Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ramona G. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Man bleibt selbst fit und auch die Babys haben Spaß.
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit anderen spielen und krabbeln. Durch Lieder und Co wurde auch er in den Kurs eingebunden und hatte Spaß am Kurs
Janina R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lichter, Musik, Bewegung
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das ganze Konzept, dass Mamas zusammen mit Babies etwas Fitness machen können
Das gefällt dem Baby:
Die Internetseite ist bisschen veraltet
Franziska M. mit Baby Indira
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal waren wir wieder super happy mit Jana und es uns Riesen Spaß gemacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie genießt es total unter den anderen Babys zu sein und uns Mamas zu beobachten. Man merkt, dass sie sich sehr wohl fühlt und immer ganz neugierig alles verfolgt :-)
Janina D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Insgesamt gutes Gesamtpaket für meine Tochter und mich.
Gute Mischung aus Angeboten für Mutter und Kind. Knackige Übungen, gut angeleitet, gute Auswahl an Kinderliedern.
Macht in der Gruppe super Spaß! Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Singen, tanzen, der große Spiegel, Spielzeug und andere Babies.
Petra F. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und ich mochte dass Christine Grammer immer wieder neue Elemente eingebaut hat. Es gibt immer viele Möglichkeiten das Kind einzubeziehen oder die Übung alleine zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat tatsächlich oft geschlafen, da das Training während ihrer typischen Schlafenszeit ist. Aber wenn die wach war, dann mochte sie die Übungen in denen sie durch die Luft geschwungen wird, zb die Startrakete.
Tatjana E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Angemessenes Niveau, es muss keine Betreuung organisiert werden, Babys können Kontakte knüpfen - und Muttis auch
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Lieder, nette Trainerin, andere Kinder
Christine P. mit Baby Leni Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super,dass man Sport machen kann und sein Kind dabei hat. Zudem ist der Kurs anspruchsvoll und man hat das Gefühl wirklich was getan zu haben.
Die Trainerin ist sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sandra P. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Alles:)))
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Mutter mit Kind. Das sportliche miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Kinder, die Musik Einheiten
Isabell P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung von jedem einzelnen. Das eingehen auf mögliche Probleme. Es war eine wunderschöne Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen von anderen Babys. Die Spielzeuge waren interessant und haben die Motorik gefördert ohne zu überfordern. Die Unterstützung beim wahrnehmen von der Umgebung ( Füße Kontakt zum Boden)
Cathrin S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Tolle Trainerin und ein toller Umgang mit allen.
Das gefällt dem Baby:
Meinst Tochter hat das Zusammensein mit anderen Kindern gefallen und die Übungen mit kind.
Carolin W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin Melli super! Sie ist sehr sympathisch und immer darauf bedacht, dass es uns während des Kurses gut geht! Die Trainingseinheiten sind genau richtig, so dass man gestärkt und gut gelaunt in die Wiche startet!
Das gefällt dem Baby:
Max hat während des Kurses auch Spaß, er interagiert mit den anderen Babys, spielt mit dem Spielzeug,,das für die Babys zur Verfügung gestellt wird und genießt die Einheiten für die Babys.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Kathrin M. mit Baby BELKE
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket stimmt einfach :-) nette Leute und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Zeit alleine mit Mama :-)
Maja U. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das man in Gesellschaft ist
Das gefällt dem Baby:
Das herum hampeln von Mama
Jil S. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anspruchsvoll (grade mit einem größeren Baby), sodass man das Gefühl hat es bringt wirklich was. Also nicht so ein Larifarikurs. Mir hat es sehr gut gefallen! Ich hätte mir gewünscht, dass ich ihn eher entdeckt hätte, dann hätte ich mehrmals teilnehmen können. Francine ist eine sehr freundliche und umsichtige Person. Sie macht den Kurs einfach spitze, kann toll mit den Babys und ist immer gut drauf. Sie geht auf jeden ein und ist schlichtweg durch und durch sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr der Kontakt zu anderen Babys und die vielen Spielsachen und besonders die Yogaklangschale gefallen.
Ilona S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung in der Gruppe
Nette Kursleitung
Zusätzliche Info zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und
auf der Decke rumkrabbeln :)
Lisa K. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
-Super Mischung aus Übungen für die Mamas und Spaß mit den Kindern.
-Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die gesungenen Lieder und Spiele dabei
-unter anderen Kindern sein
Maria R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Gelegenheit für den Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Übungen
Pia D. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Auch online gut "turnbar", ein bisschen schade war, dass viele Babyübungen mit schweren Minis (für mich) nicht wirklich machbar waren
Das gefällt dem Baby:
Einige der Babyspiele, sie hat allerdings die meiste Zeit ganz lieb neben mir gespielt
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