Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Reiterspiele
Julia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Beschäftigung fürs Baby in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Mitmachspiele
Laura P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Fit dank baby hat mich mit anderen Muttis in Kontakt gebracht und mich wieder an Sport heran geführt.
Das gefällt dem Baby:
Es war mal etwas anderes als zuhause, Abwechslung in unserer Woche und abwechslungsreiche Förderung
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin und sehr gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut wenn es mit eingebunden wurde ob im Gurt oder bei den willkommen /verabschieden songs
Johanna L. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
1. Das ich etwas für mich tun kann und mein Kind dabei sein darf!
2. Es macht so viel Spaß gemeinsam zu trainieren!
3. Das man sich so richtig auspowern kann!
4. Super Trainer, die ihren Job verstehen!
5. Das die Kinder immer mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
1. Das es mit so vielen Kindern spielen kann!
2. Die Spiele und Lieder die wir immer gemeinsam machen!
Zudem finde ich es persönlich auch sehr schön, wenn mein Kind sieht das es Spaß macht Sport zu machen!
Anja S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stunden, super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die glücklich geschaffte Mama
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Wieder fit zu werden ohne gestresst zu sein, eine Betreuung organisieren zu müssen. Baby kann einfach mit kommen und wird mit einbezogen. Ein Mehrwert für beide :)
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama und die tollen mit mach Spiele. Andere Babys sehen ist auch toll und spannend.
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett, fürsorglich, es war sehr abwechslungsreich für Baby und Väter und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby von 7 Monate fand die Materialien toll, zum Beispiel die Tücher. Lachte/ lächelt bei den Übungen.
Alice B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Immer wenn ich jemandem von dem Kurs berichte, gerate ich regelrecht ins Schwärmen. Insbesondere über Tatjana Schädler. Sie ist so ein herzlicher Mensch und nimmt sich Zeit für jedes Anliegen. Man merkt total, dass ihr ihre Kursteilnehmerinnen am Herzen liegen. Die Stunden sind sinnvoll aufgebaut, die Übungen sind toll und von motivierender Musik begleitet. Ich bin mit dem Kurs rundum glücklich und freue mich in Kürze den nächsten Kurs bei Tatjana zu beginnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben immer was interessantes zu Sehen oder zum Spielen. Außerdem beinhaltet der Kurs auch tolle entwicklungsfördernde Übungen für die Kleinen. Und sollten die Babys mal unruhig werden, kann man sie bei Tatjana in guten Händen wissen.
Sabrina B. mit Baby Kelyce
Das gefällt der Mama:
Es herrschte eine gute Stimmung. Die Babys konnten sich frei bewegen, wurden aber auch gut ins Programm integriert
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte den Raum und die Spielzeuge, sowie den Kontakt mit den anderen Babys und die Musik!
Simone R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen für die Mamas und auch die Bespaßung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Zusammensein mit den anderen Kindern
Anika B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Die Verbindung aus Theorie und Praxis
- Die Abwechslung zwischen Mama- und Baby Fitness
- die abwechslungsreichen Übungen bzw. dass jede Stunde neue Übungen hat
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied
Das Schaukeln im Tuch
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin macht einen guten Job. Schaut das die Übungen gut ausgeführt werden, nimmt auch Mal ein Kind in den Arm, wenn die Mama eine Übung ausführt. Nimmt auch immer Spielzeug mit :-) Fühle mich gut aufgehoben, weil es auch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Heute ist es kein gutes Beispiel, da mein Sohn nicht im Kinderwagen bleiben wollte, aber generell findet er solche Kurse gut, weil es immer was zum gucken und spielen gibt. ( zumindest nehme ich das an).
Julia W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist angemessen anspruchsvoll.
Der Austausch und Kontakt mit den anderen Müttern gefällt mir gut.
Sehr nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Sabrina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war richtig toll von den Leuten her bis zu der Trainerin .
Man ist raus gegangen mit einem guten Gefühl !
Tat gut ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen ????
Auch mit anderen Kindern zu spielen .
Ann-Kristin K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Engagierte und motivierte Trainerin mit Herz! Super Fitnessübungen speziell für Mamas, bei denen man auch das Baby mit einbinden kann. Lernen, wie man spielerisch mit dem Baby trainiert und dessen Motorik fördert. Kontakt zu anderen gleichgesinnten Mamas aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Enger Körperkontakt zur Mama durch den Gurt. Bewegung, Tanz und Musik. Andere Babys kennenlernen. Tolle Bewegungslieder. Spielerisch gefordert und gefördert werden.
Stephanie H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.
Tanja D. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die netten anderen Mamas und die super Trainerin! :)
Das gefällt dem Baby:
Das Lied mit den bunten Tüchern.
Lisa H. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Franziska hat mir super gefallen. Sie hat eine ganz herzliche Art bei der man sich sofort gut aufgehoben fühlt. Auch bei kleinen körperlichen Einschränkungen konnte Sie super Ausweichübungen zeigen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte in einer räumlich großen und entspannten Umgebung neue soziale Kontakte sammeln. Ihm hat der Kurs super gefallen.
