Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina E. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat unglaublich viel Spaß gemacht! Es war die perfekte Mischung aus sportlicher Betätigung für mich und spielerischer Beschäftigung. Die Übungen waren super auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmt, und die Atmosphäre war total herzlich und motivierend. Man fühlt sich einfach rundum wohl und gut angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Lieder, die kleinen Spiele und die Bewegungselemente absolut klasse. Es war total faszinierend zu sehen, wie aufmerksam und mit wie viel Freude es dabei war. Besonders der Kontakt zu den anderen Babys und die gemeinsame, intensive Zeit haben richtig gutgetan.
Sabrina W. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Eine gute Atmosphäre und Spaß an der Sache
Eine tolle und motivierende Moderation
Danke liebe Tina.
Auch der Austausch mit anderen Mamas habe ich geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs Babyschwimmen hat meiner Tochter riesen Spaß gemacht und sie hat viel dadurch lernen können wir haben beide viel mitgenommen.
Tanja L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich habe nichts anzumerken. Mir hat der Kurs toll gefallen und ich habe keine Verbesserungsvorschläge :)
Das gefällt dem Baby:
Hannah liegt es mit den anderen Kindern in einem geschützen Raum zu spielen, außerdem mag sie es selber Übungen 'nachzumachen'
Paulina S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi super - mein Sohn hatte super viel Spaß und ich konnte in der Zeit effizienten, fordernden Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Den Spielkreis in der Mitte und die Spielzeit mit den anderen Babys.
Johanna S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette gut gelaunte Trainerin :-)
Gute Röumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Die grosse Krabbelfläche mit den Matten, Musik zum Tanzen und die anderen Kinder
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
Melanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut erklärt und hat Spaß gemacht. Man hat sich wohlgefühlt und auch eine Stillpause war kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt; als sie nicht am Boden war.
Kristin B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das einfach super! Sehr abwechslungsreich und von Anstrengungsgrad perfekt ab die Gruppe angepasst mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Kinder, neues Spielzeug (also nicht das eigene)
Dajana K. mit Baby Ben Joel
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit der Übungen, die Freundlichkeit vom Trainer und die tolle Art der Kommunikation untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Ben hat bei dem Kurs noch mehr die Angst vor Wasser verloren und noch mehr Vertrauen zu mir bekommen.
Kathrin S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Uns hat es sehr gut gefallen auch wenn es für uns recht anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr habt es gefallen das sie dabei war und in manchen Übungen einbezogen wurde
Ann-Katrin W. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach einem Kurs gesucht, den ich mit meinem Baby zusammen machen kann und der nicht morgens um 8:00 Uhr anfängt, sondern später.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und fast jede Kursstunde verschlafen :-D
Jennifer H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Seminarleiterin war sehr nett und verständnisvoll und hat alle verfügbaren Informationen zur Verfügung gestellt. Hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby denke ich hat gefallen dass ich ein paar neue Lieder gelernt habe.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das sportliche mit dem Kind verbinden finde ich super,
Austauschen untereinander
Das gefällt dem Baby:
Die Singspielen
Flugrakete ????
Gesellschaft zu anderen Babys
Justine G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Alle Muskelregionen werden trainiert,speziell die,die unter der Schwangerschaft gelitten haben.Abwechslung für die Kleinen mit immer wieder neuen Bewegungsliedern,Kontakt mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und zuhören wenn die Muttis singen.
Martina H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Anleitung (es wird individuell auf jeden einzelnen eingegangen). Auch das Baby wird bei Bedarf mit eingebunden. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder/Kniereiter und andere Babys/Kinder/Natur beobachten
Nadine W. mit Baby Enisa
Das gefällt der Mama:
Tolles Training in familiärer Atmosphäre! Perfekt nach der Rückbildung, um als Mama am Ball zu bleiben und etwas für sich zu tun. Und das Baby ist aktiv mit eingebunden. Immer wieder gerne! Regina macht das toll.
Besonders motivierend finde ich die Musikauswahl.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine Schnecke liebte mein Baby sehr und haben wir auch daheim dann öfter gemacht.
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich zu haben obwohl das Baby dabei war. Super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sehr Babyfreundlich
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm (war nie langweilig;, jedesmal unterschiedliche Übungen oder deren Kombinationen), passend für jedes Niveau (falls zu anstrengend oder einfach , gab es alternative Übungen), 85-90% der Zeit tatsächlich Mama-Fitness und in den Pausen Spielanregungen /Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse der Kinder standen an der 1. Stelle ( falls ich wickeln /stillen usw wollte/sollte, war das in demselben Raum problemlos möglich; danach direkter Wiedereinstieg in die Übungen für Mama), tolle Baby -Mama Lieder und generell Einbindung von Babys in den Kurs, so dass sie wirklich mit dabei waren und sich nicht alleine oder langweilig gefüllt haben.Spielzeug-Insel war für etwas größere Kinder einfach top ( meine Tochter war 3 Monate und interessierte sich noch wenig für die rumliegenden Sachen :))
Nicole M. mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung und Umgebung, schöne Atmosphäre; guter Einstieg in den normalen Sport
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys, motiviert
Jenny L. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin mit tollem Programm für Mama und Baby. Es hat riesig Spaß gemacht und war sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Tipps, sehr gutes Spielzeug und gute Interaktion mit anderen Babys.
