Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mamas als auch Kinder kommen auf ihre Kosten. Ich kann Sport machen und das Kind ist ebenfalls zufrieden und beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mir den anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielen
Susanne W. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Übungsvielfalt und der kurze Austausch bei Problemen der von Anna Maria angestoßen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Anna Maria
Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, es wird eigentlich alles mal beansprucht und sehr abwechslungsreich. Es macht Spaß mal was für sich zutun und zwischendurch wieder was für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spielsachen ??
Franziska H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super motiviert und eine ganz tolle Kursleiterin. Ihre Übungen waren sehr abwechslungsreich und haben mir viel gebracht.
Ich bin sehr gerne hin gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es wäre toll wenn der Kurs an mehreren Standorten möglich ist.
Peggy E. mit Baby Karl Ante
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket, ist grandios. Mutter und Kind sind glücklich nach jeder Stunde
Das gefällt dem Baby:
Routinierte liedbegrüßung und Verabschiedung. Unterschiedliche Spielsachen
Laura K. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen
Alternative Möglichkeiten für Übungen
Gut vorbereiteter Raum
Sehr nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen
Sabina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept toll und die Trainerin hat uns toll motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Ich bin jeden Montag gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat der Kontakt zu den anderen Babys gefallen
Sandra B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass es echt anstrengend war! Gute Mischung aus Kraft und Ausdauer.
Ich finde es toll, dass der Fokus auf dem Fitnessprogramm für die Mamas liegt aber die Kleinen trotzdem ihren Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spieleangebot und Bewegungsmöglichkeiten haben es für ihn auch echt super spannend gemacht
Antje H. mit Baby Linus Gabriel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tessa war einfach nur der Hammer und man konnte die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mitmachen Lieder haben ihm besonders gut gefallen.
Jessica M. mit Baby Clara Und Marie
Das gefällt der Mama:
Es mache sehr Spaß und Carla ist sehr nett und sympathisch !!
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlen sich unter mehreren Menschen / Babys wohl
Kirsten G. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin.
Gute athmosphäre
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung
Ariane Z. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sabine ist eine super Lehrerin. Ich fand es klasse wie sie trotz Videokonferenz erkennen konnte ob jemand was falsch macht. Hut ab.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gut gefallen, da wir von zu Hause trainiert haben, in ihrem Bett schlafen zu können. Und das Training in der Trage hat der kleinen Maus gefallen.
Nicole J. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sehr nett , freundlich , motivierend. Man ist einfach gerne gekommen. Hat sich sehr Wohlgefühlt und hatte viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus spielen , Spaß , Zeit mit der Mama , andere Kinder treffen
Britta V. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Kursleiterin, die ihr Programm abwechslungsreich, flexibel und individuell gestaltet hat. Dies hat maßgeblich zur guten Stimmung unter den Kursteilnehmerinnen beigetragen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Stephanie K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Isabelle gestaltet die Stunde abwechslungsreich und schafft es auf eine lockere Art und Weise mich immer wieder aufs Neue zu motivieren, alles zu geben.
Dabei ist sie super lieb im Umgang mit den kleinen Mäusen.
Das gefällt dem Baby:
Alles geht, nichts muss. Die Kinder werden nie dazu gezwungen mitzumachen. Wenn sie lieber spielen wollen, anstatt an einer Übung teilzunehmen, dann ist dies auch in Ordnung.
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Lena B. mit Baby Mary
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter geworden, es war schön in der Gruppe und wir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Die Kinderlieder und Übungen mit Kinder
Kristina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super freundliche & engagierte Anleitung, sehr entspannte Atmosphäre, Fragen konnten immer gestellt werden
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch die entspannte Atmosphäre, das er tun & lassen konnte, was er wollte, dass er andere Babys getroffen hat
Gülden K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Jessica-Romy J. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und macht nen tollen Job!
Macht sehr viel Spaß und ich hab das Gefühl das ich fitter werde
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babies und die Spiele
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