Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist einfach super.
Unsere liebe Kursleiterin Katrin ist eine so super nette und sympathische Frau. Es macht einfach Spaß mit ihr Sport zu machen. Da verfliegt die Zeit im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich gegenseitig beschnuppern und ihr Können zeigen. Inspirieren sich gegenseitig.
Meinem Sohn haben Katrins Matten am besten geschmeckt ????????????
Ariane Z. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sabine ist eine super Lehrerin. Ich fand es klasse wie sie trotz Videokonferenz erkennen konnte ob jemand was falsch macht. Hut ab.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gut gefallen, da wir von zu Hause trainiert haben, in ihrem Bett schlafen zu können. Und das Training in der Trage hat der kleinen Maus gefallen.
Susanne M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich, die Trainerinnen sympatisch, das Niveau ist angemessen, für die Kinder ist immer genug zum spielen. Es macht einfach Spaß. Vor allem dass man Kurse nachholen kann, ist Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fühlt sich wohl, ich glaube ihm gefällt alles.
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Andrea Z. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babyfitness, der Gesang von Izzi; Sport mit Mama
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung von Fitnessübungen für die Mama und Spiele und Lieder für die Kleinen, die Babys werden aktiv in die Übungen mit einbezogen. Das Miteinander und sporteln in der Gruppe. Die freundliche und liebe Kursleiterin Katrin. ????
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys. Lieder und Spiele.
Frauke R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Der Outdoorkurs hat mir ausgesprochen gut gefallen. Die Location in den Schwarzen Bergen ist sehr schön.
Die Kursleitung ist sehr kompetent und achtsam. Sie motiviert die Mamas unheimlich toll durch ihre positive Art. Würde immer wieder einen Kurs buchen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich war meine Kleine mit ihren anfangs 6 Monaten nicht immer bester Laune. Es wurden aber Pausen eingeräumt, um auf die Bedürfnisse eingehen zu können bzw die Kursleitung hat sich auch um sie gekümmert, damit Mama auch die Übungen machen konnte.
Lorene S. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung zwischen Kinder und Mama Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kindersequenzen in denen sie zu Liedern springen oder ein Parcours laufen durfte. Oder bei den Übungen einfach mit mir mit geturnt ist.
Stefanie B. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe, das viele Spielzeug und die anderen Kinder.
Marie A. mit Baby Elaine Rose
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleitung Ann-Marie! ? Es war zu keinem Zeitprunkt zeitlicher Stress. Man hat sich willkommen gefühlt und sie hat so eine liebe Art an sich! Übungstempo und (Still-)Pausen nach Bedarf, angenehmer Austausch, kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige Atmosphäre, einbeziehen des Babys mit kleinen Spielen, singen oder kurze Massage, verschiedene Spielzeuge
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Gute Mischung aus Theorie und Praxis, super Übungen,
Kontakt mit anderen Muttis und der Austausch, schöne Atmosphäre, alles total ungezwungen und locker
Das gefällt dem Baby:
Massage,
Apfelstrudel ????
Daniela D. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich und natürlich das untereinander von Mamas und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er fand das kennenlernen der anderen Babys toll
Antje A. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und die Kleinen beim Spielen und Nachmachen zu beobachten.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und den anderen Babys.
Sarah S. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
-Der Umgang mit den Kindern
-Der Umgang mit den Müttern
-Abwechslungsreich
-Gute Stimmung
-Gute Erklärung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiches Spielzeug
-Umgang mit dem Kind
-Einfühlsamkeit und Verständnis wenn das Baby keine gute Laune hatte.
Lena S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ob online oder im freien hat das Training richtig Spaß gemacht. Sehr abwechslungsreiche Übungen, Trainerinnen korrigieren super und geben Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder findet mein Kind super! Finde es auch gut, dass es feste Lieder gibt, die immer gesungen, gespielt werden.
Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Dass mein Baby dabei sein kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit dem Baby zwischendurch
Erika D. mit Baby Elijas
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und motivierende Kurslehrerinnen.
Sehr gute und effektive Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Es wird auf den Beckenboden geachtet.
Und natürlich, dass das Baby immer aktiv beschäftigt ist und mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Viele spannende Gesichter, Spielzeuge und Aktivitäten mit Mama.
Elisa R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die genaue Anleitung und das korrigieren der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft !
Lena Sophie H. mit Baby Frieda Theresia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursstunden, in denen man richtig Lust bekommt sich zu bewegen und etwas für seinen Körper zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das Startlied und das es immer wieder tolle Elemente nur für die Kleinen gibt. Außerdem das integrieren in die verschiedenen Übungen
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und wurde auch gut erklärt.
Die Stimmung war immer toll
Das gefällt dem Baby:
Als erstes hat es ihm gefallen , dass da so viele andere Babys waren
Er fand es spannend und neu
die Massagen haben ihm auch gut gefallen, das habe ich auch für zuhause nachdem duschen beibehalten
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