Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine T. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Francine war immer sehr nett , verständnisvoll und immer gut gelaunt. Es hat richtig Spaß gemacht aucv wenn es anstrengend war.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die immer zur Verfügung lagen
Sabrina T. mit Baby Amy Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Babybeschäftigung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt mit anderen Babys
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Ich finde es nach wie vor toll, dass es dieses Angebot MIT Kind gibt. Danke! Und Danny macht das so toll. Bei jeder Übung kontrolliert sie und erinnert immer an die Aktivierung des Beckenbodens. Das ist soooo wertvoll
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es dwn Bewegungen zuzusehen. Das Angebot an Spielzeug und das sie eben einfach dabei ist
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Uta M. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt super, dass ich mein Baby zum Sport mitbringen kann und nicht babyfreie Zeit dafür nutzen muss. Genau richtig anstrengend, aber nach der Geburt nicht überfordernd, und in der kleinen Gruppe wird gut auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine schläft gerne im Gurt ein!
Marie-Theres K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau training
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit puppe
Saskia M. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super viel Spaß, tolle Mütter, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sie liebte das Wasser
Dorothee T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Neue Umgebung, andere Babys, gemeinsame Zeit
Katharina M. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir macht die Kombination aus Sport und Spaß mit meinem Sohn im Wasser riesig Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er liebt Wasser :)
Katharina H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind. Und das man einmal in der Woche etwas für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit mit mir als Mama
Gerade als zweifach Mama, ist es toll sich intensiv Zeit mit meinem Baby zu nehmen.
Valesca L. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und der Kursleitung.
Gute Erklärung des Beckenbodentrainings und der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Wie immer - du machst mehr als du musst ;)
Tolle Randschläge, schöne Lieder und Spiele mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Spiele :)
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen ohne dass das Baby groß stört. Es ist durch das ganze ebenso abgelenkt wie unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die vielen Menschen und Babys toll.
Jennifer H. mit Baby Tom Andreas Brinkmann
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Erklärung und die Begründungen warum wir welche Übungen machen super.
Auch die Übungen an sich, sind eig. ziemlich simpel, aber man ist alleine zu Hause einfach zu faul. In dem Kurs war es echt schön zum mitmachen. Sie ist auch auf uns eingegangen und hat uns korrigiert. Ich hatte nach dem Kurs das erstemal wieder Bock auf Sport. ???????? Es war ja nur ein Schnuppertag, trotzdem war ich etwas am schwitzen und ich freu mich auf den Kurs, da ich ihn zum nächsten Jahr gebucht hab. ????
Das gefällt dem Baby:
Das sportlern mit den Baby fand er gut. Das tragen kennt er schon durch die Trage und mit dem Gurt war es ähnlich. Er ist sofort eingeschlafen. ???? Die Übungen haben ihn auch nicht geweckt. Also genau richtig für ein Baby.
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Zeit mit kind
Anregung
Spielideen
Möglicherweise austausch mit anderen Mamas
Liebe Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Rumlaufen und alles ausprobieren
Musik
Reifen
Karina T. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die tolle kleine Gruppe. Die Kursleiterin hat sehr viel Verständnis für die kleinen Babys. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder waren toll!
Julia A. mit Baby Yason
Das gefällt der Mama:
Gut anstrengend und super abwechslungsreich! Eileen ist so herzlich und kompetent und freut sich über jede Mama und jedes Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, das Dabeisein und die vielen Spielsachen!
Und natürlich Eileen, die mit ihrem vollen Einsatz und sogar mit Seifenblasen die Babys glücklich gemacht hat!
Anja K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Kontakte mit anderen Frauen und ihren Kindern
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen während man sich sportlich betätigt
Ephrata F. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war sehr nett, das Programm abwechslungsreich, aber auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Kids.
