Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Annas herzliche Art, die verschiedenen tollen Übungen und der Austausch unter einander!
Das gefällt dem Baby:
Das Workout im Tragegurt und die Sing -und Spiellieder.
Alina E. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Guter Kurs. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er war nur einmal dabei. Hatte aber sicher Spaß daran weil er die ganze Zeit gelacht hat :)
Mariya W. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Fordernd aber nicht überfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys.
Anne D. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin , hohe Flexibilität, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
alles
Jette H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung
Leichter Einstieg in den Sport nach Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel an der frischen Luft
Marina T. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und das individuelle Eingehen der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Lia hatte den größten Spaß im Wasser und am planschen.
Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Babybeschäftigungselementen - habe so viele Wickellieder etc. gelernt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spielzeug in der Mitte. Bewegung und Action zum Bestaunen
Anja M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Heike als Trainerin war einfach spitze.
Zudem bieten die Kurse viel Abwechslung und so kann man mit ganz viel Spaß Sport machen.
Das die Kinder so toll eingebunden werden gibt dann noch einen weiteren Pluspunkt.
Das gefällt dem Baby:
Das sie die ganze Zeit voll mit eingebunden war und so mit Mama ganz viel Spaß haben konnte.
Stephanie M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus effektiven Übungen für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war gut beschäftigt, dann Spielzeug, ein paar Liedern und dem Tragen im Gurt!
Jennifer M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Büsra P. mit Baby Miguel Cesur
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war wie immer auf ihre eigene Art unfassbar intensiv! Ich war während meiner Elternzeit 3x am Kurs teilgenommen und konnte insgesamt 12 Kilos abnehmen ????
Das gefällt dem Baby:
Seine vielen kleinen Freunde, die er regelmäßig sehen konnte und die vielen tollen Spielsachen! ????
Yvonne M. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Die rhythmische Musik und das kennenlernen anderer Eltern.
Das gefällt dem Baby:
Hört sehr gern Lieder und beobachtete gern andere
Daniela J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Krabbelgruppe für die kleinen in wirklich super ????????
Das gefällt dem Baby:
Marius hat wirklich eine tolle Art mit den kleinen zu interagieren und mit den Eltern natürlich auch ????
Aleksandra B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Dijana Meshel) ist wunderbar! Die Übungen kann man individuell anpassen, so kann man gut trainieren und auch die Kombination aus Sport und Spielen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und Spiele dazu
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Kinder und mütterkontakt mit anderen
Baby beschäftigt durch spielsachen
Bewegung für einen selber
Anregung für die Kinder also kniereiter, Lieder...
Musik
Fasching
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Kontakt mit anderen
Sandra W. mit Baby Sonia
Das gefällt der Mama:
..dass ich was für mich und meinen Körper machen und mein Baby dabei sein könnte.
Das gefällt dem Baby:
..dass es mit anderen Kindern zusammen sein und schon einmal mit mir gemeinsam testen konnte, wie die Welt außerhalb der heimischen vier Wände ist
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, sympathische und powervolle Trainerin, klasse Konzept, mega Musik, familiäre Atmosphäre, das Verständnis fürs Kind.
Alles top!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, das Einbinden in den Kurs, die Herzlichkeit, das miteinander Wachsen,
Stefanie S. mit Baby Cathaleya
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame, aktive Zeit für Mutter und Kind.
Super Ablauf, tolle und effektive Übungen, super liebe Kursleiterin ( Eva), man fühlt sich wohl und es macht riesen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Bewegungen von Mama :)
Mit Mama aktiv Zeit zu verbringen,
Die Tücher oder Spielereien die zur Verfügung gestellt werden, das schöne miteinander, liebe Art der Kursleiterin
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr effektiv und pünktlicher Kursstart
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzueg, Kind wurde einbezogen
Sarah M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und die angenehme Atmosphäre. So macht es Spaß, auch wenn es anstrengend ist.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen vor allem die wiederkehrenden Rituale, Sing- und Bewegungsspiele.
