Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lena F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war abwechslungsreich, spaßig und motovierend
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung! So lange sich etwas bewegt ist sie glücklich, da war das genau das richtige
Christina S. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und Körperkontakt mit Mama beim Sport
Anja W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, so macht Sport nach der Babypause Spaß.
Vielfältige Übungen, die individuell an das Fitness Level der Mams angepasst ist
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während die Mamas sich quälen.
Die kleinen kommen auch schon in frühen Alter in Kontakt mit anderen Kindern und können die Mama beim Sport bestaunen oder ihren Interessen nachgehen und spielen bzw entdecken
Lisa S. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Ich fand super dass man das Baby mitbringen konnte und somit keine Betreuung suchen musste. Die Übungen waren gut machbar. Auf alle Fragen wurde ausführlich eingegangen. Kann diesen Kurs nur weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen unter anderen Mama's mit Baby zu sein
Marie-Lena B. mit Baby Mediha Ela
Das gefällt der Mama:
Ich liebs!!
Nadine ist so eine tolle Frau, man hat richtig Spaß mit ihr zu trainieren und freut sich immer wieder auf die nächste Woche.
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und vor allem das Singen zwischendurch
mega gut auf Baby eingestimmt.
Weiter so!
Sonja S. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Sina hat es einfach toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern zusammen zu sein und unterhalten zu werden
Silvia A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch, motiviert und geht auf jede Teilnehmerin ein
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "Das Auto macht tut tut"
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiver Kurs, tolle Übungen und motivierte trainierin ????
Das gefällt dem Baby:
Immer zur Jahreszeit passende Lieder
Eileen kümmert sich immer sehr liebevoll um die kleinen.
Sandra B. mit Baby Emia
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern.
Seinen Körper wieder spüren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten.
Lieder singen.
Carolin K. mit Baby Jonah-Carl
Das gefällt der Mama:
Nina! Ganz klar Nina und ihre mega Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und auch Nina, die sich für die Minis so tolle Sachen einfallen lässt! Die kleinen Handpuppen zb waren mega goldig!
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Tina hat ein super Wissen und Spaß an ihrer Arbeit, was man spürt. Die Übungen sind abwechslungsreich, der Kurs ist kurzweilig- einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten sind für die Kinder super
Lisa A. mit Baby Mexx
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Tessa ihr Fachwissen und die Art alles zu erklären sind einzigartig :)
Das gefällt dem Baby:
Leider war mein Baby nur zweimal dabei, daher kann ich leider kein Feedback geben.
Amely G. mit Baby James
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und sehr gut ausgebildete Trainerin.
Sehr abwechslungsreich.
Tolle Einbeziehung der Babys/ Kids.
Totale Flexibilität in der herausfordernden Coronazeit.
Es hat einfach viel Spaß gemacht, man war danach gut ausgepowert und hat sich super gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Musikauswahl ????
Babygymnastik mit Reimen und Liedern
Mama ist trotz Sport immer parat
Claudia L. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Viel Unterschiedlich Übungen, sehr professionell aber sehr gemütlich und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Viel neue Lieder und Spiele gelernt.
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Selina W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Unsere Kurstrainerin, die Elisabeth ist wirklich eine ganz tolle Person!
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Übungen, super fand ich das die die kleinen immer so schön mit eingebunden worden, auch das Programm für die kleinen war schön abwechslungsreich.
Ines P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Freundliche Trainerin
Norman H. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Hätte nicht gedacht das man sich so an die Grenzen bringen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kurz &Knapp:Alles
Anja K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby und der tolle Umgang mit den Babys!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die Lieder für die Babys.
Amina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Es war toll mit anderen Mamas zusammen zusein und trotz Kind was Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem kleinen hat der Kontakt mit anderen Babys gefallen
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