Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Das Integrieren vom Baby mit vielen Spielen und Tipps von der Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit zusammen. Die anderen Babys.
Celine R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Location und vor allem die Trainerin Mareike! Sie macht das mit so viel Herz und Motivation. Mega! Habe es jedem weiter empfohlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Schlafen :)
Wenn er mal nicht sooo super drauf war, hat auch hier Mareike in ihrem Rahmen geholfen (durch Schunkeln etc.), dass ich in Ruhe weiter sporteln konnte :)
Lena W. mit Baby Fiona Ida
Das gefällt der Mama:
Gut erklärte Übungen, motivierte Trainerin, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, bei Mama dabei sein
Xenia L. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch und voller Power, gute Musik auch für die Mamas ????????
Das gefällt dem Baby:
Die bunten seidentücher ????
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolle Übungen an der frischen Luft. Nette andre Mamas kennengelernt ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und sie hatte bei unsren Übungen immer was zu lachen
Karoline T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht den Job mit sehr viel Herzblut und kann super animieren
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Aqua Kurs. Katrin hat uns top motiviert und ich hatte jedes Mal Muskelkater in den Beinen. :) es hat so viel Spaß für mich und Emil gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden die ganze Zeit mit einbezogen, ob am Anfang mit der Erwärmung im Gurt oder bei den Liedern und spielen.
Maria M. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren genau richtig für den Fitnesszustand. Es hat riesig Spaß gemacht. Für Groß und Klein.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Musik ist immer gut....
Sabrina S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut und abwechslungsreich ausgewählt. Ich komme ins Schwitzen und bekomme Muskelkater :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Abwechslung von Mamafitness und Babyfitness. Mein Baby findet es toll, während der gesamten fdb-Übungsstunde mit integriert zu sein.
Nur die Tonübertragung ist suboptimal, wir verstehen die Lieder für die Bewegungsspiele schlecht.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich, es war lustig. Ich bin immer sehr gern gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Lieder.
Cordula O. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, motivierender Trainer, der auch online alle angesprochen und korrigiert hat
Das gefällt dem Baby:
Wenn es bei Übungen in der Trage mit dabei sein konnte.
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Diese perfekte Mischung aus bekannten und neuen Übungen, Babyspiele und Mamaübungen und gleichzeitig der Austausch und Spaß mit Chrissi und den anderen Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit das zu tun auf was er Lust hat und vor allem andere Babys zu beobachten :)
Linda R. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass er mit einbezogen wurde.
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das tolle Training, mit vielen Hilfestellungen und Tips.
Sowie die entspannte Atmosphäre und eine tolle Trainerin ohne die der Spaß-Lern-Übungs Faktor nicht gegeben wäre.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Rakete,sowie ganz besonders das Apfelstrudel Lied gefallen.
Hannah L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Einfach ALLES!
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Nadine E. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Christina.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm wie er im Gurt dabei war.
Carmen C. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport zu machen und in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Ist gerne draußen uns im Kinderwagen
Alina K. mit Baby Nami Marli
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig ausgepowert und motiviert; die Babys werden sehr schön mit einbezogen! Es macht einfach sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen mittels Liedern. Die babyrakete!
Das mitmachen und zuschauen, Interaktion mit anderen Babys
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