Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Melanie L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch ist super. Man merkt danach was man getan hat. Und die Kinder wurden immer super beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Kindern, jedes Mal andere Spielsachen
Pia K. mit Baby Bente
Das gefällt der Mama:
Herzliche Atmosphäre
Durchdachte Fitnessübungen mit Wirkung
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Vertrauter Ablauf mit vertrauten Personen
Großes Spielangebot
Die anderen Kinder
Pascal S. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung mit guten Übungen. Könnte noch anstrengender sein ;)
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit sich frei zu bewegen.
Fatima Z. mit Baby Liah
Das gefällt der Mama:
Eine sehr tolle Trainerin und endlich mal ein Kurs für mich und meine kleine Maus:)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die Chance mitzumachen
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nina war einfach wieder total klasse. Ist den kleinen hinterher und hat einfach eine tolle Atmosphäre geschaffen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Babypuppe die Socken auszuziehen. ????
Den Raum und die Spielsachen zu erkunden.
Rebecca F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungsauswahl und
die Flexibilität bei den Terminen / Kurswechsel. Tolle Ansprache an die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit der Kontaktknüpfung mit anderen Kindern im gleichen Alter, freies bewegen und spielen durch den ganzen Raum. Tolle kindgerechte Ansprache vom Übungsleiter.
Tina B. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, angemessener Sport, zwischendrin etwas gemeinsam mit Kind, nette Gruppe und absolut tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Musik; Mama in Bewegung
Kira R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders gut, dass Meike bei jeder Frau schaut ob die einzelnen Übungen korrekt ausgeführt werden und eventuell die Haltung korrigiert. Außerdem wandelt sie Übungen für einen ab wenn der Beckenboden oder die Rektusdiastase noch nicht vollständig erholt und geschlossen sind selbst nach einem Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt besonders gut die Abwechslung der verschiedenen Bewegungen zu Musik und das immer viele Spielmaterialien zur Verfügung stehen wenn Mama ihre Übungen auch mal alleine macht.
Anne-Rose R. mit Baby Bela Oskar
Das gefällt der Mama:
-sehr gut ausgebildete Trainerin
-abgenehme Atmosphäre und übersichtliche Gruppe
-an der frischen Luft sein
Das gefällt dem Baby:
-der große Spielplatz :)
Carina G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte, zusammen mit meinem Baby. Ich finde die Übungen äußerst effektiv ????. Ich fand schön, Kontakt zu anderen Mamas zu haben, vor allem mit Kindern in ähnlichem Alter.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an den Übungen mit Baby und daran mit den anderen Babys zu krabbeln und zu spielen.
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe alle Fit Dank Baby Kurse bei Annika. Sie ist eine tolle Trainerin, hat fachliche sehr viel Ahnung, hat eine tolle einfühlsame Art bei den Kindern, geht auf alle Teilnehmer der Gruppe gut ein und gestaltet ein abwechslungsreiches Programm. Man kommt total auf seine Kosten, wenn man mal träge wird, heißt Annika nochmal so richtig ein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mag den Kurs und die anderen Kids. Die Liselotte bildet einen schönen Rahmen zu Beginn und zum Ende des Kurses. Das Spielzeug beschäftigt die Kinder gut sowie die Kinderlieder.
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Mama, die Kinderlieder zwischendurch
Lina S. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und mein Kind zu kombinieren. Hertha ist eine beispiellose Kursleiterin. Sie kombiniert Herz und Wissen, strahlt Motivation aus und bietet mir und meinem Kind eine abwechslungsreiche, sportliche Zeit. Vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Kinder sind jede Woche aufs Neue spannend.
. mit Baby Nelly
Das gefällt der Mama:
Die Personality der Trainer und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Alina R. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Effektives Fitnesstraining bei lockerer Atmosphäre. Mona ist sehr sympathisch und geht auch auf die Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, zwischendurch Lieder zum mitmachen
Vanessa P. mit Baby Luzia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht , toll fand ich auch wie Sahra mit den Babys interagiert .
Das gefällt dem Baby:
Viel Neues zu entdecken und ganz nah bei Mama sein
Nadine R. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept.
Endlich Sport mit Krabbelkind.
Die Mama hat Spaß und das Kind auch. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kids natürlich :D
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiches Ganzkörper-Training
- sympathische, erfahrene Trainerin, die die Gruppe hervorragend anleitet
- Strukturierter Ablauf wurde in der 1.Std schnell erklärt und dann konnte direkt gestartet werden
Das gefällt dem Baby:
- Schöne Liederauswahl
- Tolle Übungen mit z.T. Einsatz von altersgerechten Spielzeug (gelbe Gieskanne ????)
- 30 min Training genau richtig, danach ist Baby müde
Sabrina T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Mischung an Training für mich und die Lieder für die kleinen!
Und eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen und die Lieder von denen wir einige zuhause machen
