Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vivien N. mit Baby Momen Aal-Qaddu
Das gefällt der Mama:
man hatte immer Abwechslung für jede Problemzone gab es Übungen es wurde immer auf einen eingegangen meine Trainerin war super und ich fand es toll wie mein Baby mit einbezogen wurde.
Kann das nur weiter empfehlen und wenn möglich absolvieren wir noch ein kurs
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles zum einen Sport und Übungen mit Mama zusammen zum anderen das auch direkt spiele und Lieder für die kleinen gab.
Evelyne M. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Gute Balance zwischen Übungen mit/ohne Kind.
Sehr dynamische und engagierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder mit Willkommen/ auf Wiedersehen Routine.
Spielzeuge/ Zubehör (insbesondere bunte Tücher)
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Fränzi ist einfach so klasse. Ich liebe die Zeit, in der sie uns trainiert. Es macht einfach so viel Spaß mit ihr. Und auch wenn es mal mit unseren kleinen Mäusen nicht so klappt, können wir Mamas weiter unsere Übungen machen und sie muntert die Kleinen immer wieder auf.
Schade das es bald vorbei ist, da ich dann nicht mehr zum Kurs gehe davon kann :-(
Vielen lieben Dank an dich Fränzi
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefallen die Übungen, die wir mit den Babys machen und auch die Lieder die wir singen. Mit anderen Kindern spielen oder einfach mal durch den großen Raum krabbeln.
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es waren schöne Übungen dabei. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Die Intensität konnte man selbst gut steuern.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es im Wasser einfach toll und hatte viel Spaß an den Übungen.
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super.Vorallem aber das die Kinder einfach dabei sein können/dürfen
Das gefällt dem Baby:
Das er den Waldboden erkunden kann ???? wer will schon auf der Decke liegen bleiben
Anne P. mit Baby Leon Maximilian
Das gefällt der Mama:
Fitness Übungen die sich gut mit in den Alltag integrieren lassen
Abwechslung in den Übungen und anfangs Besprechung welche Probleme (meistens Rücken)
damit dann drauf eingegangen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Sohn mit in die Übungen einbezogen wurde und sobald er nicht mehr wollte, das man jederzeit abbrechen kann und alleine weitermachen kann.
Diverse mitmach Songs und die Discokugel zum Schluss
Aylin K. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander! Man hat sich richtig willkommen und wohl gefühlt und das ist für mamas Goldwert :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er mit anderen Kindern interagieren konnte. Er lernt durch andere Kinder und das merkte man sehr
Adina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das wir mit die Babys jedes Mal andere Äktivitäten gamacht haben
Das gefällt dem Baby:
Alles, die Baby Gruppe, Spielzeuge, tanzen und alle Spiele
Sabrina K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Kurs ist anstrengend für die Mütter. Nicht nur Larifari.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und dass die kleinen eingebunden werden.
Lilla T. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Conny ist ein super netter und freundlicher Mensch. Der Kurs hat mir tatsächlich geholfen meinen Beckenboden mehr zu spüren und damit bessert sich in kurze Zeit meinen Zustand. Außerdem finde den Kurs auch als Frau sehr unterhaltsam, haben wir sehr offene und gute Gespräche geführt. Sehr angenehme Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Musik, neue Gesichter und Betreut von Conny ????
Anja S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungreiche Übungen. Trotz Online wurde das beste draus gemacht
Das gefällt dem Baby:
Online ist es nicht so schön wie vor Ort, aber die Tänze und Kinderlieder kamen auch im Wohnzimmer gut an :)
Ina F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen die aufeinander aufbauen
Tolle Mama Runde mit Platz für Austausch
Unterstützung von Julia bei Übungen oder Baby Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen Reime und Lieder
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind einfach richtig, richtig toll! Ich weiß schon gar nicht mehr der wievielte Kurs das war, aber ich habe wirklich schon einige gemacht und bin immer wieder total begeistert, weil es einfach alles so stimmig ist. Es ist eine super Balance aus Angebot für Mama und Baby und alle haben Spaß dabei. Ich bin schon für den nächsten Kurs angemeldet und kann es kaum erwarten, bis es losgeht.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, aber da mein Baby immer ziemlich ruhig und ausgeglichen ist würde ich sagen, dass es ihm ziemlich gut gefällt :-).
Anke S. mit Baby Samy
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung da macht Sport gleich viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen und bei allen Snacks abstauben ????
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Helena L. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist sehr motivierend, Sport draußen ist das beste. Nach dem Kurs fühlt man sich so gut
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, sowie diverse Spielchen, die Sabrina sich ausgedacht hat
Anika B. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Tolles Training mit viel Liebe, Spaß und Motivation ?? Korrektur bei falscher Übungsausführung ???? verschiedene Schwierigkeitsstufen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit Mama und anderen Babys ??
Kristina C. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Anspruchvolles Training, bei dem man die Muckis wachsen spürte.
Das gefällt dem Baby:
Die Schlafenszeit im Wald
Franziska B. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit zum Sport zu nehmen finde ich wirklich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit den anderen Kindern. Gemeinsam zu singen und sich zur Musik zu bewegen hat meinem Kind sehr viel Spaß gemacht.
Nastassja R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport zu machen mit Baby und anderen
Das gefällt dem Baby:
Musikbegleitung





