Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sylvia G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Alles, die Bewegung, die Gesellschaft. Genau das was wir uns vorgestellt haben
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele zwischendurch
Julika H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mit Herzblut dabei, sie motiviert Mama und Kind mit ihrer Art. Die Trainingsintensität war super, genau richtig für mich.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freiem Spiel, bzw. Krabbelzeit und der gemeinsamen Interaktion mit Mama trägt durch die Trainingseinheit. Wenn Baby mal einen schlechten Tag hatte, wurde darauf total individuell reagiert. Das war toll!
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen unter Berücksichtigung der körperlichen Defizite (Bauchspalte)
Es macht Spaß mitzumachen
Habe mich tatsächlich fitter gefühlt
Baby wurde ins Training involviert und hatte Spaß dabei
Gute Tips, fürs Training zu Hause und auch Tips fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Verschieden Sinnesanregungen (Spielsachen)
Mit Mami zusammen sportlich aktiv zu sein
Baby Rakete ;-)
Katrin C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Stimmung und der Ablauf vom Kurs gestaltet Pamela super . Sie ist immer super drauf und dass Programm variiert mit verschiedenen Übungen und ist super spannend
Ich liebe es und empfehle es allen Freundinnen :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat im Mini der Kontakt zur Mama sehr gut getan und im Maxi natürlich dass spielen und krabbeln und die Liederpausen mit der tollen Puppe von Pamela :)
Marina M. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Tanja L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
-tolle Trainerin
-angemessenen schwere Übungen
-abwechslungsreiche Übungen
-Nette Atmosphäre
-spielen Indoor für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
-Abwechslungsreiche Spielangebote
-Freies Spielen
-singen
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Carla
Die Babies mit eingebunden sind
Lockere Runde
Das gefällt dem Baby:
Hochheben, wenn ich auf dem Rücken lag
Massage
In den Gurt gehoben zu werden mit Countdown
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Alles! Super effektive Übungen für die Mamas. Muskelkater garantiert! Tolle Stimmung. Motivierende und auf jeden achtende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Spielsachen, die Turn und Balancierpause und die große Fitdankbaby Baby Puppe!
Ramona S. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Es macht Kind und Mama Spaß und man hat die Möglichkeit fit zu bleiben ohne sein Kind abgeben zu müssen!
Natalie verbreitet immer gute Laune und heizt uns ein ????
Das gefällt dem Baby:
Toben und spielen mit anderen Kindern im gleichen Alter
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Sportübungen
Möglichkeit von Online Kurs
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Musik
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen, dass sie spielerisch mit einbezogen wurde.
Josephine H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Toller Umgang mit den Babys und Einbeziehung der Kleinen in viele Übungen
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Eng bei Mama Dank Übungen in dem Gurt bzw. in der Trage
Kontakt zu anderen Babys
Kim M. mit Baby Michele
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Gute Übungen
Kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies/Kleinkindern
Ansprechendes Spielmaterial
Regina D. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Einfach die Möglichkeit mit Baby als Mama was für sich zu tun und ins Schwitzen zu kommen:)
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer Bälle zum Spielen, die mochte mein Baby am liebsten :)
Melanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr intensiv und effektiv und hat meine Erwartungen übertroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und natürlich auch die anderen Kinder.
Corinna B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin und das zusammenfinden mit anderen Mamis war echt schön
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys in neuer Atmosphäre
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle und liebe Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles gut gemacht, somit geh ich davon aus, das ihm alles gefallen hat. ????
Anke W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, tolle Trainerin und eine super angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Musik
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Bei Fehlhaltung würde korrigiert.
Man wurde motiviert weiterzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Bewegungslieder.
Die grosse Auswahl vom Spielzeug
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