Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Oh die tollen abwechslungsreichen Übungen, die nahezu allesamt auch mit Baby möglich sind.
Das gefällt dem Baby:
Den Wechsel aus Spielmatte mit anderen Mäusen und bei Mama sein, wenn Nähe benötigt wurde.
Isabel L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
-Gute Erklärung wie man trainiert
-Effektive schonende Training
-Vorteile das von Physiotherapeuten angeleitet wird
-Schöne Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Mit Kinderlieder die Baby mit einbezogen
Nadine G. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für Mama und das Baby mit einzubeziehen fand ich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Ja, sehr. Sie hat viel gelacht und Spaß gehabt
Larissa R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Trainerin Tatjana ist super nett und hat den Kurs toll gestaltet, auch geht sie super mit den Babys im Kurs um.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babxs und der Sport im Bauchgurt gut gefallen.
Noreen S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Er ist direkt eingeschlafen ????????????
Beyzanur E. mit Baby Yüsra
Das gefällt der Mama:
Dass es dem Namen entspricht und wirklich mit baby integriert ist, wo ich mir nicht denke ich hoffe mein baby ist ruhig und ich kann sport machen sondern mein baby darf genauso aktiv teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war anfangs nur bei mir und mittlerweile spielt sie auch in der mitte mit anderen baby sie ist sozialer geworden:)
Jennifer L. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Das Programm im Allgemeinen (Informationen, Übungen, Austausch mit anderen Mamis) und die Kursleiterin wsr super. ????????
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit bei Mama sein zu können und der Kontakt zu anderen Babys. ????
Doreen G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und spricht verschiedene Muskelgruppen an.
Das gefällt dem Baby:
Es darf all seinen Bedürfnissen nachkommen.
Victoria S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und das man flexibel mit dem Baby mitmachen konnte und somit keinen Babysitter organisieren musste. Super auch für Single Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich gefreut über die spiel Lieder ??
Nina E. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Übungen waren anstrengend aber gut zu machen. Kontakt zu anderen müttern. Sehr gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mitmachen und zusehen. Kontakt zu Babies.
Sara L. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, anstrengend und toll angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Gurt
Katharina G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin super, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jasmin S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super ausgewählte und gut erklärte Übungen . Der ganze Ablauf ist super strukturiert und Daniela macht das mit so viel Leidenschaft, dass es einen total motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und die Babyfitnessübungen
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...
Anett W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , die Motivation wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Lisa W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Anstrengung, genau so dass man spürt etwas getan zu haben aber trotzdem wieder kommen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein
Nina S. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
Ein Konzept dass auf Eltern mit Baby zugeschnitten ist sodass man sich willkommen fühlt und nicht nur toleriert wird!
Das gefällt dem Baby:
Primär die anderen Babys.
Verena N. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Gut ausgepowert und man weiß danach, was man getan hat. Sehr abwechslungsreich. Sehr nette Kursleiterin, geht gut auf individuelle Probleme ein. Mit anderen Müttern austauschen und Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Spazieren gehen an der frischen Luft. Andere Babys anschauen. Seifenblasen, Tücher, Fitness auf der Picknickdecke
Louise F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, nie langweilig, tolle Stimmung. Kati ist die beste Trainerin und motiviert mega!
Wenn die Kinder mal nörgeln, kümmert Kati sich, sodass man die Übungen zu Ende machen kann. Das ist Luxus pur!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ohne Ende und viele andere Kinder. Und natürlich Kati - auch für die Babys das Highlight der Stunde. Jeder will mal auf den Arm :-)
Steffi F. mit Baby Lina-Sophie
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin Chrissi ?? Jeder hatte Spaß und die Mäuse hat sie auch immer wieder integriert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Quatsch den die chrissi mit uns gemacht hat
