Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Constanze S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Unterhaltsame und fordernde Einheiten und gute Beckenbodenübungen.
Und super, dass es einen Zoom Zugang gab (gerade mit Baby, das nicht so gut mit lauter Musik und Menschenansammlungen kann sehr nützlich).
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren eine schöne Anregung.
Verena G. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen. Flexible und freundliche Orga, freundliche und gute Trainerinnen. Jederzeit wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, viel Abwechslung nette Bekanntschaften!
Nicole F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre war super. Es war gut, dass auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen wurde und auf die körperliche Verfassung geachtet wurde.
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys und dass es mit in den Kurs einbezogen wurde
Jennifer R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin motiviert einen richtig und bringt den Kurs auch locker rüber was dazu führt das es auch Spaß macht. Folgekurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Sozialen Kontakte und das Miteinander spielen
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Mega tolles Konzept, abwechslungsreiche Übungen, tolle Gruppe, tolle Trainerin
Macht einfach Mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
Training mit Hanteln im Wasser
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre, die Übungen, der Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
die Musik, die anderen Babys, die anderen Mamas
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und Beschäftigung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele
Sandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Miteinbezug der Babys super
Ganz ganz tolle und liebe Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Die ersten sozialen Kontakte????
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, der Austausch das raus kommen, der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Play time
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles
Sara W. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Gina ist sehr nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so häufig eingebunden war und spiele gespielt/Lieder gesungen wurden. Der Apfelstrudel ist besonders schön.
Annika L. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Schöne Kombi zwischen Ausdauer und Krafttraining, Intensität wird an Gruppe angepasst, Kontakt mit anderen Mamas, Sport an der frischen Luft und im Grünen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Ausblick aus dem Kinderwagen
Verena C. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Andrea!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Kursleitung :)
Jennifer T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das man auch mit Kind zum Sport kommt, den Kontakt zu anderen Müttern und die Kursleitung auf jeden einzelnen eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und das es mit einbezogen wurde.
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und super nett für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder für die Kids
Rebecca P. mit Baby Raya
Das gefällt der Mama:
Lisa hat ein super Programm durchgeführt, es war genau richtig, um wieder "reinzukommen" :)
Und sie ist ne super Liebe!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß im Gurt zu sein, die Fingerspiele zu verfolgen und auch rumzukrabbeln und für Spielsachen auf der Decke zu entdecken.
Sinah C. mit Baby Önder
Das gefällt der Mama:
Alles, vom Konzept über die Musik bis hin zur super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und dem großen Angebot an Spielzeug.
Lena E. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, die Variation der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug in der Mitte, die Zeit mit Mama.
Julia M. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin, abwechslungsreiches Programm, aktuelle Musikauswahl, gute und anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kam nie Langeweile auf, es wurde sich immer mit dem Kind beschäftigt
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist einfach eine tolle Kursleiterin, sympathisch und kompetent! Die beiden nächsten Kurse sind schon gebucht. :-)
Das gefällt dem Baby:
Jasper fand die anderen Kinder ganz spannend. Außerdem hat er die Zeit an der frischen Luft immer genossen. Erst hat er viel geguckt und zum Ende hin ist er oft eingeschlafen.
