Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sahra macht das einfach toll!
Man ist gefordert und es Na Gr trotzdem Spaß, schwitzen bei einer lustigen lockeren Runde.
Das gefällt dem Baby:
Egal wo zu sein aber nicht auf meiner Matte :D
Der Apfelstrudel:)
Sandra R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit seinem Baby gemeinsam! Das man noch andere Mütter kennenlernt und sich austauschen kann!
Das gefällt dem Baby:
Das allerbeste ist der Apfelstrudel und andere Babys zu beobachten!
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys immer mit einbezogen waren, auf die Sicherheit geachtet wurde, wir alle gemeinsam Spaß hatten und abwechslungsreiche Übungen angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Nino hatte viel Spaß mit den anderen Kindern, er hat gerne im Gurt mitgemacht, aber auch in der Mitte mit den dort bereitgestellten Spielsachen gespielt und er fand das Singen toll.
Isabel L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Lena S. mit Baby Evan
Das gefällt der Mama:
Gute Erreichbarkeit der Räumlichkeiten und der Kursleiterin. Kurs gut dem jeweiligen Fitnesslevel der Teilnehmerinnen angepasst. Abwechslungsreiche Übungen. Flexibilität bei Nachholstunden. Nette Mamis :-)
Das gefällt dem Baby:
Viele Babys zum gucken und Inspiration zum weiterentwickeln ;-)
Rosaria S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung, Ergebnisse mit der Zeit sichtbar.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen insgesamt, die Lieder, die anderen Babys beobachten, die Seifenblasen......
Franziska S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefällt mir, die Trainierin Jessica Stark. Sie ist so motivierend, liebevoll und freundlich zu uns und den Kindern. Da macht es gleich noch viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass zwischen den Einheiten auch immer wieder Kinderlieder gesungen werden und die Kinder immer wieder mit einbezogen werden.
Jessica S. mit Baby Paul Johan
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport und Angebot für das Kind. Dann der Austausch mit den anderen Eltern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte sich an jeden Kurs frei entfalten und sich ausprobieren. Die neuen Liederideen hat mein Kind sehr angebrochen.
Viktoria K. mit Baby Lex
Das gefällt der Mama:
Susan ist immer mit guter Laune dabei und kann einen echt motivieren. Mit den Kiddies geht sie sehr liebevoll um und hat auch immer auch wertvolle Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden immer gut mit eingebunden, aber nicht überfordert. Es wird wirklich darauf geachtet, dass es ihnen Spaß macht und gut geht! Definitiv toller Kurs für Mama und Baby
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Marina H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Eine super tolle, motivierende Trainerin. Eine schöne Kombi aus frischer Luft (auch toll fürs Baby) und sportlicher Aktivität. Super Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft hat es meistens die ganze Stunde über durchgeschlafen:)
Saskia B. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marianne hat uns super motiviert. Außerdem waren die Übungen anstrengend, aber haben trotzdem viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde bei vielen Übungen eingebunden und war mit Freude dabei. Hatte er mal keine Lust mitzumachen, wurde immer eine Alternative angeboten.
Jana U. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich das Baby immer dabei haben konnte. Es Spaß gemacht hat und man gleich noch neue Mamis kennen gelernt hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele und der Körperkontakt zu Mama
Aileen S. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
1. Musik für die Kinder
2. Spielmatte in der Mitte für die Kinder ,somit können die Kinder zusammen spielen
3. Trainer schaut immer das die Übungen Richtig ausgeführt werden
4. Das die Kinder überall mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
1. Musik
2. Die Nähe im Tragegurt
3. Spielen mit anderen Kindern
Indra S. mit Baby Eleonore
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, die gut auf das individuelle Fitnesslevel eingegangen ist.
Gute Musik.
Schwerer werdende Übungen, die Leistungssteigerung ermöglichten.
Tolle Angebote für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete.
Altersentsprechendes Spielzeug.
Die intensive Zeit mit der Mutter bei den Bewegungsspielen.
Susanne G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Es ist für die Mama sehr anstrengend, so wie es sein soll ???? aber es wird auch viel für die Minis gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Übungen im Gurt.
Nicole R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Soass gemacht! Angi hat den Kurs sehr gut begleitet und ist mit Herz und Witz bei der Sache! Ich habe mich mit meinem Baby immer sehr wohl gefühlt auch wenn es mal herausfordernder wurde! Vielen Dank dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die lateinamerikanische Musik bzw. Tanzen besonders gut gefallen ;-)
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich durch fitdankbaby wieder fit und ausgeglichener. Ich konnte meinen Körper wieder stärken und viele Übungen auch für zu Hause mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt beim Sport mit mir und auch mit anderen Babys. Er liebt die einzelnen Übungen und er hat Spaß dabei.
Melina K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen, der Austausch und die super Leitung des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die kleinen spielerischen Aktivitäten während des Kurses
Daniela M. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sich einmal in der Woche auszupowern und das mit Baby ist eine tolle Erfahrung! Der Wechsel vom schnelleren Schienen und zwischendurch Übungen einzubauen ist super! Auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern tut gut!
Das gefällt dem Baby:
Dazu kann ich leider nicht wirklich etwas sagen, da er zu klein ist! Aber die frische Luft tut doch allen gut!
