Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jacqueline M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die super nette Kursleitung, welche auf individuelle Bedürfnisse und Beschwerden Rücksicht genommen hat und trotzdem einen gefördert und gefordert hat.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit mir zusammen war und zum Schluss auch einfach zu anderen Babys gekrabbelt ist und dort gespielt hat während ich weiter Sport machen konnte
Anna S. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Silvia ist immer freundlich, zuvorkommend und verständnisvoll. Sie motiviert mich mit ihrer positiven Art. Die Übungen passt sie an die Teilnehmerinnen und ihre Bedürfnisse an. Dank ihr fühle ich mich in meiner Körpermitte gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Auch den Babys begegnet sie sehr herzlich und verständnisvoll, Stillen oder Wickeln zwischendurch ist völlig in Ordnung. Sie bezieht die Kleinen liebevoll mit ein und ist sich selbst für eine Bespaßung der Kinder auch nicht zu schade.
Danke für alles! <3
Voina N. mit Baby Khrystyna
Das gefällt der Mama:
die Lehrerin ist sehr professionell!
Das gefällt dem Baby:
meine Kind liebt das Musik, und sie schwimmt gerne
Belinda H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Mit den anderen Muttis gemeinsam Sport machen macht einfach Spaß. Man ist an der frischen Luft und tut sich was gutes.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte im Sandkasten spielen und mit den anderen Kindern. Er hat sich auch viel von den anderen angeschaut und konnte schon mit 10 Monaten laufen.
Ruth L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich richtiger Sport für die Mamas und dann immer wieder Spiele für die Kids. Eine schöne Mischung
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegungen
Julia J. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren echt klasse und dass die Babys dabei auch noch Spaß haben ist super...
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Babys
Marek H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
-Unkomplizierte Anmeldung
-auch für mich als eher untrainierten Mann gut geeignet
-sehr sympathische Kursleiterin, die auch im Handling mit den Babys immer sofort geholfen hat
Das gefällt dem Baby:
- mix aus Allem
- war nie gestresst oder genervt
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, sehr effektiv
Super sympathische Trainerin ????
Zeigt auch leichtere/schwächere Übungsvarianten
Gruppengröße perfekt, angenehmes Ambiente
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug!
Der Gurt wurde geliebt ???? wie gut, dass er auch im Maxi-Kurs genutzt wurde
Klasse Musik mit toller Babyfitness
Sabine B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Gute Atmosphäre
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen
Einbindung der Babys
Sehr kurzweilig und trotzdem effektiv
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys
Übungen mit Babys
Yvonne W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Tolle und effektive Übungen, sehr gutes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Das freie Bewegen in der Stunde
Merit G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die ganze Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach Action ????
Laura P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ein neues Erlebnis durch verschiedenste Settings (Spielzeug/Entdeckungen) tolle Lieder, schöne Abwechslung mit den Gurten. Mama & Baby kommen auf ihre Kosten.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde ein neues Erlebnis durch verschiedenste Settings (Spielzeug/Entdeckungen) tolle Lieder, schöne Abwechslung mit den Gurten.
Sandra B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass man immer mitmachen kann egal welche Laune das Kind hat. Ob es nur auf dem Arm sein möchte oder auf der Matte liegen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass sie mit einbezogen werden
Sandra L. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Cordelia die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit fürs Baby mit Liedern im Kurs
Julia D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gutes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder gehört
Alexandra K. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
- richtiges, anstrengendes Workout
- Baby's wurden super integriert
- tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- dass er mitkommen durfte zum Sport
- die Lieder extra für ihn
Leonie H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin hat uns alle Übungen erklärt und vorgemacht, sie hatte viel Geduld und ist individuell auf den Leistungsstand der einzelnen Kursteilnehmer eingegangen. Sie war sehr Verständnisvoll. Die Kurse haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Saskia K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es wird sowohl auf die Mama als auch auf das Baby eingegangen - und das in einem guten Mix. Immer regelmäßig werden die Babys einbezogen, sodass die Stimmung nicht kippt :)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys beobachten, Lieder singen
Maren L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist und sich die Übungen lagsam steigern
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder , dass man essen trinken und wickeln kann wann man will
Annika M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Super Spielangebot für die Kleinen, Tina ist eine ganz tolle Trainerin und kümmert sich auch gut um die Kleinen, damit die Mamas in Ruhe Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Schossreiter, vor allem die Weltraummaus :D
