Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, motivierend und sehr sympathisch. Sehr gute Übungen und Erklärungen dazu, so kann man es sich deutlich besser vorstellen und darauf achten, dass sie korrekt ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Baby zuzuschauen, die Bewegungslieder für die Mäuse und das Spielzeug :)
Nadine E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht in der Gruppe Sport zu machen. Die Abwechslung an Übungen. Danjana hat es einfach toll gemacht. Vielen Dank für die tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Das viele Spielzeug und die anderen Kinder. Das quatsch machen.
Stefanie S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Übungen, Babys wurden toll integriert, Eileen ist eine super Trainerin und schafft es einen zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt
Tina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Viele gute Übungen, die auch von francine gut begleitet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Anleitung der Übungen und vor allem der Anspannung der Muskelatur. Freundliche und herzliche Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
War kaum dabei. Aber wenn dann die Lieder und Spiele für die Babys natürlich.
Julia A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die nette und individuelle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele.
Katja W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Konzept, mit dem Baby gemeinsam ein wenig Sport machen und nette andere Mütter und Babies kennenlernen.
Unsere Kursleiterin ist zudem eine ganz tolle!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind genießt die Musik und das enge miteinander beim Sport!
Dominique L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Individuell, abwechslungsreich, gutes Niveau
Das gefällt dem Baby:
Viel Kontakt zu anderen Kindern, Kinderspiele
Jennifer L. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Jana in Butzbach macht den Kurs super! Die Atmosphäre ist toll, die Anzahl der Kursteilnehmer sehr angenehm. Jana ist sehr flexibel, wenn man mal einen Termin nicht wahrnehmen kann und so verpasst niemand etwas. Es macht einfach Spaß und ist eine richtige Auszeit für mich!
Das gefällt dem Baby:
Super abwechslungsreich und Zeiten für mein Baby kamen nie zu kurz
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Nach den Indoor und Outdoor Kursen habe ich wieder was neues probiert: ein Family Special. Wieder abwechslungsreiche und fordernde Übungen, es hat uns Freude bereitet
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zum Spielplatz erweist sich als sehr praktisch.
Nadia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Gute Beschreibung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft, Musik
Janine W. mit Baby Ella Rose
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen haben mir die abwechslungsreichen und anstrengenden Trainingseinheiten sowie die motivierende, freundliche und lustige Art der Trainerin. Ich war stets mit Freude bei der Sache. Die gegenseitige Motivation hat dabei geholfen nicht aufzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Baby die frische Luft und der Kontakt zu anderen Babys sehr gefallen hat. Und natürlich der Mama beim schwitzen zuzusehen.
Kathrin N. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Baby
Babys machen super mit
Austausch mit Trainerin und anderen Mamis klasse und hilfreich
Kurzweilige und dennoch intensiv
Das gefällt dem Baby:
Öfters eingeschlafen :) und immer etwas zu schauen bzw. tun für die Babys
Teresa H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einbezug Baby; endlich wieder Sport nach der Schwangerschaft und das mit Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen zum erkunden; neue Lieder
Esther N. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
vielseitige Übungen, Katja hat mir immer gute Option zum "vereinfachen" angeboten, top Motivatorin, zum ersten Mal in meinem Leben Dopaminausschüttung nach Sport
Das gefällt dem Baby:
Dass fast alles auf Mamas Arm ging.. ;-)
Meryem C. mit Baby Esat
Das gefällt der Mama:
Ich spürte immer nach jedem Kurs, dass und was wir wirklich trainiert haben (Muskelkater?)
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich auf jeden Fall immer ruhig verhalten und fröhlich mitgemacht ohne mich vom Training abzuhalten????
Sophie R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Aerobic und Muskeltraining (wobei das Krafttraining gerne noch etwas intensiver ausfallen dürfte ; ))
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und das Spielzeug : )
Ina B. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Der perfekte Mix aus Sport und Spaß und dass die Babys so gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei zu sein.
Carolin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle Übungen
Nette Gespräche mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Noah wurde dadurch aktiver. Auch wenn der Kurs online geendet hat.
Birgit R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und unsere Trainerin hat mich immer motiviert, alles zu geben!
Das gefällt dem Baby:
Ich kann jetzt gar nicht konkret sagen, was ihm gefallen hat. Er hat uns gerne zugeschaut, fand aber auch die anderen Kinder spannend.
