Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tinna ist einfach eine super Trainerin die auch immer sehr darauf achtet, dass es uns gut geht. Es macht unheimlich viel Spaß mit seinem Baby gemeinsam Sport zu machen und die kleinen Spiele zwischendurch machen meiner Tochter auch zu Hause viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die kleinen Spiele und auch die tollen Spielzeuge die unsere Trainerin immer wieder sehr abwechslungsreich vorbereitet. Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppengröße
Angenehmes Fitnesslevel
Preis Leistungsverhältnis stimmt
Das gefällt dem Baby:
Lieder für Babys gesungen
Trainerin kümmert sich bei Übungen um quengelige Babys
Miriam U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Die Musik
Der Austausch mit anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Anna, die Kursleiterin, war super kompetent und ist auf alle Individualitäten eingegangen. Sie liebt den Sport und das überträgt sich auch auf die Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Der allgemeine Kontakt zu anderen Babies und ihren Mamas und natürlich auch die Einbeziehung in die sportlichen Einheiten sowie die altersgerechte Lieder!
Jessica W. mit Baby Lia-Marie
Das gefällt der Mama:
Mama Work out und die Babys haben auch Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, exklusive Mama-Zeit
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Professionalität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bespaßung durch die Trainerin.
Anna S. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Silvia ist immer freundlich, zuvorkommend und verständnisvoll. Sie motiviert mich mit ihrer positiven Art. Die Übungen passt sie an die Teilnehmerinnen und ihre Bedürfnisse an. Dank ihr fühle ich mich in meiner Körpermitte gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Auch den Babys begegnet sie sehr herzlich und verständnisvoll, Stillen oder Wickeln zwischendurch ist völlig in Ordnung. Sie bezieht die Kleinen liebevoll mit ein und ist sich selbst für eine Bespaßung der Kinder auch nicht zu schade.
Danke für alles! <3
Anja W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung sowie das Miteinandner waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Die gleichzeitige Nähe zu mir sowie zu den anderen Kindern war sicher sehr schön für meine Kleine.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Katharina H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bei der Hitze an der Frischen Luft sein und nicht im stickigen Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Bewegung des Kinderwagens ist er regelmäßig eingeschlafen.
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen,die lockere und lustige Atmosphäre,das einbeziehen der Babys...es war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und
das Tragen im Gurt
Sarah B. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Der enge Kontakt zu meinem Kind und dabei Sport zu machen. Das ist einfach perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das spielen mit den Kindern ????
Denise E. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die Umgebung, das Gruppenklima
Das gefällt dem Baby:
Baby hat meist geschlafen und war daher happy
Sarah A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Endlich Sport treiben, ohne um sich vorher einen Aufpasser zu suchen.
Die Übungen haben es wirklich in sich, machen aber total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lütte liebt den Trubel, beobachten, spielen. Sie ist voll in ihrer Welt????
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Wie bei allen andern Kursen auch schon das gesamte Paket.
Outdoor ist zwar nochmal anders als drin aber es macht einfach nur Laune und Spaß und man merkt echt wie sich der Körper entwickelt
Das gefällt dem Baby:
Beim Outtdoor-Kurs wurde die Maus im Kinderwagen gut durchgeschüttelt.
Und nebenbei hatte sie eine Menge zu sehen und zu hören
Regina M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Jede konnte in ihrem eigenen Tempo mithalten und die Übungen waren schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele, vorallem die Löwenjagd. ??
Nadine N. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Langsam wieder in Fahrt zu kommen und gezielte Übungen mit dem Baby zu machen. Das fördert die Bindung und macht super viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Übungen im Gürtel und Singgymnastik...(denke ich jedenfalls...)
Vanessa W. mit Baby Finlay
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an sich waren super, die Kurs Leiterin mega nett und hat immer alle und alles im Blick gehabt. Die Babys stehen im Vordergrund egal ob sie eingeschlafen sind mit dem umschnallgurt wurden immer extra Übungen nach Wohlbefinden des Babys gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys, dass miteinander, die Übungen mit Mama und natürlich der apfelstrudel am Schluss
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Natur, frischer Luft und Sport war spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Outdoorkurs super, weil es viel sehen konnte, an der frischen Luft war und miteinbezogen wurde :)
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
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