Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marie-Theres K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau training
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit puppe
Wiebke S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby macht Sport Spaß :) nette Leute, eine super Trainerin. War rundum klasse und hat sich gelohnt. Vielen Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Kristin G. mit Baby Erik Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und es ist schön das die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt mit zu turnen
Jenny P. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Ablenkung , das Wohlbefinden , die Energie , das Anstreben sehr gut getan . Das Miteinander mit meinem Kind . Der Kontakt mit anderen Müttern . Von Kurs zu Kurs die Entwicklung .
Das gefällt dem Baby:
Den Konzakt mit anderen Babys , das Aktive , die Kindermusik und die Aufmerksam die sie bekommen haben . Die Abwechsulung von Zuhause .
Denise V. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten. Anspruchsvoll aber alle gut machbar. Auch wenn man mal nicht mehr konnte beim Workout und hat kurz pausiert, musste man sich überhaupt nicht schämen. Total nette Trainerin. Würde den Kurs immer wieder buchen.
Das gefällt dem Baby:
Selbst wenn der Kleine mal etwas lnurrig war, unsere Trainerin hat die Kinder immer super bespaßt und sich mit ihnen beschäftigt. Dadurch dass die Kids einem beim Trainieren zuschauen konnten, war es gar nicht mehr langweilig.
Katharina H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport und Spaß mit dem Baby und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Musik :)
Jennifer F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Intensität,
Abwechslung Übungen,
Mix aus Entspannung Dehnung Ausdauer Krafttraining, Austausch mit Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen Babys, tolle Lieder und Kniereiter
Annette W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die tolle musik der sport bzw die Übungen haben richtig gut getan nach der stunde hatte ich und mein sohn immer gute laune und kraft für die ganze Woche habe mich immer auf die nächste stunde gefreut ????????????????
Das gefällt dem Baby:
der kontakt mit den anderen babys die musik hat ihm richtig gut gefallen weil er da meistens gelacht hat und er war immer gut drauf wenn wir montags zum kurs kamen hat ihm immer total spaß gemacht????????
Isabelle L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gutes Workout, nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Alles
Bettina W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Mir macht es Spaß in der Gruppe Sport zu machen und Nina Engel gestaltet den Kurs auch wirklich super!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und den vielen anderen Kindern
Sandra D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Alles in allem eine Runde Sache.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys.
Silke K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung, freundliche und klare Anweisungen, Übungen, die auch für abgelenkte Anfängerinnen geeignet sind, super freundliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Genug Platz zum Krabbeln, ausreichend Spielzeug, Apfelstrudelmassage alle Kniereiter:)
Jennifer S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe das Programm die Belastung alles perfekt angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe Kinder im gleichen Alter hat ihr neue Sprünge ermöglicht
Eileen H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Der super nette und tolle Austausch mit Natalie und auch den anderen Müttern. :) wir haben zusammen gelacht und auch Sport gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Johann liebt es im Wald zu sein. Die Bäume anzusehen & auch das Zusammensein mit anderen Menschen mag er sehr!
Katja R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es waren in jeder Stunde andere Übungen
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt zu schlafen oder einfach bei mir zu sein
Nele W. mit Baby Emil Noah
Das gefällt der Mama:
Es war eine rundum schöne Zeit mit Laureen. Sie hat viel Abwechslung mit rein gebracht und hat einen sehr gut motiviert. Immer freundlich und nett.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die wiederkehrenden Abläufe. Treffen mit anderen Babys.
Paula T. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket war perfekt :-) von einer herzlichen Begrüßung über schweißtreibenden Aerobic zur entspannenden Dehnung. Die Babies wurden wunderbar mit einbezogen, auch ohne Gurt am Boden durch verschiedene Lieder - das war eine schöne Abwechslung. Die Kursleiterin Susi macht das einfach total toll und ich hab mich von Anfang an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielutensilien, die zur Verfügung standen und die Lieder für die Babies,die wir zwischendurch gesungen haben.
Elvira D. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis der ganze Ablauf gute Organisation kann es nur empfehlen bin begeistert die Kursleiterin macht es sensationell 10 Punkte
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jeden Augenblick genossen da es mit anderen Babys spielen kann
Annekathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Durchführung des Kurses. Sehr sympatische und motivierte Kursleiterin.
Nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein und dabei zu sein.
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super gut gelaunte und motivierende Trainering, perfekte Musikauswahl und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An Mama gebunden zu sein und die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
