Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Trainerin (Claudia Mies), die mit sehr viel Spaß dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, Kontakt zu anderen Babys, gute Mischung aus alleine-spielen und Spiele mit Mama.
Dina M. mit Baby Hedwig Jascha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und den Raum, Ausstattung und Gemütlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Leider hat den Kind an Ende geweint, aber was genau war den Problem weiß ich nicht, sie ist 2.5 Monaten alt )))
War alles gut
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Zusammen Sport machen. Und wenn man bei einer Übung mal unterbrechen muss, dann stört es niemanden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die anderen Muttis und das unterwegs sein in der Natur.
Sarah W. mit Baby Juliane
Das gefällt der Mama:
Übungen für die "Mami". Mir ist es wichtig, dass beim Sport auf die Gegebenheiten nach der Geburt geachtet wird (gerade Bauchmuskeln, beckenboden....)
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang im Wald ????
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Das man in der Gruppe gemeinsam etwas für seine Fitness machen kann und das Kind mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es in dem Gurt richtig gut gefallen. Sie hatte jedes mal richtig Spaß darin.
Nicolina D. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ganz grosse Klasse wie Petra den Kurs gestaltet. Es macht super viel Spass mit meinem Baby zu trainieren und es ist auch für sie soviel geboten dass sie sich nicht langweilt und die 75 Min. gut mitmacht. ????
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit ihr und dass sie bei so vielen Trainingseinheiten mitmachen darf
Lydia K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
-bunte Truppe
-Sportelemente an sich
-Kind und Mutter gefördert
-drinnen und draussen
Das gefällt dem Baby:
-Zeit mit Mama
-Erlebnis mit Mama
-Musik und Bewegung
Sabrina L. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
lockere freundliche Art der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dazu konnte mir meine kleine Maus (7Monate) leider noch nix sagen ????
Luigina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden komplett mit einbezogen und nicht nur am Anfang oder Ende.
Es gab immer Übungsvarianten.
Es durfte ein kleiner Austausch stattfinden.
Ich bin ins schwitzen gekommen.
Die Übungen waren gut gewählt und auch passend für den ersten Sport nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel geschlafen, was ich als gute Atmosphäre bezeichnen würde.
Jenny A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das Training war fordernd aber nicht überfordernd. Es hat jedesmal sehr viel Spaß gemacht, sodass ich vorher nie das Gefühl hatte, dass mir die Motivation fehlt sondern immer Vorfreude auf das nächste Training herrschte. Es gab immer eine Mischung aus bekannten Übungen und neuen Übungen sodass es nie langweilig wurde. Die Trainerin war sehr sympathisch und machte Lust auf mehr.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang der Trainerin mit den Babys war wirklich toll. Sie ist zwischen den Übungen auf die Babys eingegangen bzw hat sie in die ein oder andere Übung eingebunden. Bei jedem Training wurde eine schöne Spielatmosphäre für die Babys geschaffen und bei weinerlichen Tagen auf sie eingegangen, damit die Mama trainieren konnte.
Oksana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine liebevolle und engagierte Trainerin immer freundlich und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an den Kinderliedern und hat es genossen, die anderen Kinder zu beobachten.
Alexandra H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Bewegungsabläufe und Musik haben mir sehr gut gefallen. Es war wahnsinnig anstrengend, aber so sollte es auch sein. Bettina Cleve hat es sehr gut verstanden die Mütter sportlich zu fordern, aber die Babys dennoch perfekt mit im Programm zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Energiedusche zum Schluss, auch wenn die nicht geholfen hat. Er war danach trotzdem immer total müde ????
Bianca F. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Alles!
Die Yvonne,
Die Lieder, spiele für die Kinder,
Die Übungen für uns Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder,
Musik,
Sport,
Was neues erleben
Eva E. mit Baby Gloria Maria
Das gefällt der Mama:
Super Sport Übungen, sich super für Spot Anfänger und gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys und schöne Übungen für Babys.
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus allem, auf jeden wird eingegangen, das menschliche die offene ehrliche Art, die Rückbildung .. man hat einfach Spaß und fühlt sich direkt wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten, die Lieder
Sarah S. mit Baby Tilda Joe
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich was getan und dass Baby als Extra dazu war perfekt.
Schöne Übungen, die man gut mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider etwas passiv im Wasser aber die anderen Leute und Babys fand es gut ;)
Annegret N. mit Baby Hilde
Das gefällt der Mama:
Angepasste Übungen für den Stand der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen mit Kind
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Rundumpaket toll. Nette Trainerin, angenehme Übungen, den Kontakt untereinander, etc.
Das gefällt dem Baby:
Scheinbar alles, da er den Eindruck machte sich wohlzufühlen.
Franziska R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man eine Schnupperstunde für Fitdank Baby gemacht hat.
Es war jedesmal richtig entspannt, man hatte keinen Stress.
Die Kursleitung war spitze
freundlich, aufgeschlossen, hilfsbereit.
Ich kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Sophie hat es gefallen, das ihre Mama jederzeit für sie da sein konnte, egal ob man eine Übung gemacht hat. Und die Mama konnte kurz Pause machen.
Ihr hat auch gefallen das man sie mit einbezogen hat und speziell auch Lieder für die Kleinen gemacht hat.
Aneka W. mit Baby Maylo
Das gefällt der Mama:
Katja macht das einfach wunderbar. Sie ist super sympathisch und bei ihr fühlt man sich wohl.
Sowohl die Übungen mit als auch ohne Kind tun sehr gut. Ich habe mich dadurch wieder schnell wohl in meiner Haut gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Die aktive Zeit die man zusammen verbringt. Uneingeschränkte Aufmerksamkeit, Bewegung und andere Babys beobachten!
