Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll, super nette Trainerin, andere Mamas treffen
Das gefällt dem Baby:
Musik, draußen sein, Kontakt zu anderen
Giovanna A. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gemeinschaft und das lockere, flexibele Konzept macht es mit Kindern sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das Integrieren in die Übungen
Lisa W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der offene Austausch, dass die Babys integriert wurden und alles total locker gestaltet wurde
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Lieder und Spiele. Sie liebt den Schnuff immer noch sehr.
Marie-Louis D. mit Baby Morits
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass die Kinder in einen Gurt integriert wurden, die liebevoll gestaltete Spielmitte und die Bewegungslieder.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt, die Bewegungslieder und die Spielmitte.
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppenleitung, angenehme Gruppengröße, Möglichkeit zur Online-Teilnahme, theoretisches Hintergrundwissen, aufbauende Übungen, hoher Motivationsfaktor, Unterstützung, wenn man mit einer unüblichen Anzahl Babys kommt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Beginn- und Abschlusslied, nah bei Mama sein
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und motivierende Trainerin. Alltags taugliche Übungen und viele Tipps und Tricks. Eine nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Verschiedene Spielanregungen und Musik
Paulina S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi super - mein Sohn hatte super viel Spaß und ich konnte in der Zeit effizienten, fordernden Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Den Spielkreis in der Mitte und die Spielzeit mit den anderen Babys.
Doreen G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Training, entspannte aber zugleich motivierende Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Bewegen mit unterschiedlichen Spielsachen und die Lieder
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut
Cornelia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen
Sabine W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Baby wurde optimal mit einbezogen
Gezielte Übungen
Abwechslung
Gleiches Niveau der Teilnehmer Babys im gleichen Alter
Das gefällt dem Baby:
Baby hatte Spaß
Wurde altersgerecht miteinbezogen
Gleichaltrige Babys im Kurs
Nicht zu laut
Körperkontakt mit Mama
Franziska R. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen der Trainerin,Abwechslung von Theorie&Praxis,Übungen &individueller Umgang, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
mich beim Sport zu beobachten,andere Babys zu beobachten&die kleinen Babyspiele
Ayar s. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
mir gefällt fitdankbaby® besonders gut, weil es die perfekte Kombination aus Training für mich und gleichzeitigem Einbezug meines Babys bietet. Es macht Spaß, stärkt die Bindung zu meinem Kind und die Trainer*innen schaffen eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat besonders der enge Kontakt während der Übungen gefallen. Es liebt die spielerischen Bewegungen und die fröhliche Atmosphäre im Kurs. Außerdem fand es toll, andere Babys zu sehen und mit ihnen zu interagieren.
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es ein Treffen mit Freunden bei dem man gleichzeitig was für sich und fürs Baby tut.
Das gefällt dem Baby:
Alles
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Aljona L. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Betreuung, abwechslungsreiche Angebote, freundliches und fröhliches Ambiente :)
Das gefällt dem Baby:
Rumhopsen mit Mama ist immer klasse
Marianne S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit anderen Muttis und super Motivation durch den Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Bisher hat sie alles verschlafen, aber auf jeden Fall die frische Luft genossen.
Manuela B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Einbindung der Babys und die Trainerin samt Übungen. Rundum einfach alles Perfekt. Der nächste Kurs im Anschluss wurde sofort wieder gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Farbtücher und alles was mit in die Luft heben war fand sie unheimlich toll.
Mareike L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat sich unglaublich viel Mühe gegeben. Sie ist auf jede einzelne Teilnehmerin eingegangen und hat besonders den Beckenboden toll erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Sarah B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Freude am gemeinsamen Sport und die Motivation die man durch Marleen bekommt. Sie motiviert durch ihre gute Laune beim Sport von ganz alleine und kann einen mit ziehen bis zum schluss durch zuhalten.
Marleen übernimmt dann einfach mal schnell den Sohn oder die Tochter, ohne daß man fragen muss. Es ist für sie selbstverständlich und ich bin dankbar dafür, da man einfach mal kurz Zeit hatte etwas für sich zu tun ????
Das gefällt dem Baby:
Meinen Engel hat der rege Kontakt zu anderen Babys im fast selben Alter sehr gut getan. Er wahr so begeistert von Marleen, da sie auch ao liebevoll mit ihm umgegangen ist. Wie mit alles Babys die dabei waren. ????
