Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jana B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Sabine ist ein so toller Mensch. Besonders toll finde ich, dass der Kurs wirklich für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Das gefällt dem Baby:
Sabine hat die Babies eichtig mit einbezogen, Mein Kleiner hatte echt seinen Spaß. ??
Anthea B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine tolle Trainerin und immer mit Herzblut dabei sie strahlt eine ruhe und Freufe aus das man gerne ihren Kurs besucht.
Leider konnten wir krankheitsbedingt zum Ende den Kurs kaum besuchen was sehr schade war.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zusammen mit der Mama sowie das Begrüßungs- und Abschiedslied.
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Spaß beim Sport
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, draußen sein
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das er auch mitmachen darf.
Katharina F. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Abwechslung Elemente für die Mutter und das Kind
Teile der Stunde, in denen man sich komplett verausgaben konnte
Ständige Interaktion mit dem Kind möglich
Musikauswahl der Kursleitung
Räumlichkeiten
Die höchst sympathische Ausstrahlung der Kursleitung Silke
Das gefällt dem Baby:
Bewegung durch das Tragen mit dem Gurt
Spiele/Übungen zur Wahrnehmung
Interaktion mit der Mutter
Angenehme Atmosphäre
Nadja S. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Man kommt super in Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern im ähnlichen Alter..
Man bleibt dabei fit und es macht viel Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Anderen Babys und Kindern beim spielen zu zuschauen, daran selbst zu wachsen und dann mit zu spielen ????
Lisa Z. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer äußerst freundlichen Kursleiterin. Besonders positiv war, dass die Kinder immer im Fokus standen und durchgehend mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern wurde als sehr angenehm empfunden. Besonders die ausgewählten und abwechslungsreichen Übungen trugen zu einer hohen Motivation bei.
Ann-Christin P. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mutter und Kind. Das die Babys so in das Programm so gut integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sport machen mit Mama zusammen.
Lisa S. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Cornelia macht das einfach super, die Kombination aus Sport für die Mamas und Spiel für sie Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Bewegungslieder
Jana B. mit Baby Marga
Das gefällt der Mama:
Bei Katrin gibt es die perfekt abgestimmte Mischung aus Sport für die Mama und liebevolle Momente mit dem Kind. Einfach eine tolle, gemeinsame Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder genießen die Gesellschaft der anderen. Auch der zeitliche Rahmen passt sehr gut.
Vanessa K. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es hat unfassbar viel Spaß gemacht, da man das Baby einfach integrieren konnte. Jana hat eine wunderbar motivierende Ausstrahlung und hat die Stunde wirklich so super gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt eigentlich alles was man mit ihm macht. Ich denke aber hat die Nähe im Bauchgurt am meisten genossen.
Ines S. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war für mich eine super Gelegenheit, um wieder mit Bewegung und Sport anzufangen.
Die Übungen zielten auf jede Muskelgruppe ab und waren abwechslungsreich, konnten gesteigert oder leichter gestaltet werden.
Die Trainerin hat super angeleitet und ist sehr sympathisch.
Ich mochte den Kontakt mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Sequenzen waren total super und niedlich. Vieles davon habe ich in unseren Alltag integriert.
Sabrina L. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
lockere freundliche Art der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Dazu konnte mir meine kleine Maus (7Monate) leider noch nix sagen ????
Catherine K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu den anderen Müttern, das Sportprogramm und vor allen Dingen Magdalenas herzliche, motivierende Art uns Mamis einzuheizen und mit den Babys umzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, die vielen neuen Lieder und die Rasseleier!
Catherine M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Training nach eigenem Tempo und gleichzeitig Motivation an seine Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Materialien zum ausprobieren und spielen, tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Linda S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
In einer so tolles Atmosphäre Sport mit Baby zu machen, ist einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die singen wir zu Hause ganz fleißig und andere Kinder, Mamas, Natascha mit Puppe kennen zu lernen, war total schön.
Michelle R. mit Baby Dahlia
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Gestaltung des Raumes und das Konzept mit den Sportübungen und den Spielen für die kleinen toll! Alles in einem ein super Kurs für Groß und Klein !
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fande die Spielsachen ganz toll :) und auch die Übungen im Gurt fande sie super!
Christian Z. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Es ist schön abwechslungsreich. Kein Treffen gleicht dem anderen und die Einbindung der Kleinen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivität und das Kennenlernen von anderen Kids.
Jana J. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es war ein abwechslungsreicher Kurs mit vielen Übungen, die nicht schwierig sind und auch zuhause umgesetzt werden können. Dass mein Sohn dabei sein konnte und ich dadurch überhaupt die Möglichkeit hatte einen Kurs für mich zu machen, fand ich wirklich toll. Sabrina ist eine ganz tolle Kursleitung, die immer wieder auf die Teilnehmerinnen achtet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass die kleinen Pausen und Übungen mit den Babys meinem Sohn gefallen haben. Er fand die Musik und die dazugehörige Box sehr spannend und toll und hat uns sehr gerne bei den Übungen beobachtet.
Katharina D. mit Baby Teo
Das gefällt der Mama:
Sowohl mein Baby als auch ich habe Spaß und ich kann gleichzeitig etwas für meine Gesundheit machen. Die Kursleiterin Jessica Stark lässt einen an die Grenzen gehen - sehr effektives Training und tolle Abwechslung mit Baby Entspannungsmusik.
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt während des Trainings, das Kennenlernen anderer Babys, interaktive Mitmachlieder
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