Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die gute Planung der kursstunden,die schönen Fotos zur Erinnerung und natürlich die herzliche Trainerin ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute einfach das dabei sein ????????
Jenke Catharine W. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes, sehr gutes Training. Tolles Atmosphäre in der geschlossenen Runde. Trotz der vielen süßen Babys, kann man voll bei sich sein und unter toller Anleitung ein super Training absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern, die gute Stimmung!
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Julia die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Die Natur
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- Die Abwechslung am Übungenjeder
- kam auf seine Kosten, die Geübten wie auch die Anfänger
Das gefällt dem Baby:
- Das Spielen mit anderen Kindern
- Die Musik
Julia P. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
dass mama und baby beide, zusammen, viel spaß hatten und der kurs gleichzeitig auch effektiv für beide ist (sport für mama und lieder (entwicklung) für baby.
Das gefällt dem Baby:
ich denke die lieder und aktivitäten mit baby und auch das zusammen treffen mit anderen babys.
Julia S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und tolle Trainerin mit viel Herz und Verständnis. Ich freue mich auf viele weitere Kurse bei Marina.
Die Übungen sind einfach klasse. Marina erklärt einfach und verständlich. Sie geht auf Wünsche ein und setzt diese für uns um.
Das gefällt dem Baby:
Neue gleichaltrige Babys kennen zu lernen.
Janine H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist freundlich und geht auf alle in der Gruppe ein. Der Sport mit Kind is super für die Bindung zwischen Mama und dem Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fand er mega lustig und die anderen Babys waren für ihn auch sehr interessant ????
Julia O. mit Baby Emmeline
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und menschliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde sehr eingebunden und wurde beachtet.
Julia A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die nette und individuelle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele.
Natie P. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Mirka hat geschafft Sport und Spaß miteinander zu verbinden und jeder TN das Gefühl zu geben Teil der Gruppe zu sein
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby gemeinsam
Finja R. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir richtig gut gefallen. Die Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby war genau das Richtige für uns.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer gerne dabei und hatte viel Spaß an den Liedern und den liebevoll vorbereiteten Spielsachen. Es gab jedes Mal etwas Neues zu entdecken.
Jacqueline L. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept hat mich überzeugt :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das einbeziehen beim Sport
Christina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Es war mega anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht.
Das mein Kind schön mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Spiele, das Treffen anderer Babys
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs super gut gefallen. Es ist die perfekte Mischung aus Sport und Spiel mit den Kindern. Es fordert mich und macht mir unheimlich viel Spaß etwas für mich tun zu können. Die Atmosphäre ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet es einfach toll zu spielen und mit den anderen Kindern zusammen zu sein. Sie liebt die Vielfältigkeit und die Abwechslung zwischen Spiel und Sport. Am besten gefallen ihr die Kniereiter und das sie jederzeit auch zu mir kommen kann.
Susana K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Siri ist ein super sympathische Trainerin. Es wurde gelacht und geschwitzt. Sie guckt auch immer ob man die Übungen richtig macht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Alexandra L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Konsequente sportliche Übungen in netter gelöster Atmosphere in gemütlichen Räumen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, eine nette Kursleiterin, die sich auch einfühlsam der Babys annimmt, wenn die Mamas mal ihre Übung machen möchten, sowie wunderbare Seifenblasen am Schluss!!
Claudia O. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Warm-Up im Gurt
Jacqueline H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Kira.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir etwas zu machen und neue Dinge zu erkunden.
Greta F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin
Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens
Viel Freude beim Trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
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