Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Atmosphäre und das entspannte Miteinander durch Nataschas fröhliche Art. :-) Es wird auch immer das Können jeder Teilnehmerin berücksichtigt und auf die richtige Ausführung der Übung geachtet. Und die Kinder werden immer super integriert oder entsprechend von Natascha bespaßt.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Kontakt mit anderen Babys, Spieeelzeug uuund Natascha :-)
Christel K. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Kursleiterin
Gute Musik
Möglichkeit, das Baby mitzubringen
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielzeug
In der Tragehilfe dabei zu sein
Dabei zu sein und viel zu sehen
MANUELA G. mit Baby MARA
Das gefällt der Mama:
Effektive und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Spielzeug
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, immer abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte durch andere Kinder. Neues Spielzeug
Valerie H. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Für mich ist Fitdankbaby nicht nur Sport, ich nenne es "meine kleine Auszeit".
Ich freue mich schon immer sehr auf den Kurs.
Die Kursleiterin macht das auch immer großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Bewegung mit mir und den anderen Kindern.
Danach schläft sie immer friedlich.
Sonja K. mit Baby Odin
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass es einen Sport gibt wo man mit so kleinem Kind hingehen kann ohne schief angeguckt zu werden.
Alle haben ihren Spaß beim Sport, ob Erwachsener oder Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sehr nette und geduldige Kursleitung: Danke Emma!!
Es wurde alles gut erklärt, auch zum x-Mal ????
Es gab immer was zu lachen und der Umgang mit den Kindern war super ????????
Laura F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Hab michin der entspannten Atmosphäre gut aufgehoben gefühlt: viel gelernt und gut geschwitzt! Super nette gruppe und leiterin mit viel lachen.
Das gefällt dem Baby:
Alle bewegungen und übungen wo sie mitmachen dürfte, besonders die bridge.
Ja, die bridge ist schon super.
Und das kamellied
Alexandra A. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wasser allgemein, dass Baby aktiv mit einbezogen worden ist!
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
die super liebe Trainerin, die Arbeitsblätter mit viel Hintergrundwissen und Tipps, die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
es fast immer geschlafen ????
Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Gemeinschaft unf gute Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Meine Jungs mögen es sehr gern draußen, und falls es nötig war konnten Übungen mit Kind durchgeführt werden
Franziska R. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen der Trainerin,Abwechslung von Theorie&Praxis,Übungen &individueller Umgang, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
mich beim Sport zu beobachten,andere Babys zu beobachten&die kleinen Babyspiele
Jennifer L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spaß, Schwitzen und das Einbeziehung/ Singen für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug entdecken und Einschlafen im Gurt ganz dicht an Mama gekuschelt.
Jacqueline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die hochmotivierte und sehr nette Leitung.
Das nette Ambiente mit den anderen Müttern und die tollen Fitnessübungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys
Jana M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super kompetent durchgeführt
Tolle Atmosphäre
Super nette und motivierte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Liebevoll aufgenommen
Fabienne J. mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und die Lieder die wir mit den Babys gesungen haben fanden alle Babys schön.
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man ins Schwitzen kommt! Es wird auf Jeden eingegangen, somit kann jeder Übungen auf sich abgestimmt mitmachen.
Die Gruppen bringen Freude und es entsteht die ein oder andere Freundschaft sowohl unter den Babys als auch bei den Müttern. Man wird somit mit Freude und Spaß wieder körperlich fit gemacht.
Dank Fitdankbaby bin ich mit meinem Körper wieder im Einklang.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und Muttis. Auch die Begrüßung und der Abschied mit liebevoll ausgesuchten Kinderlieder n hat meinem Spatz Spaß bereitet.
Melanie G. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mirka Zuk gestaltet den Kurs einfach total klasse und Babygerecht!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleinen hat es gut gefallen, dass es die Möglichkeit hatte mit anderen Babys zu spielen.
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Katharina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sport Vormittags mit Kind, garnicht so einfach da etwas zu finden.
Kein Betreuungsproblem und trotzdem was für sich tun können.
Schade das sie bald zu groß ist...
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und zwischen durch tolle Übungen mit Mama zusammen machen.
Isabel W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern, die super Anleitung von Alexa und dass jeder als Individuum wahrgenommen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Bespaßung von Alexa :-)

