Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und ich freu mich auf den nächsten Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und mitmachen
Stefanie K. mit Baby Matti Ilay
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Sportgeräte, netter Austausch, gute Anleitung und Ideen für die sportliche Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Freien und die Kinder :-)
Miriam S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Das Training in der Gruppe mit einer tollen Trainerin, die trotz Kugel bis zum Schluss alles gegeben hat und uns in den Popo getreten hat.
Es hat einfach Freude gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können, die schwitzenden zappelnden Mamas und die anderen Kinder.
Esther F. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
- Babys wurden mit in die Übungen miteinbezogen
- Die Spieleinheiten mit dem Baby zwischen den Übungen
- Abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
- Unterstützung und Kontrolle bei der Ausführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Unterschiedliche und ansprechende Spielangebote
Michelle E. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Liebe, herzliche Trainerin.
Super organisiert und motivierend gestaltet. Die Trainern macht sich im Vorfeld Gedanken und plant die Stunde fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte tolle Spielkameraden, abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten und immer Spaß
Jana K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Es durfte immer mit dabei sein, man ist nicht die einzige mit Baby und dadurch entspannter
Katja H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Wie immer ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Beide Jungs fühlen sich immer wohl!
Stefanie G. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiches Programm,
hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Schöne Angebote auch fürs Baby, wurde im Wechsel mit eingebunden.
Lena S. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gutes Einbinden vom Baby in die Abläufe
Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiele, Bewegungen, Lieder, eng an Mamas Brust
Franziska M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Bei wünschen oder auch körperlichen Einschränkungen wurden immer eingegangen bzw. Alternativen angeboten. Das Workout war immer abwechslungsreich und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Programm:)
Anne D. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin , hohe Flexibilität, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
alles
Patricia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alle Körperbereiche werden trainiert, die Übungen können theoretisch zu Hause nachgemacht werden, Überprüfung der Ausführung durch die Trainerin, Abstimmung auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt auf Mama zu sein, viel zu Gucken (andere Mamis und vor allem die Trainerin), andere Babys, Spiegelwand
Laura G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
ich komme gut ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
das Baby wird toll einbezogen
Kristina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Kim war einfach super! Das einbeziehen der Babys ist wirklich toll und macht allen Beteiligten viel Spass!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Erwachsenen tat meinem Baby sichtlich gut!
Janina L. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre, gute Anleitung und Erklärungen. Auf Fragen und Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, andere Babys
Inka W. mit Baby Luk
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und Turnen mit Mama!
Anna E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen und das Baby mitnehmen!
Die Übungen werden gut erklärt und auch überprüft!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefallen am Besten die Lieder, dabei wird es ruhig und zufrieden. Es kann sich frei bewegen.
Anika S. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Pamela hat alles super erklärt. Schön auch wie auf die kleinen eingegangen wird! Auch das man den Kurs von zuhause aus mitmachen kann bzw. Nachholen kann ist gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde immer mit eingebunden. Es wird den Zwergen nie Langweilig.
Lisa A. mit Baby Mexx
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Tessa ihr Fachwissen und die Art alles zu erklären sind einzigartig :)
Das gefällt dem Baby:
Leider war mein Baby nur zweimal dabei, daher kann ich leider kein Feedback geben.
Ann-Kathrin D. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, schöne Übungen für Baby und Mutter
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen, planschen im Wasser:-)
