Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gabriele M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Bedarfsorientiert, kinderfreundlich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Lisa Z. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Ich finde Nina's Art sehr angenehm. Fühle mich richtig wohl in dem Kurs.
Hat super Spaß gemacht und freue mich schon auf August auf den nächsten Kurs.
Schade, dass das Wetter nicht mitgespielt hat und wir nicht draußen Turnen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Streichellied fand Luis prima :-)
Hat sich bei uns zuhause auch als Beruhigungslied etabliert haha...
Jessica W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin. ???? Spaß beim Sport, tolle Übungen und gute Tipps und Ratschläge zur richtigen Ausführung. Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte mit anderen Babys. ???????? Schlafen. ????
Lisa Maria E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist einfach toll. Aufwärmen, der Powerteil wo man wirklich merkt, dass man was tut und dann anschließend das Dehnen und wieder zur Ruhe kommen. Es macht einfach Spaß auch dass man andere Mamis und Babys kennenlernt
Das gefällt dem Baby:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass meine Mami mit anderen Mamis zusammen für uns Babys Bewegungslieder gesungen hat, ich dann ganz fest an meiner Mami dank dem fitdankbaby-Gurt dran gebunden war und sie sich dann mit mir so toll bewegt hat, dass ich meistens dabei eingeschlafen bin. Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs
Christiane M. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Christina, die immer super motivierend ist! Von der Anstrengung her ist es genau richtig - anstrengend, aber so, dass ich mithalten kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die anderen Babys ????
Nadine B. mit Baby Freddi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass es mit Baby ist und ganzheitlich für den Körper. Vorallem aber, dass auch darauf geachtet wird, dass immer der Beckenboden mit einbezogen ist, was nach einer Geburt extrem wichtig ist und für einen selbst schwierig :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt, die Abwechslung und auch das Tragen am Körper, sowie die Musik und das einbeziehen mit der Musik mit den Kindern
Marie R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Einfach eine schöne Atmosphäre, Angie gibt sich über das sportliche Maß hinaus so viel Mühe (tolle Spielsachen für die Kids, Geschenke zu Weihnachten / Ostern, Sommerfest und noch so vieles mehr). Man merkt dass sie es einfach aus Leidenschaft macht. Unbedingt genau weiter so :)))
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und immer wieder neue Spielsachen zum ausprobieren und entdecken.
Anna L. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mal wieder Sport zu machen und mein Kind mitzunehmen und dazu noch einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Die Liedchen zwischendurch und das Aufwärmen
Lara B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat die familiäre Atmosphäre sehr gut gefallen.Auch die Art der Übungen und die Tatsache,dass ich mein Baby mitbringen kann,es keinen stört wenn es weint oder ähnliches.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kindereinheiten/Spiele und Lieder sehr gut gefallen.
Stephanie B. mit Baby Jonna Elea
Das gefällt der Mama:
Mir hat das abwechslungsreiche Programm sehr gut gefallen und das Ambiente / die Stimmung insgesamt. Ebenso die Flexibilität was die Versorgung der Babys betrifft und auch das man zwischen den Kursen springen kann, wenn an einem Tag mal was dazwischen kam. Die kleinen Tanzchoreos haben besonders viel Spaß gemacht, auch wenn ich nicht immer mitkam. Das ist wohl der Stilldemenz geschuldet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war unheimlich begeistert von der Discokugel. Jetzt brauchen wir auch eine. Andere Babys zu sehen ist zu Coronazeiten ebenso ein Highlight.
Ganz besonders ist natürlich die Quality Time mit Mama während der Sportstunde.
Christina L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Mix aus Fitness für mich und mein Baby, Selina hat es richtig toll gemacht und immer ein Lächeln geschenkt.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinderlieder zum mitmachen.
Jessica W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, die Mädels mit ihren Babys, unsere tolle Kursleiterin, Sport und Spaß zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Die singspiele....und ganz besonders Mamas rumgezappel, während ich an ihr hing ????
Evi K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Toller Rückbildungskurs mit viel Fokus auf Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ????
Mandy K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kristina als Trainerin ist echt super. Nach jeder Kurseinheit fühlt man sich gut und weiß, was man gemacht hat. Die Atmosphäre und die Örtlichkeit sind echt super.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war mit anderen Babys zusammen und hat Freude damit. Vor Ort gibt es super viel Spielzeug, welches die Babys klasse finden und viel entdecken können.
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Julia E. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Training, Abwechslungsreiche Übungen,
Gute Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
frische Luft bei Wind und Wetter
Natascha V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wird toll behandelt und hat jede Menge Spaß sowie Motivation beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll das wir gemeinsam unterwegs waren zum Sport und er jederzeit wählen konnte ob er bei mir sein wollte, beim Spielen oder einfach beobachten wollte.
Natascha N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kompetente motivierende Trainerin, gute Laune, für jedes Leistungslevel etwas dabei, abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, frische Luft, Spielplatz ????
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super gut gelaunte und motivierende Trainering, perfekte Musikauswahl und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An Mama gebunden zu sein und die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Nicole H. mit Baby Leni Marie
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten waren super und die Kinder wurden klasse mit eingebunden. Auch war es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und tanzen aber auch das spielen mit den anderen Kindern
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