Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und vor allem Steffis Power ubd ihre mitreißende, motivierende Art! Hier gibt es ein sportliches Miteinander und kein Bodyshaming. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Power - Spaß - Motivierend
Michaela O. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Motivierend
Es hat einfach Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Alex????
Sie hat den kleinen super in die Übungen mit einbezogen
Maria S. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Draußen
Fitness
Muskelkater
super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
schlafen
Susanne K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe bei der auf alle gut eingegangen werden kann.
Immer gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Gucken, wie die Mama rumhampelt :)
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
*Die Babys werden gut miteinbezogen.
*Die Übungen sind gut und machen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super, um wieder fit zu werden und auch an seine Grenzen zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit einbezogen
Franziska W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Als Mama endlich wieder was für den eigenen Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Stefanie B. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung.
Anna lässt sich immer tolle Sachen einfallen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Vanessa S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung,hat mega Spaß gemacht. Super Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Kursleiterin mit gutem Fachwissen! Austausch in der Mutti-Runde; ein viel besseres Körpergefühl wie ich es vor dem Baby sogar noch nicht hatte; etwas für "sich" zu tun auch mit Kind; das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder findet er sehr toll; das Zuschauen bei anderen Mamas und Babys; die vielen Spielzeuge ;o)
Dana K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, Musik
Eva T. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine perfekte Trainerin ?? sie ist mit Leidenschaft bei der Sache, und das merkt man auch
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat vor allem gefallen, dass so viele andere Kinder dabei waren. Die Kinderspiele fand sie auch super!
Lucia E. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
- das man wirklich trainiert und auch etwas davon spürt
- die schöne Atmosphäre mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Wiedererkennung der Lieder und Spiele
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby, kompetente und super freundliche Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsame Zeit und Bewegung
Julia B. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Super nette, sympathische Kursleiterin, eine gute Mischung aus Wissensaustausch, Infomaterial und super Übungen. Steigerung von Stunde zu Stunde, effektiv aber nicht zu viel. Es wird auf jeden einzelnen konkret eingegangen, man wird korrigiert, die Minis sind auch bestens umsorgt. Man fühlt sich einfach rund um wohl und gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Die Minis sind bestens umsorgt, werden super mit eingebunden, Spielzeug für jedes Alter und davon reichlich. Sogar gereinigt wird dies immer. Liebevolle, lustige, sympathische Kursleiterin die stets für die Kleinen da ist und so auch die Mamis unterstützt. Stillen, mal ein schlecht gelauntes Kind, alles kein Problem.
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Wasser tut gut und ist mit richtiger Anleitung auch effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Babys werden ans Wasser gewöhnt und entwickelt sichtlich Freude am Plantschen :)
Nadine B. mit Baby Freddi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass es mit Baby ist und ganzheitlich für den Körper. Vorallem aber, dass auch darauf geachtet wird, dass immer der Beckenboden mit einbezogen ist, was nach einer Geburt extrem wichtig ist und für einen selbst schwierig :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war total entspannt, die Abwechslung und auch das Tragen am Körper, sowie die Musik und das einbeziehen mit der Musik mit den Kindern
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Katrin S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand sehr gut, dass die Übungen wirklich fordernd waren. Die Babys konnten immer eingebunden werden. Zudem gab es immer zwischendurch Spiele mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die anderen Babys und die Spiele (Lieder, Kniereiter) super.
Carina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß in der Gruppe mit den Kindern sich zu bewegen. Tolle Stimmung, super Leitung
Das gefällt dem Baby:
Wird mit einbezogen und kann mit anderen Kindern spielen
