Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliana W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Das man zum Sport kann ohne abhängig von jemandem zu sein der aufs Kind aufpassen muss
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mit ihnen umher zu krabbeln und dass bei einigen Übungen die Kids einbezogen wurden (besonders die Rakete) und angehoben wurden
Annemarie V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Spaß mit seinen Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Filiz K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre,die herzliche Art, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten insbesondere das Bällebad
Jana Q. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen und Ausdauer. Kursleitung Rebecca
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, draußen sein
Katrin G. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Bewegung und Baby. Tolle Fortsetzung vom Rückbildungskurs
Das gefällt dem Baby:
Die Stunde mit den Tüchern über dem Gesicht ???? und der Rest natürlich auch
Dina M. mit Baby Hedwig Jascha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und den Raum, Ausstattung und Gemütlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Leider hat den Kind an Ende geweint, aber was genau war den Problem weiß ich nicht, sie ist 2.5 Monaten alt )))
War alles gut
Rhoneth Malene M. mit Baby Aria Sophia
Das gefällt der Mama:
When I train alone I do not have good form. Christine always gives clear instructions about posture and form when training. Its also great that I have been able to bring two little kids with me. The exercises also are specifically for postpartum moms, so thats good.
Das gefällt dem Baby:
My two year old really likes Christine as she is friendly to her. Theres are also many other little kids there who she can play with. The good thing is that there is always a variation of the exercise that I can do while carrying my baby if she is not happy being alone.
Sindy S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Baby"fitness" und Mamafitness. In Gesellschaft an wieder andere körperliche Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys und bewegt sein mit Mama.
Marina Michaela S. mit Baby Aikaterini
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Kein Druck
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Outdoor ist so doll. Man ist an der frische Luft und man hat kleine Runde gemacht dazu super Übungen für arme Beine Bauch Po. Auch auf der Wiese mit Decke find ich super tolll.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus liebt Seifenblasen. Und schaut zu was Mamis machen.
Es gefällt ihr besonders gut auf die Wiese auszutoben und zu spielen.
Melisa K. mit Baby Märtha
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders Valescas Art mit der sie diese Kurse führt , ihr Herzblut und Offenheit und ihre sportlichen Kompetenz. Man fühlt sich rundum wohl und es bringt richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Nähe durch die Übungen und "Freispielen", die ersten Interaktionen mit den anderen Babys sowie die spielerischen Bewegungsliedern. Und der Apfelstrudel ist mittlerweile nicht nur bei den Kursen unser Top 1 Lied ??
Madeline R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich bin total begeistert vom Fit-Dank-Baby-Kurs! Der Kurs ist genau das Richtige nach der Schwangerschaft super durchdacht, abwechslungsreich und wirklich effektiv. ????
Er ist auf jeden Fall anstrengend und fordernd, aber auf eine richtig motivierend-positive Art. Ich merke, wie ich von Woche zu Woche wieder fitter werde. Besonders schön ist, dass ich mein Baby mitbringen kann und es so unkompliziert ist, beides zu verbinden Bewegung und gemeinsame Zeit.
Die Trainerin, Katharina, ist super sympathisch, achtet auf eine gute Ausführung der Übungen und sorgt dafür, dass jede Teilnehmerin auf ihrem Level mitkommt.
Ich gehe jedes Mal mit einem guten Gefühl und viel Energie nach Hause. Absolute Empfehlung! ????
Liebe Grüße Madeline
Das gefällt dem Baby:
Mein Lio war mit 2 Monaten noch etwas zu klein um mit den anderen Kids spielen zu können. Hat sie aber fleißig beobachtet ??
Özlem S. mit Baby Eliz
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super sympathisch, wartet bei Verspätung, bringt Erfahrung und gestaltet das Training in genau der richtigen dosis
Das gefällt dem Baby:
Bei der gestaltung der Übungen mit Kind, geht sie auf den unterschiedlichen Entwicklungsstand des Kindes ein. Schenkt dem Kind aufrichtige Aufmerksamkeit
Michaela K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept an sich hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das sind Singen mit Bewegung.
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout, einfach super. Nächster Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama aktiv zu sein und mit anderen Kinder zu spielen
Stefanie M. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Ich habe mir etwas Gutes getan und hatte Anleitung es auch richtig zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mama hat gesungen und "getanzt" ????
Andrea E. mit Baby Ida Karlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Sportübungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen im Raum, spielen mit anderen Babies.
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super freundliche und kompetente Trainerin es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren.
Ich liebe es das ich meine Tochter mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys sowie die kleinen Baby spiele
Außerdem kann Ramons super mit den kleine Mäusen umgehen man merkt das sie Kinder liebt
Ina L. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Super Aufbau nach dem Rückbildungskurs. Abwechslungsreiche Übungen. Sehr freundliche Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll mit einbezogen. Hatten Kontakt mit anderen Babys.
Ester G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin, Carla, ist super, sehr nett, sympatisch.
Fitdankbaby ist, wonach ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Das war sehr spass und lustig. Aber das Ende des Unterrichts war hart für ihn.
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