Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia L. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Den Fitdankbaby Schnupperkurs fanden wir richtig super. Es wurden tolle Übungen gemacht und die "Kleinen" wurden super integriert und hatten sichtlich Spaß am Miteinander. Es herrschte eine super angenehme Atmosphäre. Ich empfehle den Kurs auf alle Fälle weiter und freue mich auf den Start des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann hat sich pudelwohl gefühlt. Er konnte Mami beim Sporteln beobachten und war bei vielen Übungen mit dabei. Vorallem das singen fand er wohl super ????, er hat auf jeden Fall Zuhause (nach dem Kurs) herzhaft und laut gelacht.
Desiree S. mit Baby Haley Lou
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Musik U die Tücher
Elisabeth S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Katja hat immer gute Laune und motiviert uns so toll!!! Mir gefällt die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sehr gut.
Ich finde es super, dass manche Übungen immer wieder vorkommen. So kann ich auch zu Hause mal etwas nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die vielen verschiedenen Spielsachen, die Katja jedes Mal mitbringt. Außerdem gefallen ihm die Übungen im Gurt und das gemeinsame Singen :)
Corinna G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Komponente, die nette Kursleiterin und der Teil bei dem die Babys schwimmen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen und Planschen im Wasser.
Inka W. mit Baby Luk
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und Turnen mit Mama!
Carina C. mit Baby Maxi(milian)
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sympathische und kompetente Trainerin, mitreißende Musik und perfekte Trainingsintensität - bin schon für den nächsten Kurs angemeldet ;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war voll dabei - beim Kuscheln mit Mama im Gurt, bei den speziellen Babyeinheiten zwischendurch und beim Erkunden der vielen Spielsachen :)
Elena R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, etwas für meinen Körper zu tun, ohne mir Gedanken über die Kinderbetreuung zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und die anderen Babys
Kathrin N. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die tolle Anleitung, dass auf mich gut eingegangen wurde bei Fragen und der liebevolle Umgang
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit den anderen Babys und die tollen Lieder
Franziska T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Beobachten
Sandra G. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Der Sport das das Kind mit macht und die kleinen Spiele
Anna W. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Kursleiterin und effiziente Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mama rumhampeln sehen und mir anderen Babys zusammen sein.
Susan F. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ich konnte einfach mal wieder was für mich machen und dennoch war bei Sohn dabei! Man kommt mit lieben Menschen zusammen und hat einfach Spaß, nur leider ist die Zeit immer so schnell wieder vorbei!
Das gefällt dem Baby:
Ich Glaube ihm hat es gut getan mit anderen Kindern in seinem Alter in Kontakt zu kommen und die Puppe Clara hat ihm nur zu gut gefallen!
Milena L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs zu jeder Zeit abwechslungsreich und auf uns abgestimmt gestaltet. Es war sehr motivierend und hat sehr viel Spaß gemacht. Wir kommen gerne wieder! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung hat meinem Kind gut gefallen und aber auch die Spiele/Tänze fand er sehr spannend.
Daniela B. mit Baby Melia-Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sie hat entweder geschlafen oder vom Kinderwagen aus hingeschaut.
Olivia G. mit Baby Ulli
Das gefällt der Mama:
Super motivierende und wertschätzende Trainerin
Immer gut gelaunt und hat keine berührungsängste, wir fühlten uns gleich willkommen :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Platz zum herum krabbeln und das hin und her Wippen an Mamas Brust ????
Janina L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung! Ich hatte nach dem Kurs das Gefühl Etwas für mich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde aktiv eingebunden und war nicht einfach nur dabei.
Sarah S. mit Baby Alissa
Das gefällt der Mama:
Trotz baby macht man was für sich, die trainierin war super. Man lernt andere Mütter kennen
Das gefällt dem Baby:
Draußen, frische Luft
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und einfach der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Durchs Gelände holpern und dabei schlafen.
Ludmilla K. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die entsprechenden Bedürfnisse eingegangen??auch alternativ andere Übungen wurden gezeigt??
Das gefällt dem Baby:
DieWiedererkennungslieder sind toll ??
Juana K. mit Baby Rieka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und bringen wirklich etwas für die Fitness. Gleichzeitig ist es gut umsetzbar, weil das Baby "mitbespaßt" wird.
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder zwischendrin Zeit mit Mutti zu haben, weil sie das Alleine-Spielen während der Sporteinheiten dadurch gut durchgehalten hat.
