Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert mit Baby trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit den anderen Babys.
Katja S. mit Baby Hermine
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Mamis und alle super Tipps unserer Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Sie hat aufmerksam alles neue erkundet und die Massage sehr genossen
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und ist eine schöne Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Singen und Tanzen
Sarina W. mit Baby Elias Kreutz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Babyspaß und Mama Sport vereint. Die Trainerin macht es einfach wahnsinnig toll. Ich freue mich jede Woche auf die Stunde Auszeit!
Das gefällt dem Baby:
Er findet die anderen Kinder spannend und auch die Trainerin:-) guckt ihr immer ganz gespannt zu. Er ist immer total gut drauf. Das freie spielen und entdecken aber auch das spielen mit Mama genießt er total.
Hanna H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine tolle Trainerin, die mit viel Expertise tolle Übungen mit den Kindern und uns Mamas macht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen und abwechslungsreichen Spielangebote und all die Übungen, die gemeinsam mit den Kindern gemacht wurden (Bewegungslieder zb)
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Wie immer ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Beide Jungs fühlen sich immer wohl!
Daniela K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Melanie macht das einfach richtig klasse. Die Stunde ist immer abwechslungsreich, macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Kindern und das Zuschauen bei den Übungen fand Simon richtig gut.
Katja K. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind an der frischen Luft in Form zu kommen ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang mit Mama und guter Unterhaltung
Sarah G. mit Baby Maui
Das gefällt der Mama:
Sonja ist eine super Trainerin, sie geht so toll auf die Bedürfnisse der einzelnen Frauen ein, sie schaut immer, dass die Babys zufrieden sind und verbreitet dabei auch noch gute Laune!
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Singspiele und die tollen Spielsachen und die springenden Mamas fand er ganz toll!
Sandra B. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Zusammenspiel aus Sport und Beschäftigung mit dem Kind perfekt. Es ist perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern mit Babys abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Sie entdeckt gerade die Welt und kommt so mit anderen Babys in Kontakt
Sonja R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Das es wie eine Krabbelgruppe war und er aktiv mit Mama Sport machen konnte
Senem B. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren mit einem Baby gut umsetzbar und auch das das Baby in die Übungen mit eingebunden wurde, hat mit sehr gefallen. Zudem wurden alle Muskelpartien beansprucht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Nadine L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, der Kontakt zu Mamas und das angenehme Training
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Jacqueline T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Übungen in super Atmosphäre und super liebe Trainerinnen. Super hilfreiche tipps für den Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen dass sie Mama beim Rumhampeln zuschauen konnte und andere Babys gesehen hat.
Alice K. mit Baby Leo Marice
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles...
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg ist dafür noch zu klein aber er war immer dabei und fand es bestimmt toll, dass er mit den anderen Zwergen mal Kontakt hatte
Alexandra-Octavia A. mit Baby Ayla Rachel
Das gefällt der Mama:
Erstmal Angie, sie sorgt für gute Stimmung, erklärt und zeigt einem wie die Übungen richtig zu machen sind!
Du füllst dass du was gutes für dich und deinen Körper gemacht hast!
Bin sehr froh Ihren Kurs besucht zu haben!!!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby ist es nie langweilig. Sie zeigt dass auch mit Baby man etwas für das eigene Körper machen kann.
Sie hat immer drauf geachtet dass diese involviert sind und hat für einen Überraschung für die Kleinen gesorgt.
Empfehle es jeder Mama mit ihrem Baby!!!
Sina M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und von der Intensität her genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß beim zugucken und auch an den Babyübungen.
Sarah D. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin, schöne Halle, perfekt ausgearbeitete Trainigsintervalle!
Das gefällt dem Baby:
Neue Bewegungslieder zum mitsingen, immer wieder Mutter-Kind Einheiten und natürlich das Rasselei
Sabrina F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Svenja macht immer mit uns lässt uns nicht alleine schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die sozialen Kontakte
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