Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren intensiv und auch für die Babys passend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren toll
Monique P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für Mama und Spiel und Spaß fürs Baby!
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten die Übungen mit dem Gurt und die Hebeübungen mit Baby sowie das Apfelstrudel-Lied!
Katharina K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen, die Abwechslung jeder Stunde, der Austausch, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Exklusivzeit (als Geschwisterkind), die Eindrücken und neue Reize
Ivonne F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden sehr abwechslungsreich sind und ich spüre eine echte Verbesserung meiner Fitness
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche mit anderen Babys zu krabbeln/spielen
Valmira S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegungen.
Das Training war gut mit Baby machbar.
Die Erfahrung und Führung von Eugenia.
Super Einstieg nach der Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen.
Die Begrüßungen, der Abschied und auch das mit interagieren.
Flora S. mit Baby Phil Jakob
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass die Kinder aktiv einbezogen werden. Zudem haben wir eine tolle Gruppenkonstellation. Die Atmosphäre und das Gesamtkonzept passen einfach gut für uns.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit und die Bewegungsspiele machen meinem Kind besonders viel Freude.
Daniela K. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die persönlichen Tipps und Ratschläge waren super!
Das gefällt dem Baby:
Singen und Übungen im Gurt
Laura A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
dass individuell auf die einzelnen Personen und deren körperlicher Zustand eingegangen wird.
Der Austausch mit der Trainerin und den anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
das Treffen mit anderen Kindern und die kleinen integrierten Spielchen
Karolin G. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr nett und gut gemachtes Training.
Es war kurzweilig und hat uns wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich rundum wohl gefühlt und wirkte immer sehr freudig beim Sport
Christina K. mit Baby Lea-Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelle Begleitung, kurze Impulse für die Weiterführung zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Besuch auf dem Rummel
Amelie B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Claudia's motivierende und freundliche Art, gute Stimmung in der Gruppe, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf der Decke während den Übungen, andere Babys sehen
Katharina E. mit Baby Monika
Das gefällt der Mama:
Eine schöne Kombi aus Aqua-Gymnastik und Babyschwimmen. Und das alles mit der positiven Stimmung von Natalie.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind super integriert, sowohl in den Übungen als auch in den Kinderlieder. Alles was mit "hopsen" zu tun hat, findet meine Kleine super
Michaela B. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen; guter Start nach der Rückbildung; abwechslungsreich; sehr nette Trainerin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Übungen, mit den anderen Babys zusammen zu kommen
Sandra B. mit Baby Nils Aaron
Das gefällt der Mama:
- der Schwierigkeitsgrad der Übungen
- das es Outdoor war
Ich liebe es, wenn man nach dem Sport seinen Körper spürt und weiß, dass man ihm gerade etwas gutes getan hat. Das hatte ich immer und das war super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und es war sicher interessant für ihn zu schauen was wir da gerade tun.
Jennifer J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen, Athmosphäre, Flexibilität Kursleiter;)
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, entspanntes Baby, kompetente und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und entspannte Zeit mit Mama
Bianca K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Sporteinheiten
Trainerin
Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Sie beobachtet sehe gerne ???????? und die Lieder haben ihr gefallen
Andrea Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mit Fachkenntnis angeleitete Fitnessübungen, die stets flexibel an die Bedürfnisse der Mamas angepasst wurden. Eine tolle Kombination aus Selbstfürsorge für die Mama mit schön anstrengenden Übungen und Singspielen für das Baby. Zudem sind Kontakte mit anderen Mamas entstanden.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babies im ähnlichen Alter kennenlernen, Mama bei lustigen Übungen zusehen und anfeuern ;-)
Tanja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Lisa macht das mit viel Herz und Hingabe. Sie lässt sich immer etwas einfallen, dass die Kinder gut beschäftigt und doch mit einbezogen werden. Das Lisa nicht auf die Uhr schaut und der Kurs auch mal so lange geht wie alle Spaß haben/
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, so weiß das Kind immer wo es sich gerade befindet und was jetzt los ist. Musik, Begrüßung, Verabschiedung. Die Förderung durch verschiedene Spiele im Anschluss
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Heike hat es super gemacht!
Sie ist auf die einzelnen Mütter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Heike ist super auf die Babys eingegangen und hat immer mal Spielpausen eingebaut.
