Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Denise B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind, gemeinschaftlicher Sport, super Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Kindern, einfühlsame Trainerin
Carolin W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin Melli super! Sie ist sehr sympathisch und immer darauf bedacht, dass es uns während des Kurses gut geht! Die Trainingseinheiten sind genau richtig, so dass man gestärkt und gut gelaunt in die Wiche startet!
Das gefällt dem Baby:
Max hat während des Kurses auch Spaß, er interagiert mit den anderen Babys, spielt mit dem Spielzeug,,das für die Babys zur Verfügung gestellt wird und genießt die Einheiten für die Babys.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Sonja F. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen haben meine Tochter ständig zum Lachen gebracht.
Kira S. mit Baby Aaron Leander
Das gefällt der Mama:
Nette Gesellschaft, Übungen, die auf Rückbildung aufbauen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Sara P. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Gutes Training - freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rücksicht auch auf Baby
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Cornelia K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Sarah-Lee ist eine tolle Trainerin, sie motiviert uns zu Höchstleistungen ???????? Sie hat immer neue Übungen, achtet auf die richtige Durchführung. Sollte ein Baby schreien, nimmt sie es gern in den Arm, damit die Mutti weiter sporteln kann! Auch für die Kleinen sind tolle Spielsachen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation zur Bauchlage ist enorm gestiegen, da andere Babys dabei sind und es somit viel zu schauen gibt.
Die Bewegungslieder sind auch niedlich.
Britta B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness und Babyzeit: Die Übungen waren perfekt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamas abgestimmt. Es tat gut, den Körper zu stärken, und dabei gleichzeitig mit dem Baby aktiv zu sein eine echte Win-Win-Situation.
Tolle Kursleitung: Unsere Kursleiterin war nicht nur fachlich sehr kompetent, sondern auch unglaublich herzlich. Sie hat sich individuell auf jede Mama und jedes Baby eingestellt und eine Atmosphäre geschaffen, in der man sich sofort wohlfühlt.
Austausch unter Mamas: Der Kurs war nicht nur ein sportlicher Ausgleich, sondern auch eine soziale Bereicherung. Der Austausch mit anderen Müttern war wertvoll.
Das gefällt dem Baby:
Körperliche Nähe zur Mama: Durch die Übungen war mein Baby immer nah bei mir getragen, eingebunden und dabei aktiv.
Bewegung und Spaß: Die sanften Bewegungen, das Schaukeln und die kleinen Spiele sorgten bei ihm oft für fröhliches Glucksen und strahlende Augen.
Musik + Lieder
Madeleine R. mit Baby Kenji
Das gefällt der Mama:
Es ist wie eine Familie. Es ist so schön über mehrere Kurse alle zusammen wachsen zu sehen.
Das gefällt dem Baby:
Alle Babyspiele, das liebe miteinander und die Kekse ????
Sonja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby und gleichzeitig Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und Apfelstrudel
Michelle R. mit Baby Dahlia
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Gestaltung des Raumes und das Konzept mit den Sportübungen und den Spielen für die kleinen toll! Alles in einem ein super Kurs für Groß und Klein !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die Spielsachen ganz toll :) und auch die Übungen im Gurt fande sie super!
Sandra D. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt, mir wurden alle Übungen gut erklärt und auch auf meine Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder und Bewegungsübungen
Julia K. mit Baby Phoebe
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Kathrin
Das die Babys zusammen aggieren können
Das man sich bewegen muss
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen zu spielen
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Sport, wo ich Jonah mitnehmen kann.
Susann ist eine tolle Trainerin
Kontakte knüpfen.
Übungen mit Baby und fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das er mit Mama mit durfte
Spiele findet er immer gut
Andrea M. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen
Eva Maria G. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!
Zielorientierte Übungen
Schöne Ideen, wie man die Babys einbeziehen kann
Gute Balance zwischen "Mami-Übungen" und Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Gleichaltrigen
Neue Spielmöglichkeiten
Meine Kleine(10½ Monate) war so fasziniert von dem, was um sie herum passierte, dass sie zum ersten Mal frei stand, ohne es selber wirklich zu bemerken. Für mich war das aber das absolute Highlight :D
Yvonne M. mit Baby Yanik
Das gefällt der Mama:
Es wird nicht von jetzt auf gleich von 0 auf 100 gegangen, sondern es wird sich von Stunde zu Stunde gesteigert, sodass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn findet die sportlichen Bewegungen so schön, dass er im Gurt einschläft
Mascha R. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von sport und spaß mit baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Liederauswahl
Alina Z. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Übungen und immer top auf die Fähigkeiten abgestimmt.
Berni ist sehr einfühlsam und achtsam mit frischen Mamis wie mir.
Es macht jedesmal wieder mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder andere Übungen zum zusehen und mitmachen, tolle Spielsachen und eine mega liebe Trainerin.
Danke Berni??
Daniela G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????

