Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Valentina D. aus Neuss
mit Baby Liyana Milena
Das gefällt der Mama:
Kleine Kursgruppe mit netten Eltern
Egal an welchen Tag , man fühlt sich jedes Mal wohl , man muss sich nicht verstecken.
Laura ist sehr Lieb und hilfsbereit
Hat immer ein Lächeln auf dem Gesicht und leitet den Kurs mit viel guter Energie.
Fürchtet sich nicht davor , mal das Kind abzunehmen , damit man auch an schlechten Tagen Übungen mit absolvieren kann.
Viele Tips und Übungen die für Zuhause die hilfreich sind.
Körperlich und Psychisch die Beste Entscheidung.
Ich würde euch jederzeit weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ganz genau weiß ich es nicht , aber meiner Tochter haben aufjedenfall die Spielsachen gut gefallen die Laura bereitgestellt hat und konnte sie neu entdecken.
Auch die Übungen mit Baby zusammen und guter Musik waren sehr schön.
Angelina P. aus Neuss
mit Baby Milica
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich vom ersten Moment an total wohl gefühlt. Man wurde jedes Mal mit guter Laune und einem Lächeln begrüßt und es war einfach eine richtig angenehme Atmosphäre. Auf jede Teilnehmerin wurde individuell eingegangen und für Fragen wurde sich immer Zeit genommen. Alles wurde verständlich erklärt und man hatte nie das Gefühl, dass eine Frage zu viel ist.
Besonders gut fand ich auch die zusätzlichen Online Übungen. So konnte man auch zwischen den Kurstagen oder nach dem Kurs weitermachen und hat sich weiterhin gut begleitet gefühlt.
Die Räumlichkeiten sind groß, sauber und sehr gepflegt. Insgesamt war alles super organisiert und man hat gemerkt, mit wie viel Herz und Engagement der Kurs geleitet wird. Ich würde den Rückbildungskurs jederzeit weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich dort ebenfalls sehr wohl gefühlt. Es gab immer genug Spielzeug, sodass die Kleinen während der Übungen gut beschäftigt waren. Besonders schön fand ich, dass auch auf die Bedürfnisse der Babys geachtet wurde. Wenn ein Baby mal unruhig war, wurde es von der Kursleitung liebevoll auf den Arm genommen und beruhigt, damit man die Übung in Ruhe beenden konnte.
Außerdem wurden die Pausen ganz selbstverständlich an die Babys angepasst. Es ging nie darum, möglichst pünktlich fertig zu werden, sondern darum, dass sich alle wohlfühlen. Nach dem Kurs konnte man ganz entspannt noch stillen oder die Flasche geben und in Ruhe wickeln. Durch die großzügigen Räumlichkeiten hatten die Babys auch genügend Platz, um ihre Umgebung zu entdecken und sich frei zu bewegen.
Sonja H. aus Neuss
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine unheimlich tolle Kursleitung. Sie geht auf alle individuell ein!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Einheiten für die Kleinen besonders gut gefallen und, dass sie dabei sein konnte
Nicole C. aus Neuss
mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Laura als Trainerin war super genau wie die Übungen die sie uns gezeigt hat. Leicht verständlich und mit Baby auch Zuhause gut zum nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die erste Stunde viel geweint. Danach hat sie immer geschlafen ????
Kristin B. aus Neuss
mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die schöne Atmosphäre, die offene Anfangsrunde, Lauras freundliche, unterstützende Art.
Übungen, die man im den Alltag einbauen kann
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Baby- Massage-Stunde :)
Das Lied kleine Schnecke
Eigentlich jede Stunde. Es war sehr entspannt.
Karla W. aus Neuss
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Laura war einfach so menschlich und kompetent.
Sie ein tollen Rückbildungskurs gemacht der entspannt. effektiv und viel Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre toll und natürlich dir anderen Babys!
Carolin F. aus Neuss
mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe von Müttern, tolle Trainerin die auf alle Bedürfnisse und Fragen eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, der Kontakt und das spielerische am Kurs
Kim O. aus Neuss
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine sehr kompetente und sehr freundliche Trainerin. Sie hat für alle Probleme ein offenes Ohr und steht mit Tipps zur Seite.
Das gefällt dem Baby:
Finn wurde immer Eingebunden und hat sich wohl gefühlt. Er hatte Spaß bei den Übungen.
