour.
Helene J. mit Baby Jöri
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist toll und sehr lieb. Sie macht einen super Kurs und gibt sich mit den Mamas und den babys viel Mühe. Ihre Übungen sind effektiv und man schwitzt ordentlich. Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat in diesem Kurs vorallem gefallen das er sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Die Lehrerin bringt die babys mit ihren tollen Liedern immer super mit ein und das hat ihn sehr gut gefallen.
Natascha F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,es wurde auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen.
Man hat sich einfach rundum wohlgefühlt in dem Kurs. Gute abwechslungsreiche Übungen für die Mamas mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby haben besonders die Übungen gefallen die ich mit ihm zusammen gemacht habe.
Carolin G. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Uhrzeit war perfekt. Die Baby wurden super mit eingebunden. Alle wurden gut behandelt. Sie hat auch alles gut erklärt und vor gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde gut behandelt und mit einbezogen.
Ines S. mit Baby Ivar
Das gefällt der Mama:
Das alles sehr frei und locker ist. Ich kann nebenher mein Kind stillen oder wickeln und dann anschließend wieder weitermachen. Und es ist überhaupt sehr kinderfreundlich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die verschiedenen Eindrücke, die anderen Mamis und Babys und die gemeinsame Bewegung mit Mama - das gefällt ihm.
Melanie S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Marina S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft im wunderschönen Park, der Kurs selbst (super einfache aber sehr effektive Übungen) und unsere Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Fahrt im Kinderwagen;-)
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Anja macht das wirklich jedes Mal so toll. Es macht wirklich Spass und man hat das Gefühl, man hat was getan.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und das sie mit einbezogen wird.
Alexandra Z. mit Baby Frederick Louis
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen und singen
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Die Trainerin, die Uhrzeit, der Ort und die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand auch die Trainerin toll, weil sie sich auch um die Kleinen super gekümmert hat.
Mara J. mit Baby Alma Carlotta
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, richtige Mischung aus Sport für die Mamas und Unterhaltung für die Kids. Anika und Sabrina waren ganz einfühlsam mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Krabbeln am Ende :)
Kathrin N. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der "Gruppenzwang" war gut für den inneren Schweinehund, die einzelnen Übungen wurden sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Übungen, in denen sie mit einbezogen wurde.
Nadine B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gemütliche Atmosphäre tolle Trainerin locker alle sehr freundlich und hilfsbereit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys die Musik die Bewegung
Danke für die tolle Zeit ????????
Sabrina S. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer super Trainerin, es hat sehr viel Spass gemacht, einfach schön Sport gemeinsam mit meiner Tochter zu machen. Das der Kurs für mich und meine Tochter war und sie richtig mit einbezogen wurde durch die Kinderlieder, bzw. Bewegungslieder
Das gefällt dem Baby:
Das Mila mit in den Kurs mit eingebunden wurde durch die Kinderlieder bzw. Bewegungslieder
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