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Rückbildungskurs Pulheim

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Linda S. mit Baby Keke

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gutes Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, vielbplatz zum krabbeln, singen und tanzen

Melanie L. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Fitness und das Baby dabei mir eingebunden, austauschen mit Gleichgesinnten und die Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Das Schauckeln im Gurt

Kirsten F. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Baby und Mama haben Spaß im Wasser, die Trainerin erklärt Übungen verständlich. Sie ist sehr fürsorglich und nett. Die Übungen wiederholen sich oft genug, und sind trotzdem durch Varianten immer abwechslungsreich für alle Parteien. Es werden sogar Badekappen und Babystühle zum Duschen , sowie Wickelkommoden zum umziehen, bereitgestellt. Super Service.

Das gefällt dem Baby:
Training findet auch mit nur wenigen Teilnehmern statt, es ist sehr angenehm im warmen Wasser. Es sollten aber nicht mehr als 10 Mamas im Wasser sein. Das Becken in Herne ist sehr klein. Man gerät sonst schnell ins tiefere Wasser oder gerät an die Treppe.

Janine S. mit Baby Luna

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Das gefällt der Mama:
Toller Mutter Kind Kurs der Spaß macht.

Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene neue Spielsachen und spiel und Spaß mit Musik.

Veronika H. mit Baby Freya

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Das gefällt der Mama:
Die sportliche Einheit und die motivierende Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen kleinen zusammen sein

Jana Q. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen und Ausdauer. Kursleitung Rebecca

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, draußen sein

Leonie K. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu einfach aber auch nicht zu hart. Die Trainierin war super!

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und zu den anderen Babys Kontakt aufnehmen. Die Kinderlieder und das Spielzeug.

Katharina V. mit Baby Alois

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Das gefällt der Mama:
Einfach super das man mit kind sporteln kann.

Das gefällt dem Baby:
Das rumtoben mit den anderen Kindern und die Auswahl an Spielzeug.

Linda G. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)

Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen

Lena S. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr schön und wir haben die Zeit sehr genossen, trotz positiver Anstrengung. ??????

Das gefällt dem Baby:
Ich fande den Aufbau der einzelnen Kursstunden gerade richtig und jede Stunde ein anderes Element für Baby und Mama (mal ein Ball, ein Tuch, etc) sehr schön, welche die Stunde begleitet haben. Und Marleen hat auch mal die Babys abgenommen, somit konnte Mama trainieren. Das ist sehr viel wert! ??

Carina R. mit Baby Sander

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Das gefällt der Mama:
Langsame Steigerung der Übungen vom Schwierigkeitsgrad, Theoriekarten

Das gefällt dem Baby:
"Die kleine Maus" :-)

Fabiana D. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Grade der Outdoor Kurs macht super viel Spaß. Hier finde ich persönlich super, das sich die Übungen ganz toll ohne viel Materialien in ein gewöhnlichen Spaziergang einbauen lassen. Jeder kann nach seinem eigenen Niveau und Fitness level bei den Übungen mitmachen. Jenny übermittelt die Übungen verständnisvoll und achte darauf dass sie richtig ausgeführt werden.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.

Julia K. mit Baby Leni Marie

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Das gefällt der Mama:
Kursleitung top, Übungen effektiv, Gruppsndynamik top, Zeit verging wie im Flug

Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Kind, Spielen mit den mitgebrachten Spielsachen der Kursleitung

Valentina F. mit Baby Johannes

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Lokation und viel effektives Training.

Das gefällt dem Baby:
Die aktion im Wildpark

Eva S. mit Baby Lilli Und Lina

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Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport zu machen, mit Müttern die Kinder im ähnlichen Alter haben, gute Übungen und eine nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und im Wagen schlafen zu können. Als wir drinnen waren haben die Kinderlieder, das gemeinsame Spielen und die Beschäftigung für die Babys gefallen.

Isabell G. mit Baby Lilou Sophie

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat ein sehr harmonisches Umfeld geschaffen. Man fühlte sich als würde man mit Freunden trainieren

Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit die sie zu erhielten schien

Stefanie H. mit Baby Kim

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Das gefällt der Mama:
Das ganze Paket hat gepasst. Die Kursgröße von den Teilnehmerinnen ist optimal, sehr freundliche und kompetente Kursleiterin, gute Kontaktaufnahme im Voraus mit den wichtigsten Informationen, effektive Übungen (mit viel Fokus auf den Beckenboden) und schöne Beschäftigung für die Babys. Ich kann es nur empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit neuem bereitgestelltem Spielmaterial und auch das Beobachten und Erkunden anderer Babys/Mamas/Taschen. Die Übungen im Gurt fand sie selbst auch sehr entspannend, während die Mama fleißig Sport gemacht hat, und hat es genossen.

Maria B. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Gute Uhrzeit, super Trainerin, nette kleine Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und super Spielzeug

Katharina K. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????

Julia K. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Das war bereits mein zweiter Kurs und der dritte startet in der kommenden Woche. Ich denke, das sagt schon sehr viel. :) Ich bin immer gern zum Sport gegangen weil es immer abwechslungsreich war uns großen Spaß gemacht hat. Marleen hat uns immer verschiedene Übungen nahegebracht, die in der Intensität schon manchmal sehr herausfordernd war. Man konnte jedes Mal über sich hinauswachsen und auch wenn es nur einmal in der Woche war, hat man gemerkt, wie einem bestimmte Bewegungsabläufe immer ein bisschen leichter fielen und man fitter geworden ist. ?? Die Art und Weise, wie Marleen mit den Kindern umgegangen ist und sie einbezogen und uns Mamas auch mal abgenommen hat, war einfach spitze!

Das gefällt dem Baby:
Ich denke die vielen verschiedenen Spielsachen, Bewegungsanreize und das Singen, Tanzen und Zusammensein mit Mama.

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Pulheim

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Pulheim werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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