Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Svenja B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Wie unsere Mäuse mit einbezogen werden total toll und bei dem Sommer macht Outdoor richtig Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeig was es immer gab und mit den anderen Kindern zu spielen
Lisa B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das ich jedes Mal Muskelkater hatte im ganzen Körper????
Das die Kinder mit einbezogen werden.
Die motivierende Musik und die schönen Kinderlieder zwischendrin. Die Struktur bzw. Den Aufbau des Kurses fand ich auch super.
Last but Not Least war die
Kursleiterin Janina sehr sympathisch und kompetent in der Durchführung????
Das gefällt dem Baby:
Das sie einbezogen wurde und sich trotzdem frei bewegen konnte. Das sie auch flexibel von mir gestillt, getröstet und geknuddelt werden konnte, so wie ihr Bedarf war????
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Lisa J. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Tatjana macht das einfach spitze! Einfach so liebevoll und voller Herzblut. Die Kombi mit Sport für die Mamas und Spielen, Lieder etc. für die Babys ist einfach perfekt, finde ich. Auch den Austausch hinterher mag ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es, dass er überall rumflitzen kann und so viele Spielsachen und Spielgefährten hat.
Sabrina S. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Spielerisches fit werden, dank Baby. Super tolle, liebenswerte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung, Spielkreis, Übungen mit Mama machen
Sandra K. mit Baby Vince
Das gefällt der Mama:
Kati Funk, die Kursleiterin! Die gute Seele des Kurses, nur durch sie macht es so viel Spaß und ich habe jede Woche Lust wieder zu kommen. Zudem ist das Fitnessprogramm auch klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und andere Babys. Anfangs auch im Gurt mitzumachen
Melanie H. mit Baby Felipe
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainer und Gruppe Sport zu machen
Übungen auf geigneigneten Level, leichte Steigerung anstrengend ja überforderung nein :)
Wir sind schon angemeldet für die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Fand wohl die Aufwärmübung im Gurt gut ist zumindest jedes Mal friedlichen eingeschlafen
Und mit Sicherheit die Einheiten für das Baby
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und ihr Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein
Lisa B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen ohne sich dabei zu übernehmen, dass die kleinen auch Spaß dran haben, die fachliche Kompetenz der Trainerin. Es wird zudem drauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Eindruck mein Kind kann durch die regelmäßigen Treffen sich viel von älteren Kindern abschauen und lernt ganz viel Neues dazu
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Wie gut auf die verschiedenen Bedürfnisse der Mamas und Babys eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen und mit Mama im Gurt kuscheln
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Inga H. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin und, dass es meinem Sohn Spaß gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Ich denke vor allem die anderen Babys
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Man kann mit seinem Kind was für seinen Körper machen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin.
Man lernt andere Mamis kennen.
Abwechslungsreiche Übungen.
Christin S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen.
Und die spiele für die Kinder.
Und vorallem der Apfelstudel zum Abschluss
Janine L. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Die Trainer ist super, es macht viel Spaß. Es ist anstrengend und fordernd aber das ist das tolle.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist noch sehr klein, aber mit anderen Kindern zu sein ist super - wir kennen hier noch nicht viele.
Ulrike H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr persönlich und sehr gut individuell auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zur Gruppe, zu anderen Babys und die Aufmerksamkeit für ihn im Kurs z.B. Singen usw.
Pascale B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jennifer C. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination, etwas für sich selbst tun zu können, aber auch für das Baby da zu sein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele mit denen die Babys auch integriert wurden
Svenja Elena H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden
Michaela B. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen; guter Start nach der Rückbildung; abwechslungsreich; sehr nette Trainerin und tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Übungen, mit den anderen Babys zusammen zu kommen
