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Rückbildungskurs Kerpen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Susanne K. mit Baby Sam

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Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe bei der auf alle gut eingegangen werden kann. Immer gute Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Gucken, wie die Mama rumhampelt :)

Tatjana R. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Eine großartige Trainerin mit viel Elan und guter Laune. Sehr effektive Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Musik und Beobachten der anderen Kinder.

Sonja M. mit Baby Mara

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und sein Baby einbeziehen zu können. Uhrzeit mamafreundlich, wenn noch größere Kinder da sind. Problemzonenen werden angesprochen.

Das gefällt dem Baby:
Nicht von Mama getrennt sein. Mama kümmert sich trotzdem und hat Zeit.

Sarah T. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Gutes Training für die Mama und das Baby wird auch miteinbezogen.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, mit ihnen zu spielen und zusammen mit allen zu tanzen/singen/spielen.

Monika D. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Bewegung, therapeutische Matten und Spielzeugen für Kinder, soziale Kontakte, Musik und mehr!

Das gefällt dem Baby:
Edukation Spielzeuge, andere Kinder.

Melanie M. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren Abwechslungsreich und ein guter Ausgleich zum Alltag. Die Babys mit einzubinden in die Übungen hat sehr viel Spaß gemacht und hat auch den kleinen Mäuschen gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Henry hat das Lied vom Apfelstrudel und Kamelreiten sehr gut gefallen, so dass wir das in unseren Alltag mit einbezogen haben. ^_^

Debby S. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Die verschiedene Übungen mit klare Anleitung und die kleine süsse Übungen für die Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Die kleine süsse Übungen

Kirsten G. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivitäten, die Spaß gemacht haben.

Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Spannung beim selber Sachen machen und Mama beobachten

Linda R. mit Baby Emilio

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Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung aus Workout für die Mamas und Beschäftigung die Babys - bin immer mit einem guten Gefühl aus dem Kurs gegangen, weil ich was für mich und meinen Körper getan hab und dabei noch Zeit mit meinem Baby verbringen konnte

Das gefällt dem Baby:
-Bewegung zu Musik und mit Mama -viel zu sehen, aber keine Reizüberflutung

Lydia K. mit Baby Anastasia

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Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin immer super gut gelaunt war & uns richtig gut motiviert hat !

Das gefällt dem Baby:
Das auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen wurde.

Ewa P. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Alles :)

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys

Sina R. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war super und ist auch individuell auf jede Mama und Baby eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wurde immer eingegangen und zwischendurch gesungen, bespaßt etc Es hat super gebracht und den Druck rausgenommen

Anika B. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Mutter und Kind stehen im Mittelpunkt.

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Aufmerksamkeit

Carina P. mit Baby Vivien

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.

Verena N. mit Baby Yuna

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Das gefällt der Mama:
Chrissi ist eine tolle Kursleiterin mit viel Humor und Empathie, hat tolle Beschreibungen für die Übungen und hat es wirklich geschafft, dass es mir dank den Übungen bedeutend besser geht!

Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Atmosphäre total gefallen, leicht gedimmtes Licht, ein bisschen Musik, Mütter die viele Bewegungen machen.. sie fand es toll, eventuell hat sie uns auch einfach ausgelacht ;P

Jana H. mit Baby Karla

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Das gefällt der Mama:
Ich hab mich schön ausgepowert und mich danach richtig guts gefühlt

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby's beobachten und danach soooo gut schlafen

Josefine G. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training Nette und informative Gespräche

Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug Bewegungslieder

Domenique B. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Ich fand alles sehr gut. Zum einen hatte man immer ein Termin wo man wusste man trifft auf tolle Menschen und man tut auch etwas für sich und sein Baby. Auch waren die Übungen immer sehr gut und ich hab gemerkt das es mir gut tat. Marleen hat den Kurs super mit ihrer besonnen und motivierten Art gemeistert. Dafür möchte ich mich herzlich bedanken. Leider wird es bei mir zeitlich die nächsten Monate schwierig, sonst hätte ich gerne an noch einen Kurs teilgenommen. Liebe Marleen, vielen lieben Dank. Alles Gute und vielleicht klappt es mal bei einen anderen Kurs. Liebe Grüße, Domenique und Clara

Das gefällt dem Baby:
Clara tat es gut unter anderen Babys zu sein. Auch haben die Übungen ihren Körperbewusstsein gut getan. Ich fand den Mix immer perfekt wie er war. Vielen lieben Dank ??

Sylvana S. mit Baby Eliska

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Das gefällt der Mama:
- motivierende Trainerin - gute Übungen von leicht bis schwer - super auf Mama und Kind eingegangen

Das gefällt dem Baby:
- wurde mit involviert - wenn sie mal nicht gut drauf war, durfte sie im Gurt mitmachen

Kerstin K. mit Baby Amalia

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Das gefällt der Mama:
Das wir langsam Step by Step angefangen haben und Erklärungen erhalten haben und nicht einfach Übungen gemacht haben ohne zu wissen warum Das wir Zusammenfassungen für Zuhause erhalten haben Das man auch die Möglichkeit hatte Online teilzunehmen

Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde

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