Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Penny M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs kann super flexible auf das jeweilige Niveau der Teilnehmer*innen angefasst werden. Die Atmosphäre war immer einladend und offenherzig.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das gemeinsame Spielen bzw. das freie Bewegen und die liebevolle Kursleitung
Saskia L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Kombination von Mama Übungen mit Baby Bespaßung in entspannter Atmosphäre mit lieben Mamas und super freundlicher Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Baby durfte spielen, trinken, wachwerden, kuscheln usw nach den eigenen Bedürfnissen.
Kathrin N. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Baby
Babys machen super mit
Austausch mit Trainerin und anderen Mamis klasse und hilfreich
Kurzweilige und dennoch intensiv
Das gefällt dem Baby:
Öfters eingeschlafen :) und immer etwas zu schauen bzw. tun für die Babys
Desiree K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre im Kurs immer sehr angenehm. Bei nicht korrekter Ausführung der Übungen würde korrigiert und darauf geachtet, dass es uns gut geht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief immer schon am Anfang bei den Beinübungen ein. Denke, dass das ein sehr gutes Zeichen ist. Komplette Entspannung.
Simone H. mit Baby Orson
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
aktiv dabei zu sein
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist für mich einfach eine Tolle Trainerin.
Sie motiviert eine an sein Äußeres zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt Tessa einfach. Sie liebt die kleine Lieder und Spiele zwischendurch.
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Annika motiviert durch ihre offene ,fröhliche Art.Auch die verschiedenen Lieder und Spiele sind toll.
Schade,dass es nun vorbei ist.Aber ich komme wieder !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen.
Die Bewegungslieder
Maria H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Eine sehr angenehme Athmosphäre im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und das gemeinsame singen.
Anna-Lena B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Austausch mit den anderen Müttern und das auf die Babys so tolle Rücksicht genommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung mit den anderen Babys
Katrin M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin
Das Konzept an sich
Sport mit meiner Ella war super!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Die Übungen speziell für die Mäuse
und alles andere! Ella war mega entspannt...
Justyna W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Anders als bei den herkömmlichen Babykursen geht es hier Mal um die Mama ;)
Das gefällt dem Baby:
In der Trage gewiegt werden
Gina-Liljana Z. mit Baby Erich
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht es einfach mit sehr viel Leidenschaft und Spaß! Und es ist definitiv sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und was neues zusehen
Lisa R. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, gute Anleitung, "Korrektur" der Ausführung von Übungen wenn nötig, super Trainerin <3
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein, die Musik und das Singen, die anderen Kinder
Valesca L. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und der Kursleitung.
Gute Erklärung des Beckenbodentrainings und der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Karolina T. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit ,,raus,, zu kommen
Austausch mit den Mamis
Gute Sport Stunde - Muskelkater garantiert
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama
Bewegungslieder oder Lieder zu mitmachen
Anfangen mit anderen Kindern zu agieren
Annabelle S. mit Baby Maleo Yasin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und ein Ausgleich man fühlt sich direkt wohler????
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung ????
Britta S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Nach dem Kurs fühlt man sich super, weil man ordentlich trainiert hat. Es ist eine gute Mischung aus Sport und Lieder singen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt.
Maren L. mit Baby Nela Luithle
Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl ist super. Man wird gefordert und gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und dabei die Nähe zu Mama zu haben und der Kontakt zu den anderen Babys
Claudia S. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, welche auch das Kind mit einbeziehen. Das Engangement der Kursleitung, die auch mit viel Herz dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Gurt/Trage und Singspiele/-übungen
Jennifer H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das man mit Spaß und Witz an die Übungen gegangen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier :)
