Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kajal N. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Allies super
Das gefällt dem Baby:
Best part is the memories I make with my baby during the exercises and he likes it. He also tells me and his father that mamma do exercises.
Franziska W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
- Sport in der freien Natur
- tolle Übungen für den ganzen Körper
- tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Spaziergänge im Park
- viel neues entdecken
- andere Babys bestaunen
Sandra L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre. Kann sein Sportorogramm gut durchziehen Kinder werden gut beschäftigt.Pro
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt könnte sich austoben
Svenja B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die Kursleitung (Nadine Rotter!!!)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch.
Miriam L. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mein Baby ist dabei, macht Übungen mit und hat Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Er konnte so viel spielen wie er wollte, muss nicht zwingend mitmachen wenn er keine Lust hat
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
In dieser zeit kann man sich mal nur um sein Baby kümmern ohne Ablenkung
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die ungeteilte Mama-Aufmerksamkeit. Und andere Babys zu beobachten
Sarah V. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Fortlaufende Übungen, die man zuhause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit im Gurt, verschiedene Spielangebote, am besten fand er die Seidentücher
Carina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Erklärungen, schöne Übungen! Pamela ist eine superliebe, top organisierte Trainerin, bei der man sich sehr wohl und gut beraten fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und überhaupt gab es viel zu sehen - andere Babys, bunte Tücher, andere Mamis, liebe Gesichter :)
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Die Handouts sind super und es war schön dass man immer alle Fragen zu Behinn ansprechen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Schön,dass auch die kleinen etwas mit eingebunden wurden mit den Liebern usw. Das hat ihm immer gut gefallen.
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und eine fassbar tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute der Kontakt zu anderen Babys
Maren L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung und hoher Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
Niklas hat gern mitgemacht bei ein paar Übungen. Der Apfelbaum kam gut an.
Marion R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama ohne das Baby zu vernachlässigen, meine Kleine krabbelte schon, aber sie hatte genügend Spielsachen zum Entdecken, das Workout enthielt die richtige Mischung an Übungen und Intensität
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, an mir dran zu sporteln machte ihr Spaß - Bewegung und Nähe und zwischendurch konnte sie den Raum entdecken
Sandra M. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin
Liebevolle Gestaltung der Spielsachen
Spontan und individuell , wenn Probleme auftraten
Niemals hektisch
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama
Lieder
Lucy M. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, schön dass auch jede Stunde über ein Thema gesprochen wurde, gute Musik, nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer schlafen konnte durch das Rungehopse der Mama
Annette D. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und die Trainerin ist stets motiviert
Das gefällt dem Baby:
Leider bekommt sie durch die Online-Variante nicht viel mit, aber die Kinderlieder gefallen ihr
Sabrina F. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine tolle Trainerin
Angenehme Übungen
Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für Babys
Kontakt zu anderen Babys
Draußen in der Natur sein
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Dank fitdankbaby bin ich wieder auf den Geschmack des sports gekommen ubd fühle mich nun wieder viel wohler . Ausserdem ist nicht nur für die Mütter sonder auch für die Kinder was geboten
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat immer sehr viel spass vei den mitmachen spielen , den Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegung.
Naomi A. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Sarah geht auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder ein. Passt Übungen an und lässt jedem sein Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die anderen Kinder
Julia M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, super nette Trainerin, nettes Miteinander und natürlich anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten
Nicole H. mit Baby Mauritz
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Sohn alle gut gefallen.
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