Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß an der frischen Luft
Hannah L. mit Baby Leonie Und Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitnesskurs und Aktivitäten für Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles
Katharina T. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Jana macht das unfassbar toll. Ich gehe so gerne hin und habe direkt den nächsten Kurs gebucht.
Tolle Mischung aus Sport und Babyspass. Die Babys sind alle zufrieden. Nicht einmal hat eins geweint. Wir Mamis können in Ruhe Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Es mag alleine schon Zuschauen. Aber auch die babylieder. Mit diesen bunten Tüchern wedeln fand meiner besonders toll oder auch mit den Wasserflaschen schütteln
Carola P. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Bleibt wie es ist! - ein wunderbarer Kurs für Eltern mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, nette und Baby-freundliche Kursleitung, freie Bewegungsmöglichkeiten und Integration im Kurs
Sabine B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby's.
Ina R. mit Baby Ophelia Amanda
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen und gute Musik.
Man fühlt sich wohl und nicht unter Druck gesetzt. Stillen, wickeln, alles jederzeit möglich ??????????
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, Abwechselnde Übungen und entspannte Atmosphäre ??
Mandy K. mit Baby Hayley
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man merkt wie man fitter wird.
Die Trainerin ist echt super . Das aich super auf die Kinder eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Hab nichts zu bemängeln.
Lara W. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung,schöne Materialien für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Informativer Austausch mit anderen Müttern
Annika S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Leandra hat einen super motiviert und es hat Mega Spaß gemacht mit ihr :)
Super effektive Übungen !
Das gefällt dem Baby:
Tücher seifenblasen Spielzeug rasseln und Baby Action
Liam war immer integriert und es hat Spaß gemacht
Laila S. mit Baby Ela Louisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war strukturiert aufgebaut und hat innerhalb der Stunde eine aufbauenden Kurve verfolgt, die zum Ende hin erfolgreich abgenommen hat. Somit war man nach dem Kurs nicht erschöpft und hat dennoch das Gefühl gehabt, dass man sich bewegt hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war häufig entspannt.
Alina B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin & die Babys werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine nette Gruppe ????
Sarah P. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich war für mich das richtige Level
keine Überlastung, aber man kam ordentlich ins schwitzen (wenn man es richtig gemacht hat ????)
Das Miteinander unter den Müttern und auch mit der Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Rumgehüpfe, wenn er mit dem Gurt an mich geschnallt war. Hatte anfangs Bedenken, ob das so das richtige für ihn ist, aber er hatte immer viel Spaß ????????
Mona H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden liebevoll mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungs-/Mitmachlieder und die anderen Babys
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Besonders gut finde ich, dass man Baby und Fitness gut unter einen Hut bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen, Tanzen und Klatschen liebt meine Tochter sehr.
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich find Melissa einfach mega symphatisch, nett und lustig
Fühlte mich gut aufgehoben und die Kinder hatten dank Melissa auch immer was zu spielen
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im selben Alter da waren
Friederike N. mit Baby Lea Hanni
Das gefällt der Mama:
Marina ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen anderer Babys
Dana B. mit Baby Malte Fernando
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind effektiv aber auch nicht zu anstrengend.
Die Babys werden gut mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen.
Die Startrakete.
Schöne Lieder.
Sabrina H. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung, die gruppe, die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen babyspiele, seifenblasen, das spiel mit den anderen babys
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