Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristin E. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung,
abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden,
immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten
Theresa S. mit Baby Philippa
Das gefällt der Mama:
Die gesamte Struktur der Unterrichtsstunden und die Integration der Kleinen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und andere Babys zu sehen.
Katrin M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Motivation, Outdoor, Abwechslungsreich, unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Hatte was zu sehen und outdoor und deshalb glücklich:)
Jessica S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach wahnsinnig Spaß in der Gruppe zu trainieren und das Team war super super lieb ????
Die Möglichkeit die Übungen mit dem Baby zusammen zu machen, ist einfach super ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den vorhandenen Spielsachen und solange es nicht zu warm war auch die Übungen im Gurt ????
Caroline R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und für alle von Einsteiger bis Fortgeschrittene super geeignet. Es wird sehr individuell auf jeden eingegangen und wenn man mal eine Übung nicht machen kann, bekommt man immer eine Alternative.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Somit ist es das perfekte Programm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann hier immer super alleine oder mit anderen Kindern spielen und zwischen den Trainingseinheiten gibt es auch immer Programmpunkte für die Kids.
Claudia J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Freude der Kursleiterin und der Spaß überträgt sich auf die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und Kontakt zu anderen Babys
Sarah P. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die Mischung, Übungen mit und ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Mamas in einer Gruppe sportliche aktiv zu sein und die Möglichkeit zu haben trotz Baby die Zeit zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt die Spielzeit mit den anderen.
Damla E. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Die offene und positive Art von Tanja, außerdem ist sie immer auf alle Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und andere Babys und auch Übungen mit Mama sind besonders toll gewesen
Isabel K. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Anleitungen und die Übungen waren super, genau richtig für eine Kaiserschnitt-Mama. Die Übungsleiterin ist sehr sympathisch und hat sich Zeit für Erklärungen genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern und die Übungen im Gurt haben meiner Tochter viel Freude bereitet.
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Sport mit Mama
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen für die Mamasund Spiele für die Babys war genau richtig! Sehr angenehme und persönliche Atmosphäre mit viel Spaß für Mutter und Kind!
Das gefällt dem Baby:
Das Spiezeug von Nora war der Hit, ebenso die Trainingseinheiten mit Baby.
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super: immer gut gelaunt, immer mit abwechslungsreichem Programm dabei und auch mit Alternativen im Gepäck.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Rituale und die Spiellsndschaften
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturiert, durchdacht. Sowohl für Mama als auch für Baby spannend. Viele abwechslungsreiche Übungen. Anstrengender Sport.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, engen Kontakt zu Mama durch den Gurt, schöne Lieder
Sina C. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal wurde neues Spielzeug von Antje mitgebracht, richtig super!
Jasmin A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Von Anfang an dabei, es ist einfach eine schöne und lockere Atmosphäre.
Der Sport macht so wirklich Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und Möglichkeiten zu spielen, es wird auch während dem Sport auf die Babys eingegangen
Kevin N. mit Baby Mex
Das gefällt der Mama:
Die engagierte Trainerin. War super.
Das gefällt dem Baby:
Gute Kombi aus Spaß, Training und viel Action.
Brigitte W. mit Baby Lia Lilly
Das gefällt der Mama:
Die liebebsvolle Art von Patti ist einzigartig .
Sie überträgt Ruhe und zu gleich Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das schwimmen mit Mama
Lucie E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Trainingsprogramm ohne große Geräte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einfach nur andere zu sehen, hören. Sue können sich neue Sachen anschauen.
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit kind sport zumachen gefällt mir sehr gut.
Ich merke deutliche Unterschiede bei einigen Übungen was vorher nicht geklappt hat und mittlerweile ganz gut geht.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Lichter sind das größte Highlight für meine Tochter.
Aber auch der Körperkontakt zu Mama im Gurt und die Lieder in denen die Kinder mit eingebunden werden sind echt toll!
