Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Catharina J. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys in das Training; sozialkontakt zu anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Verbesserung der Sozialkompetenz durch Kontakt mit anderen Babys
Jule F. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und vor allem Steffis Power ubd ihre mitreißende, motivierende Art! Hier gibt es ein sportliches Miteinander und kein Bodyshaming. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Power - Spaß - Motivierend
Carmen B. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Finde das ganze echt super hat mir auch nach meinen ersten Kaiserschnitt super geholfen wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es richtig gut gefallen war immer am tauchen und lachen
Pia D. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Auch online gut "turnbar", ein bisschen schade war, dass viele Babyübungen mit schweren Minis (für mich) nicht wirklich machbar waren
Das gefällt dem Baby:
Einige der Babyspiele, sie hat allerdings die meiste Zeit ganz lieb neben mir gespielt
Nadine K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Das Kurskonzept, die Trainerin und die abwechslungsreichen Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, der Babysport
Annette H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Silvia war immer super gelaunt und hat uns sehr motiviert. Man hat sich in jeder Stunde sehr wohlgefühlt weil auch etwas smalltalk dabei war. Sport mäßig ist jeder auf seine Kosten gekommen egal ob unfit oder fit
Das gefällt dem Baby:
Marie hat die Kurse geliebt. Es war immer genügend Spielzeug für die Babys da. Es wurde immer wieder auch eine Runde mit Baby gesungen / getanzt.
Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für jeden machbar
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen und chillen
Maresa K. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, die ganz toll individuell auf uns und unsere Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Sandra L. mit Baby Lina Marleen
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war super! Von der Leitung bis zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da ich nur im Zoom teilgenommen habe, kann ich leider nichts dazu sagen!
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen, und gemeinsam etwas für uns zu tun! Und natürlich die Kursleitung ?
Das gefällt dem Baby:
WASSER!
Carolin F. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolles Ambiente und eine gute Möglichkeit mit dem Baby etwas für sich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Deals spielen und das lernen von und mit anderen
Sabrina D. mit Baby Noah Daniel
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, sehr kompetente Trainerin. Super Konzept. Gerade auch mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das er mit ei bezogen worden ist und bei Mama sein durfte. Am liebsten mag er, den Besuch auf dem Rummel
Leonie S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Es wird an alle gedacht. Mutter und Kind. Geschützter Rahmen.
Egal welches sportliche nivea man mitbringt man kann alles mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und sing spiele mit den Kinder. Zusammen
Madeleine M. mit Baby Meven
Das gefällt der Mama:
Marlen hat den Kurs super geleitet. Es war ein toller Mix aus Sport für Mami und Spaß fürs Baby.
Die Räumlichkeiten sind auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel lied??
Und das es so viel zu gucken gab.
Christina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß für's Baby. Ich kann die Stunden gemeinsam mit meinem Kind machen. Es wird sehr auf eine korrekte und schonende Ausführung der Übungen geachtet
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt kann er einschlafen und bei den Einheiten die nur für die Babys sind hat er viel Spaß. Außerdem sind die anderen Babys interessant
Anne H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
Bianca P. mit Baby Hinnerk Michel
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß beim Sport und wie auch die kleinen eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die neuen eindrücke durch dir anderen Babys
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
es fordert und man macht was mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Frauen/Kinder und die lustigen Lieder mit den Kleinen
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kinderliebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Individualität
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