Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathleen W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, unsere liebe Tessa
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Fabian L. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
-das Einbinden von Adrian in die Übungen
-das ich als Papa zusammen mit meinem Sohn aktiv werden konnte
-Deine gute Laune, Laura
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys um sich zu haben
-hin-und hergeschaukelt werden im Gurt
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Mischung aus Sport für die Mama uns Betreuung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sarah ist eine tolle, sympathische Trainerin. Meine Kleine ist ganz begeistert von ihrer Art und hat sichtlich Spaß an dem Kurs
Christine K. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Mischung zwischen Sport und mit dem Baby spielen
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher
Juliane F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
...Alles :) Claudia ist einfach so ein toller Mensch und eine super Trainerin ! Sie hat uns immer wieder beim Training motiviert, uns an unsere Grenzen gebracht und uns fit gehalten .
Es war jedes Mal eine große Freude beim Kurs dabei zu sein
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern .Die entspannte und lustige Atmosphäre.
Silke N. mit Baby Rieke
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs. Nach jeder Trainingseinheit hat man sich gut gefühlt und man hat immer mehr Beweglichkeit bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Musik.
Saskia D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Kinder werden gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum bewegen, Zeit mit anderen Kindern verbringen. Gemeinsam Übungen ausführen, die Musik.
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Stephi ist super lieb zu den Kleinen und ist eine liebe, vertrauenswürdige Trainerin. Sie ist super flexibel und hat stets ein offenes Ohr, Man fühlt sich als Mami gut aufgehoben
Das gefällt dem Baby:
Durch die flexible Gestaltung des Kurses und unsere tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse sowohl der Mütter als auch der Kinder eingeht, haben alle Spaß. Meine Kleine liebt Stephi und freut sich, wenn Mama über die Wiese hopst und sie nebenbei auf dem Spielplatz spielen kann :)
Janina L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Betreuung während des Kurse, trotz Online-Kurs.
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass er beim Sport mit einbezogen wird
Lieder für Babys die ihm gefallen
Maren K. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Trainerin, tolle Übungen, sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, liebe Trainerin
Anne J. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
individuelle, freundliche Anleitung; lockere Atmosphäre mit Raum für Stillbedürfnisse; angemessene Übungen für Mamas und auch Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an und auf Mama - vor allem Übungen in denen es auf und ab geht, Interaktion mit anderen Babys, andere Mamas beim Sport beobachten
Anne H. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
-Anna-Karina geht auf jeden individuell ein und gibt sich sehr viel Mühe jemandem bei Problemen zu helfen
Das gefällt dem Baby:
- die Lieder die gesungen wurden
- das angebotene Spielzeug
Meike B. mit Baby Pepe Henry
Das gefällt der Mama:
Spaß mit dem Baby Sport zu machen. Kleine Runde, alle haben ähnliche Probleme. Kurze Wege zum Kursraum. Liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern und das Zusammentreffen mit anderen Babys
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Trainer, nette Gespräche mit Trainer und anderen Mamas.
Ist einfach entspannt wenn man zwischen drin mal stillen muss oder das Kind weint.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Mäusen, sehen, fühlen, spielen, lernen
Charlotte W. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder und die Effektivität!
Das gefällt dem Baby:
Das spielerische Mitnehmen
Melissa G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen. Die Kinder werden liebevoll eingebunden. Man fühlt sich danach einfach gut, weil man Sport gemacht hat und sein Baby auch Spaß hatte. Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die Spiellieder, Spielzeug. Auch einfach dabei zu sein und zuzuschauen.
Katharina J. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
ich habe direkt online begonnen , da die Kurse vor Ort schon nicht mehr möglich waren. Dafür das es online stattfindet ist es super umgesetzt.
Mir gefallen die Übungen sehr gut, die Kinder sind auch gut eingebunden aber man sportelt auch richtig! Super Kombination.
Wir sind gerne weiterhin dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Bewegung gefallen Fiete sehr gut.
Er würde sich natürlich trotzdem freuen bald vor Ort Babys kennenlernen zu dürfen und mit Ihnen zu krabbeln.
Wir hoffen das es bald vor Ort weiter gehen darf ( so wie alle ;)
Julia R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys war super. Janine hat eine tolle und ruhige Ausstrahlung. Nicht zu anstrengend, aber effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Alter haben ihr die Spiele/die Rituale und die Musik gut gefallen.
Vivian H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Einbezug der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, Bewegung und tolle Spielsachen :)
Jaqueline P. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Verständnis, Freundlichkeit, Übungen, Achtsamkeit, Vertrautheit da kleinere Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe, das Spielen, die Berührungen
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