Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich sportlich zu betätigen - abwechslungsreich und schön, dass die Babys auch immer "eingebaut" werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und abzuschauen wie man vorwärts kommt.
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Mischung machts! Eine super Trainerin, die dich mit guter Laune animiert deine Komfortzone zu verlassen und alles zu geben. Bei Beeinträchtigungen gibt es gute Alternativübungen. Die Kleinen finden es einfach mega spannend und wenn doch mal die Stimmung kippt, wird ein Kniereiter oder eine Übung mit "Zusatzgewicht" eingebaut um gute Laune zu verbreiten. Wenn die kleinen Hunger oder ein anderes Bedürfnis haben , kann man sich kümmern ohne dass es irgendwie stört, super entspannend für den Kopf. Einfach empfehlenswert ?
Das gefällt dem Baby:
Musik, Mamas die sporteln , die anderen Babys und dann noch die Spielmatte, es gibt einfach so viel zu entdecken. Am besten mal bei den Nachbarn schauen was los ist oder eine Wasserflasche stibitzen. Ich finde es super spannend und wenn ich Mama brauche ist Sie da. Perfekt!
Kathrin P. mit Baby Emily Tabea
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, angenehme Arbeitsatmosphäre und gute Übungen für die Problemzonen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine sitzt gerne in dem Gurt und spielt gerne mit den anderen Kindern.
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren für jeden passend. Ich konnte immer auf die Bedürfnisse von meinem Kind eingehen. Es hat in der Gruppe sehr spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
1 Stunde frische Luft im Kinderwagen
Wiebke G. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, zufriedenes Baby, nette Menschen, was will man mehr :)
Das gefällt dem Baby:
Sie ist nah bei der Mama und ist bei vielen tollen Übungen dabei
Mandy S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, Baby wird super integriert. Übungen sind Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Alles
Irina S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby.
, Schwierigkeitsgrad und Stimmunh
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl und Babyfitnessübungen
Yelda A. mit Baby Alya
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby teilzunehmen fand ich sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich jedes Mal sehr wohl gefühlt.
Fenja K. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mamas und auch für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliches Spielangebot
Tanya v. mit Baby Nohr
Das gefällt der Mama:
Das sind gute Übungen, die man ganz einfach auch mit Babys machen kann. Ich habe das Gefühl, dass ich von Woche zu Woche stärker werde. Kate ist eine fröhliche und motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt besonders die Singspiele. Er ist immer unterhalten - entweder durch Singspiele, Übungen mit den Babys, den anderen Kindern oder Kate.
Cynthia M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre ohne Druck jeder in seinem Tempo
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Melitta B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sportlich gemeinsam mit meinem Kind zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mit der Mama zusammen sich zu Musik und Licht zu bewegen.
Patricia B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Kind, genau passend auf die Bedürfnisse abgestimmt. Perfekt, dass man auch das Geld anteilig zurück bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und das zwanglose. Wenn ein Baby gerade etwas nicht möchte, dann ist das kein Problem. Jeder kommt auf seine Kosten.
Nadine B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es wird kein Druck aufgebaut
Man hat nicht das Gefühl, dass man jede Übung mitmachen MUSS
Das gefällt dem Baby:
Das sporteln im Gurt ;-)
Melanie J. mit Baby Anakin
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen und dabei noch was für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Er hat die anderen Babys genau beobachtet und sich manchmal etwas abgeschaut.
Annette M. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Richtig toll gemacht mit viel Motivation und sehr darauf bedacht das alles richtig gemacht wird. Daumen hoch. Ich hätte gerne weitergemacht leider ist das mit dem Testen jetzt nicht mehr so einfach aber ich komme wieder wenn das corona besser wird für weitere Kurse. Lg
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter ist jedesmal total platt weil sie mit einbezogen wird ?bei den Bewegungen. Und immer total happy und gut drauf wenn es in den Kurs geht.
Friederike V. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
nette Leute, meistens Glück mit dem Wetter, tolle Leitung (Yvonne)
Das gefällt dem Baby:
draußen sein,
wenn drinnen dann spielen mit anderen kids, neue Spielsachen, Musik, Kinder mit eingebunden
Lisa Anika H. mit Baby Mino
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat es total toll gemacht. Man war immer flexibel. Ist je nach Situation auf Mutter oder Kind eingegangen worden. Der nächste Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, andere Menschen beobachten
Madleine R. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin und angenehme Grösse der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die Lieder
Mit Mami turnen
