Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina Q. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine tolle Trainerin. Sie motiviert und zeigt tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der gute Schlaf im Kinderwagen und die frische Luft
Anne K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen mit den Babys (tolle Anregungen für Zuhause). Nette Teilnehmerinnen, gute Gesprächsanregung und Hintergrundinfos (z.B. Entwicklungsstand der Kinder) durch die Kursleitung. Je nach Tagesform kann man die Übungsinsität selbst anpassen. Hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, die Übungen im Gurt.
Anne G. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Alles! Wir haben die weltbeste Trainerin. Katrin ist so ein toller,lieber,lustiger, kinderlieber und motivierender Mensch,dass wir uns jede Woche drauf gefreut haben und jetzt schon auf den nächsten Kurs freuen. Sport mit Baby, der Spaß macht aber auch den ein oder andere muskelkater mitbringt. Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamis und das gute Gefühl was für sich getan zu haben. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, singen, spielen und die ein oder andere Runde durch die Tanzschule fliegen.
Franziska S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Mix aus Sport und Zeit mit Baby gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielsachen und Abwechslung
Petra P. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Fand es immer so schön, wie unsere Kursleitung alles vorbereitet hat
Fand es toll andere Mamis und Andere Babys zu sehen
Schön war auch, neue Lieder mit Bewegungungsübungen für das Baby zu lernen
Die liebevolle Art unserer Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
(Glaub der Sport mit Gurt war jetzt weniger interessant)
Claudia N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tessa
Wiederholungen für die Kinder
Abwechslung für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Tessa
Lieder
FitDankBaby Luftballon :)
Sophia B. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
demet ist einfach super lieb und macht das ganz toll ? babys werden miteinbezogen und muskelkater ist garantiert;)
Das gefällt dem Baby:
die auswahl an spielzeugen in der mitte und der babysport
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Trainerin und der Umgang untereinander und mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen und die abwechselnden Spuelangebote
Rebecca T. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Die kollegiale Atmosphäre. Sport mit Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft ;)
Jennifer K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenatmosphäre war super schön, die Räumlichkeiten waren gemütlich. Die Übungen waren gut erklärt und wurden super anschaulich mitgemacht. Jede Einheit hatte ein kleines Thema, was ich super fand. Ich würde jederzeit noch einmal den Rückbildungskurs machen und freue mich auf fitdankbaby Mini
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Mutter-Kind Aktionen super. Sie hatte immer viel Spaß dabei. Sie konnte auch immer zu mir, wenn etwas war.
Selina G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umsetzung Sport mit Baby super und die Kursleitung war super lieb und hat es ganz toll umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Luisa G. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Tolle Lehrerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Aktivitäten
Gute Einbindung in die Übungen
Abwechslung
Viktoria K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Tinna!! Die herzliche, motivierende Art. Das ganze sportliche Konzept, die Gruppen selber. Alles!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die tolle Musik und die Integration der Babys in den Sport.
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und Sport an der frischen Luft ist einfach das beste.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dass er zusehen konnte was die Mamas so machen
Ronja M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen
Daniela H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin,
effektive Übungen, die man auch mal daheim machen kann,
das Einbeziehen der Babys mit Singen und das Verknüpfen der Übungen!
Spaßfaktor überragend, Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
das Tragen im Gürtel bei den Übungen und die spielerische Gestaltung bei den Bodenübungen zb mit Tüchern!!
Cynthia S. mit Baby Luca Delano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, da die Kinder schön eingebunden wurden. Die Übungen waren sehr gut für Zuhause zum nachmachen abgesehen von denen mit dem Gürtel
Das gefällt dem Baby:
Aber die Übung mit dem Gürtel hat meinem kleinen Matz sehr gut gefallen und bei den Übungen ohne dem Gürtel konnten die kleinen Mäuse alles fein beobachten. Das hat meinen Sohn auch zusätzlich animiert, sich zu bewegen. So wie das Singen für die Kinder auch sehr schön war.
Rebecca H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Auspowern für Mutti und Baby trotzdem im Mittelpunkt. Zwischendurch auch Gesang und Spiele für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Anna N. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, hat ein umfangreiches Wissen und konnte jeder Mama eine Alternative anbietet wenn eine Übung mal nicht so passte. Außerdem war es eine total nette Gruppe mit Mamas und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte frei rumkrabbeln, alles erkunden, Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys aufnehmen und viele Übungen mitmachen.
Romy B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin natürlich sowie das Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Equipment zum Spielen????
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