Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ausreichend Zeit und Raum für Gespräche und Nachfragen.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Stimmung und Bespaßung auch für die ganz kleinen.
Simone W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport dür die Mama und Übungen für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Motorikübungen
Paulina R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die entspannte Atmosphäre und die perfekt abgestimmten Sporteinheiten. Pamela ist so herzlich, sie macht das ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Er findet alles super interessant, Tanz gerne zur Musik mit und liebt die Interaktion mit den anderen Kindern.
Lena E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Einbindung des Kindes super gefallen. Die Kursleiterin Alex ist außerdem sehr sympathisch und hat immer ein tolles und abwechslungsreiches Programm vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die gemeinsame Aktivität mit mir.
Hannah F. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Tinna verbreitet immer gute Laune und geht total super auf die Kinder und Mütter ein
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug
Laura W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Cardiotraining und Kraftübungen und die liebe Art von Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Übungen und Spiele zusammen.
Christine B. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt und das Eingehen auf die verschiedenen Bereiche wichtig für die Rückbildung und wie man Das in das tägliche Leben integrieren kann. Das die kleinen Mäuse mit dabei waren
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung hat auch mal mit den Babys geholfen damit man die Übungen machen konnte. Es war auch richtig gut die Erfahrungen von anderen Müttern zu hören und auch im Kurs auszutauschen.
Juliane M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Eugenia war eine super Kursleitung. Ich fand es auch gut, dass der Kur durchaus ziemlich anstrengend war, nur so bringt es ja tatsächlich auch was und man tut gleichzeitig auch was für die eigenes Fitness.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war Happy und wenn sie es nicht war, konnte ich sie in die Trage nehmen und die Übungen in abgewandelter Form machen.
Anne H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Austausch in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und das neue Spielzeug. :)
Julia S. mit Baby Amalie
Das gefällt der Mama:
Der herzliche Umgang mit den Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Ja und ich bleibe auch dabei ^^
Nathalie L. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen haben mir sehr gut gefallen sie waren anstrengend, herausfordernd und genau richtig. Besonders geschätzt habe ich das persönliche Feedback zu den einzelnen Übungen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die zusätzlichen Angebote mit den vielen verschiedenen Spielsachen haben meinem Baby sehr gut gefallen.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreichen Übungen sowie Tipps im Alltag
Auch mal quasseln können
Das gefällt dem Baby:
Die abwechselnden Bewegungsspiele sowie Spielsachen und die Interaktion mit den anderen Kindern/Babys
Anna R. mit Baby Helia
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meiner Tochter Sport machen kann und auch wirklich dazu komme, die Übungen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Lina K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen für alle Bereiche mit Bedacht auf den Beckenboden. Die freundliche und gut gelaunte Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe Lotta und die anderen Kinder
Tatjana M. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
kleine Gruppe
die Übungen selbst (jedes Körperteil trainiert)
jedes Mal verschiedene Übungen (und der Muskelkater danach)
Musikauswahl (latino)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen (sitzen im Gurt während Mama "tanzt". es hat sich immer wohl gefühlt manchmal gelacht
andere Babys
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Die professionelle Anleitung durch die Trainerin.
Die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Freies Spielen.
Immer wieder andere Spielsachen und die Gelegenheit alles zu erforschen.
Nadine R. mit Baby Letti
Das gefällt der Mama:
Verena ist eine tolle Trainerin. Sie gibt unglaublich gute Hilfestellungen und geht auf jeden individuell ein. Man fühlt sich sehr willkommen in ihrem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an tollem Spielzeug
Nadine E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht in der Gruppe Sport zu machen. Die Abwechslung an Übungen. Danjana hat es einfach toll gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Das viele Spielzeug und die anderen Kinder. Das quatsch machen.
Lisa G. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs, wo mal die Mama etwas für sich tun kann.
Viktoria Varentrapp leitet den Kurs so toll.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und eine vielfältige Auswahl an Spielsachen.
Simone M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Meine Gruppe war sehr entspannt und wir haben uns gut verstanden und unsere kursleitung Conny ist sehr sympathisch und der Kurs mit ihr macht viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen und interagieren mit den anderen Babys und das lernen von neuen Dingen durch die anderen kleinen. Und unsere kursleitung Conny! ????
