Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antje C. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Alles =) das ist wirklich so. Tolle Trainerin und super Konzept!! Dazu noch nette neue Mamas und Babys kennengelernt. Habe mich auch gleich für den nachfolgenden Kurs angemeldet. 5 Herzen =)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fande es ebenfalls gut. Ob auf der Matte mit Spielzeug oder im Tragekurt beim Fitness. Hat super geklappt und Spass gemacht.
Katja F. mit Baby Alisa
Das gefällt der Mama:
Ich fande alles gut. Das Training ist intensiv, aber jeder kann sein Tempo machen. Die Babys können rum krabbeln und spielen. Es hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr hat es gut gefallen andere Babys zu sehen. Meine Kleine war zwar sehr anhänglich manchmal, aber es hat trotzdem gut geklappt.
Alexandra H. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft mit sehr guter Übungsanleitung und toller Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Die Pferde unterwegs und der Wald...wichtig war, dass der Buggy in Bewegung bleibt.
Vivian T. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarung von Kind und Sport! Das sind relativ leichte Übungen, die man jederzeit auch zu Hause mit Kind machen kann um fit zu bleiben!
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Bewegungen, die die Mama's alle machen und Itzi, der Igel!
Janine B. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept; Gute schonende Übungen für Mama und gleichzeitige Interaktion mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt
Nicole E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, gute Musik, gute abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielmaterialien standen zur Verfügung, Kontaktaufnahme zu gleichaltrigen
Franziska E. mit Baby Pepe Cem
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Baby was zusammen machen kann und fit bleibt.
Anna die den Kurs leitet macht das super
Das gefällt dem Baby:
Das unser kleine mit anderen Kindern Spielen kann aber auch mit eingebunden wird bei den Übungen
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Wir sind nun schon einige Monate bei Kate und das Training mit ihr macht einfach super viel Spaß. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt am besten, dass noch andere Babys dabei sind und so viel beobachtet werden kann. :)
Jessica v. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Katis Motivation ??
Das gefällt dem Baby:
Squats mit Mama ????
Alicia L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Auch nach einem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs wird der Beckenboden und allgemein die Körpermitte immer wieder in den Fokus genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an kreativen Spielzeug sowie das Miteinander mit den anderen Babys
Anna O. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Sarah ist so unfassbar Kinderlieb und denkt einfach an alles damit es Mama und Baby gut geht! Ich fühle mich total wohl im Kurs.
Sarah,du bist super hilfsbereit und machst eine professionelle Sportstunde!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen,Baby darf Baby sein.
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Hasret C. mit Baby Azem
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen waren effektiv. Ich habe nach langer Zeit mal richtig geschwitzt beim Sport machen:)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Umgebung
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Christine P. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Nette Teilnehmerinnen und eine angenehme Atmosphäre. Vor allem haben mir die Übungen sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die anderen Babies und die bewegten Mamas
Lucie A. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Kursleiterin mit sehr liebevollem und herzlichen Umgang gegenüber den Mamas und auch den Babys ????????
Abwechslungsreiche Übungen mit schöner musikalischer Begleitung. Bin rundum zufrieden und werde definitiv nochmal einen Kurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Begrüßung mit Glöckchen und niedlichen Liedern. Coole Spielwiese mit einzigartigem Spielzeug. Kontakt zu anderen Babys
Nicole R. mit Baby Marti
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Franziska. Sie macht eigentlich fast einen Rückbildungs-, Alltags- und Sportkurs in einem. Mit Alltagskurs meine ich, dass sie auch super viele Tipps für Beckenboden-schonendes Verhalten hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Übungen angepasst wurden, wenn er in der Trage eingeschlafen ist.
Sabrina E. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Beratung, der Ansporn seine Grenzen zu testen , immer freundlich und hilfsbereit auch wenn die babys das Programm unterbrochen haben oder die Kräfte bei den Frauen nachließen.
Das gefällt dem Baby:
Sicher der Kontakt zu anderen Kindern , sicher auch die Kinderspiele oder Übungen wo die babys mit eingebunden wurden. Mein Kind war nach jedem Sport komplett erledigt :-)
Maximilian R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Trainerin hat gut motiviert, hat Spaß gemacht
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Papa Zeit verbringen
Jessica S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Nathalie hat den Kurs super gemacht. Die Kinder wurden so toll mit integriert und auch die Sport Einheiten waren top.
Wir hatten sehr viel Spaß und es wurde viel gelacht.
Jederzeit wieder.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und dass er regelmäßig im Gurt sein schläfchen halten konnte
( Lukas) .
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