Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Kursleitung
Hat genau auf korrekte Ausführunh geachtet und korrigiert
Hat sich zwischendurch auch mal um das Baby gekümmert wenn es quengelig war sodass ich die Übungen weitermachen konnte
Gute Orga und Ausstattung, z.B. Matten und Gurte vorhanden, Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Kontakt zu anderen Kindern
Spielmöglichkeiten/Spielsachen
Lisa S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und wie es von Trainerin Kate umgesetzt wird ist einfach klasse. Die Kids werden super mit einbezogen und Kate ist mega kinderlieb und einfach eine perfekte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama und die vielen neuen Spielsachen und Eindrücke
Marie-Christin S. mit Baby Frieda Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die absolute Flexibilität der Teilnahme, auch, wenn man spontan wegen der älteren Kinder verhindert ist.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt, beobachten der anderen Kinder und Erwachsenen.
Anna-Lena P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Freundliche Leitung (Jana aus Burgdorf)
Schönes Ganzkörper Programm
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babies im gleichen Alter
Neue, unbekannte Spielsachen
Wendy B. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kursleiterin stellt sich individuell auf jede Teilnehmerin und jede Situation ein und findet immer eine Lösung????
Die Übungen sind abwechslungsreich und es ist nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen lustig und hat auch einige Zeit des Kurses geschlafen, sodass Mama alleine Sport gemacht hat????
Sabine R. mit Baby Willi Matheo
Das gefällt der Mama:
Beratung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Fingerspiele
Stefanie S. mit Baby Alessa
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm das auf Babys und Mütter abgestimmt ist. Ich merke eine deutliche Verbesserung der Fitness nach dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen bei dem die Kinder eingebunden werden.
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Jenny A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das Training war fordernd aber nicht überfordernd. Es hat jedesmal sehr viel Spaß gemacht, sodass ich vorher nie das Gefühl hatte, dass mir die Motivation fehlt sondern immer Vorfreude auf das nächste Training herrschte. Es gab immer eine Mischung aus bekannten Übungen und neuen Übungen sodass es nie langweilig wurde. Die Trainerin war sehr sympathisch und machte Lust auf mehr.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang der Trainerin mit den Babys war wirklich toll. Sie ist zwischen den Übungen auf die Babys eingegangen bzw hat sie in die ein oder andere Übung eingebunden. Bei jedem Training wurde eine schöne Spielatmosphäre für die Babys geschaffen und bei weinerlichen Tagen auf sie eingegangen, damit die Mama trainieren konnte.
Kay Alena G. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Es war einfach toll! Eine entspannte und angenehme Atmosphäre man hat sich von Anfang an wohl gefühlt. Madi ist eine unglaublich herzliche und sympathische Person. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und haben richtig Spaß gemacht man kam ordentlich ins Schwitzen ????
Ich würde den Kurs jederzeit wieder besuchen und kann ihn nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gefallen, andere Babys / Kleinkinder zu beobachten und selbst Teil des Geschehens zu sein. Es gab so viel zu entdecken und die Atmosphäre war zu jeder Zeit liebevoll und angenehm auch für die Kleinsten.
Nina G. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Petras Energie ist einfach absteckend! Und das Fitness Level und die abwechslungsreichen Übungen sind toll!
Das gefällt dem Baby:
Das abwechselnde Programm aus Sport und Lieder für die Kinder. Pepe hat jedes Mal super Laune während des Kurses.
Theresa S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung Moni Stief
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen mit anderen Kindern und der Miteinbezug
Vera W. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
- Atmosphäre
- effektive Übungen
- Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
- Spielideen
- Lieder
Renáta B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war locker, ich fühlte mich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Er war begeistert von anderen Babys und er konnte beim Aerobik entspannen.
Judith L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen finde ich super. Und auch, dass die Babys so oft in die Übungen miteinbezogen werden ist toll. Mir war nicht bewusst, dass es so viele Übungen für Mutter und Kind zusammen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat mich bei den Übungen "ausgelacht" und bei den Übungen zusammen immer brav mitgemacht. Es hatte viel Spaß an diesen gemeinsamen Übungsstunden.
Melinda H. mit Baby Alexa
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, motivierende Trainerinnen, es bringt was!
Das gefällt dem Baby:
wie eine Krabbelgruppe, nur effektiver für die Mami ;)
Jennifer S. mit Baby Kayleigh Mia
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super durchdacht, das sich die Leistung von mal zu mal steigert. Es ist super lustig die Leute sind nett. Am besten fand ich, das man trotz schwitzen und vernünftigen Sport sein Baby so gut mit einbinden konnte. Ich würde es immer wieder machen und auch weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es immer lustig, hat es sehr genossen die anderen Babys zu sehen, spaß mit Mama zu haben und das kuschellied und die kuschelzeit am Ende der Stunde hat sie auch immer sehr genossen. Sie hat auch grundsätzlich danach 1-2 Stunden geschlafen.
Stephanie M. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Dani ist eine super Trainerin die Ahnung hat von dem was sie uns erzählt, so dass man sich gut aufgehoben fühlt. Außerdem hat sie sich erstaunlich schnell alle Namen gemerkt (von Mama und Baby) :D
Die Stimmung in den Kursen ist sehr entspannt und auch online hat alles super funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand viele der Übungen super und hat gerne mitgemacht. Und er liebt Conny, die Handpuppe.
Jo Marie H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Die Zeiten, die Sportübungen, die Atmosphäre, etc.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Spielzeug, die Kinder, die Musik und das sie mit in den Übungen zum Teil mit integriert wurden.
Ina K. mit Baby Marten Lloyd
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen
Motivierte Trainerin
Gute Truppe
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Von zuhause rauskommen
Immer nah an Mama


