Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine N. mit Baby Lilian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr toll, dass man auch Zwilligsmama teilnehmen kann, wenn die Leiterin das 2. Kind nimmt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song
Nicole H. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer und Krafttraining ist klasse . Die Trainerin kann sehr gut mit Kindern und motiviert einen jedes Mal über seine Grenzen zu gehen .
Das gefällt dem Baby:
Theresa findet das Spielzeug klasse und liebt es , wenn die Trainerin singt . Die Übungen zusammen mit Baby kommen einfach gut an bei den Kleinen.
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat wieder einmal viel Spaß gemacht! Ich liebe es, dass ich Sport machen kann und mein Kind mit dabei ist. Tinna hat jedes mal neue Ideen und unterschiedliche Übungen, so dass es sehr abwechslungsreich ist. Wir sind beim nächsten Kurs wieder mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während Mama Sport macht. Viele Spielsachen und andere Kinder. Genug Platz zum Krabbeln und Toben
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Natascha als Trainerin und die Übungen und wie sie die Babys mit ihrer tollen Art mit einbezieht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder, bei denen Max hochgehoben wird
Judith S. mit Baby Freya Frieda
Das gefällt der Mama:
Es wurde genau das trainiert, wo es am meisten benötigt wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Spielsachen , und im Gurt Sport zu machen
Monique T. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
unkomplizierteTeilnahme online, super nette und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
ich glaube Alles :)
Nicole W. mit Baby Toni August
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune von Leonie war ansteckend. Ich bin dadurch immer gerne gegangen.
Die Übungen waren selbst für mich, als eher unsportlich Person, gut machbar.
Das gefällt dem Baby:
Unser Sohn hat gern den anderen beim Sport zugeschaut und fand die Lieder für die Babys lustig.
Corinna B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
- motivierte Trainerin
- gute Übungen
- tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
- tolles Angebot an Spielideen
- schöne Einbindung in die Übungen
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Lilian O. mit Baby Ozzy
Das gefällt der Mama:
Sahra ist einfach toll und so verständnisvoll. Es ist die perfekte Mischung aus Babysport und Mamisport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass sie so toll eingebunden wurden.
Muriel W. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und geht auf die Stärken der Gruppe ein. Jedes Mal wurden neue Übungen gemacht, sodass alle Muskeln beansprucht wurden. Außerdem wurden immer andere Dinge wie z.B. Wasserflaschen oder Bänder integriert. Auch werden die Kinder oft durch z.B. Lieder eingebunden. Danke! Weiter so :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal gab es neue Spielsachen zu erkunden. Wenn wir dann noch auf Löwenjagd gegangen sind (Kinderlied), strahlte der Kleine über beide Ohren!
Barbara W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Alles, Simone war super als Trainerin. Sie hat den Sport für uns Mütter super toll mit Spaß für die Babys verbunden. Die Übungen haben Spaß gemacht und waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Sie war gerne mit dabei. Die Lieder für die Kleinen fand sie toll. Zudem hatte sie so Kontakt zu anderen Kindern und wir haben gemeinsam was unternommen.
Karolin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Das es möglich ist mit Baby Sport zu machen! Die Kursleiterin Nancy ist super nett und hat sich für jede Stunde ein abwechslungsreiches Programm einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Das so toll auf die Kinder eingegangen wird, hat uns beiden gut gefallen!
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion von Sport und Baby sowie Verena als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebespiele.
Constanze V. mit Baby Letizia
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen waren gut zu bewältigen und nicht zu anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen Müttern war sehr gut, da man auch seine Sorgen, Probleme und Erfahrungen miteinander teilen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele waren sehr schön und der Kontakt mit den anderen Babys.
Anna R. mit Baby Helia
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meiner Tochter Sport machen kann und auch wirklich dazu komme, die Übungen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Svenja R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Hintergrundwissen der Trainerin, Übungen, Zusammensetzung des Kurses (alle Zweitmamas), abwechselungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby-Bewegungslieder, Spielmaterialien, die mit genutzt werden durften
Helene J. mit Baby Fanni
Das gefällt der Mama:
-Die entspannte Atmosphäre
-Das wiederholen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
-Der Gurt:)
Julia K. mit Baby Etienne
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich ausgeglichener und fühle mich fiter.
Die Kursleiterin hat einen gut begleitet, wenn mein viel geweint hat und angst hatte vor dem Wasser.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn badet seit dem Kurs gerne und weint nicht mehr beim Haare waschen.
Die Bewegung im Wasser hat ihm sehr gefallen.
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